1 semana com o aplicativo de bem-estar digital do Google

Eu definitivamente sou viciado em meu smartphone.

Gavin McDonald Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 4 de janeiro

Há muito a ser dito sobre o vício em smartphones na mídia ultimamente, e depois de sair da mídia social (eu já recebi o Twitter para me envolver com colegas escritores) eu sinceramente pensei que o vício em smartphones não era algo com o qual eu tivesse que me preocupar.

Bem, eu estava muito errado.

Depois de apenas uma semana colocando o Android Pie no meu Galaxy S7, o recurso de bem-estar digital criou uma imagem preocupante.

Eu estava ciente do recurso quando instalei o Android Pie. Eu deliberadamente não aproveitei nenhum dos recursos de prevenção de dependência na primeira configuração. Eu queria ver por mim mesmo uma imagem clara antes e depois.

Os resultados já me chocaram.

Aqui está uma corrida rápida:

  • Sábado – 2 horas e 52 minutos – O maior ofensor aqui foi meu aplicativo de configurações rodando em 41 minutos, o que é justo considerando que eu estava configurando o meu telefone em primeiro lugar.
  • Domingo – 4 horas e 55 minutos – Isso é o que realmente me abalou. Quando eu vi isso, eu estava mais do que um pouco assustada. Como eu poderia passar 5 horas em um dia olhando para a tela do meu celular e pensar que não estava viciada? Passei quase 3 horas lendo no meio deste dia no meu celular, o que não é muito ruim, mas 5 horas olhando para um telefone não é saudável. Eu também passei 30 minutos no twitter, e aqui estava eu pensando que nunca mais ficaria viciado nas redes sociais.
  • Segunda-feira – 1 hora e 56 minutos – 2 horas, não tão ruim quanto no dia anterior, mas ainda assim uma quantidade terrível de tempo a ser tirado do seu dia. – 56 minutos disso era meio
  • Terça-feira – 2 horas e 35 minutos – 1 hora e 13 minutos gastos no youtube. Eu não me importaria, mas sinceramente não consigo me lembrar do que estava assistindo. Não é um único vídeo. No entanto, perdi mais de uma hora da minha vida naquele dia.
  • Quarta-feira – 4 horas e 36 minutos – Outro dia terrível . Só que desta vez não tenho a desculpa de dizer que estava lendo no meio. Foram 2 horas em cromados, rolando sem pensar, porque, novamente, não consigo me lembrar do que estava fazendo no Chrome por tanto tempo.
  • Quinta-feira – 2 horas e 12 minutos – Eu estava realmente feliz com este resultado quando vi uma hora que foi gasto em chamadas. Lembro-me dessas chamadas e é praticamente as únicas coisas da semana em que lembro o que era o uso. O resto do dia foi dividido com 15 minutos aqui e ali para twitter, médio, cromo e algumas coisas menores. Pessoalmente eu consideraria esse uso um tanto saudável.
  • Sexta-feira – 3 horas e 8 minutos – Outra hora no YouTube não me lembro, outros 47 minutos no meio. Muito tempo no WhatsApp. Novamente. Não é bom.

Então aqui está um rápido desdobramento.

Isso totaliza 22 horas e 14 minutos por 1 semana. Isso é aproximadamente 1.157 horas ao longo do ano, se eu ficar nesse nível de uso.

Imagem, quase um dia da minha semana foi gasto olhando para uma tela de telefone. Eu penso em todas as coisas que eu poderia ter feito naquele tempo. Toda a escrita que eu poderia ter feito. Toda a codificação que eu poderia ter feito.

Obviamente, eu teria usado isso no meu "tempo de inatividade". Mas vamos ser honestos, sua mente está sobrecarregada com conteúdo quando você está no seu telefone, não está realmente descansando. Eu poderia ter lido, meditado, qualquer coisa teria sido melhor.

Ora aqui está o número realmente assustador. 1.157 horas é de cerca de 48 dias. 48 dias! Um ano. Isso para mim é totalmente inaceitável. Não há como eu permitir que isso continue na minha vida.

Recebi 597 notificações na última semana no meu telefone e muitas notificações de apps foram desativadas porque não aguento mais minha atenção sendo tirada.

Eu acho que não fui tão cruel em desabilitar as notificações como eu pensava.

Para ir de pensar que meu uso foi menor para ver os números reais, foi um abridor de olho real para dizer o mínimo.

Espero que ao ler isso você dê uma olhada no seu próprio uso. Eu estava convencido de que meu uso era saudável, especialmente sem mídia social . Imploro que você considere seu próprio uso. Quantos minutos do seu dia são roubados de você em pequenos pedaços?

Como sempre, obrigado pela leitura!

Gavin

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