11 sinais de que você está em uma queda, mas não percebe

Às vezes você não percebe que está abatido porque não se debruça sobre essas coisas. Você se levanta todas as manhãs, faz sua rotina, vai para o trabalho, vai para casa, enxagua e repete. Horas extras, você percebe que está insatisfeito com o quê? O seu negócio? Não, então o que? Talvez você esteja em uma queda, mas não perceba isso.

Calendário Bloqueado Desbloquear Seguir Seguindo 19 de novembro de 2018

Não é por isso que você se tornou um empreendedor . Você queria começar um negócio porque tinha paixão e queria fazer a diferença. Não era sobre o estilo de vida ou salário como qualquer outro trabalho. Mas, aqui você está em uma queda.

É tarde demais para sair? Não necessariamente. No entanto, você estaria em uma situação melhor se você prestasse atenção às bandeiras vermelhas com antecedência.

1. Todo dia é exatamente o mesmo.

Sejamos honestos. Há dias que são bem chatos. Quer esteja a trabalhar numa tarefa tediosa, como a contabilidade, ou a aguardar a resposta do seu programador antes de continuar com a sua aplicação fantástica, nem todos os dias é uma aventura repleta de acção.

Mas, e se você estiver entediado dia e noite? Isso é definitivamente um sinal revelador de que você está em uma rotina.

Se você não está motivado para usar seu tempo com sabedoria, então é hora de fazer uma pequena busca de consciência – e sacudir a cabeça. Você precisa descobrir onde está sua cabeça. Você está nisso para o longo curso? Bem, você precisa de um ajuste.

Quando você não está em uma rotina, você quebra a monotonia e aproveita ao máximo cada dia. Mesmo quando você tem tempo de inatividade, ainda está ocupado aprendendo algo novo. Talvez você esteja aprimorando suas habilidades, exercitando-se, registrando seus objetivos, devolvendo-as ou fazendo o check-in com amigos e familiares.

2. Você não pode parar de pensar em ontem.

Reflexão pode ser útil.

Na verdade, é uma das melhores maneiras de garantir que você não repita os mesmos erros repetidas vezes. Além do mais, quando você precisa de um pouco de auto-estima, você pode pensar em um sucesso passado para levantar o ânimo.

Mas também há uma linha tênue aqui. Se você continuar relembrando, repetindo e falando sobre o passado, então há uma boa chance de você estar em uma recessão. O motivo? Em vez de se concentrar no presente, você está ocupado lembrando quão grande foi ontem.

Mais uma vez, isso pode ser útil. Mas apenas em pequenas doses. Lembre-se, quando você está constantemente preso ao contrário, você nunca pode avançar.

3. Você é um sonhador.

Também é aceitável ocasionalmente migrar para uma realidade alternativa.

Na verdade, sonhar acordado vem com benefícios como melhorar sua memória de trabalho, produtividade, criatividade e seu humor. Também dá ao seu cérebro uma mudança para descansar e recarregar.

Mas, como estar preso no passado, frequentemente sonhar acordado pode sabotar seus objetivos de longo prazo. Isso porque, em vez de melhorar seus negócios ou sua vida, você dedica muito tempo e energia a um mundo inexistente.

4. Você está preso na sua zona de conforto.

Este é outro sinal de que você está preso em uma rotina. É fácil entender o porquê. Todos os empreendedores conseguem.

Talvez você goste do estilo de vida, dinheiro ou localização do seu negócio. Quem não gostaria de ter uma vida confortável, embora tenha um horário flexível que lhe permita definir seu próprio horário?

Infelizmente, isso pode nos tornar complacentes – especialmente quando muito tempo tem sido dedicado a esse esforço – e muito dinheiro para o seu negócio.

Talvez você tenha sido originalmente apaixonado pela sua startup. Mas, com o passar dos anos, você não tem mais esse fogo. Acontece com o melhor de nós. Mas, se você não está feliz, então é hora de sair em um membro e sair da sua zona de conforto.

Confie em mim. Vai ser assustador. Mas é melhor do que administrar um negócio em que você não tem mais interesse apenas porque tem medo de correr riscos.

5. Você sempre se sente mal.

Anos atrás, um dos meus amigos empresários tinha problemas estomacais terríveis. Ele não conseguiu descobrir qual era o diagnóstico até que um médico finalmente determinou que era estresse do trabalho. Acredite ou não, tem até o nome psiconeuroimunoendocrinologia . Eu realmente acho que tem que ser como ptsd em alguns sentidos …

Meu amigo decidiu vender sua startup, tirar um tempo e começar um novo negócio que ele estava mais animado com isso.

Se você constantemente se sentir mal, então talvez seja hora de perceber que você está em queda. Talvez seja porque você está trabalhando muitas horas, está com dificuldades financeiras ou está preocupado em ser perfeito. Cada um desses processos de pensamento irá deixá-lo doente – é apenas uma questão de tempo. Seja qual for o culpado, não vale a pena colocar em risco sua saúde física ou mental.

6. Você tem o "blues de domingo à noite".

De acordo com uma pesquisa global conduzida pela Monster , 76% dos entrevistados nos EUA relataram ter um blues de domingo muito ruim. Se você cair nessa maioria – o que significa que você tem medo de ir trabalhar na segunda – então é hora de mudar de marcha.

"Há muitas táticas que as pessoas podem usar para reduzir o blues do domingo à noite, de modo que estão menos estressadas e mais preparadas para conquistar a semana", disse Vicki Salemi, especialista em Monster Career. “Buscar ajustes na vida profissional e gerenciar o fluxo de trabalho durante a semana podem ajudar bastante a aliviar o blues, mas, em última análise, pode ser um sinal de que você precisa encontrar um emprego que melhor atenda às suas metas ou estilo de vida.”

7. Ninguém pede mais ajuda para você.

Alguém já pediu seu conselho, feedback ou assistência? Foi muito bom, certo? Não é que o seu ego esteja sobrecarregado. Apenas valida que você foi considerado um especialista. Mais importante, você é confiável e ajuda os outros a sentirem-se incríveis.

Mas, notei que as pessoas não estão mais pedindo sua ajuda?

É porque eles podem dizer que você não está mais motivado, interessado ou apaixonado pelo seu trabalho. Então, se você não se importa com nada, então por que eles deveriam desperdiçar seu tempo pedindo sua ajuda? Você deixaria cair a bola? Você deixou cair a bola? Esses são sinais. Cuidado com isso. Realmente, é mais fácil manter-se do que se levantar mais tarde.

8. Você coloca os outros em primeiro lugar.

Curiosamente, quando você está em um buraco, você também tende a colocar os outros em primeiro lugar. Isso pode parecer confuso, mas na verdade faz sentido. Como viver no passado e sempre colocar as necessidades dos outros em primeiro lugar, coloca o seu mojo em risco.

Isso não quer dizer que você não deva ajudar os outros. Você definitivamente deveria. A diferença é sempre colocar as necessidades de outra pessoa à frente da sua para se tornar um mártir. O autocuidado é o melhor método para se manter no topo do seu jogo.

9. Negócios não são bons.

Entre a agitação diária e estar em uma rotina, você pode não ter notado que seu negócio não está fazendo tudo isso bem. Por exemplo, você tem uma alta rotatividade de funcionários, um relacionamento ruim com os clientes e um fluxo de caixa reduzido devido à sua falta de motivação e entusiasmo.

Todos estes são essenciais se você quiser que seu negócio prospere. E, se não estiverem, é hora de fazer uma alteração antes que seja tarde demais para a sua empresa se recuperar.

10. Você se tornou uma pessoa caseira.

Não há nada de errado em ficar em casa ocasionalmente. Às vezes você só precisa de um dia ou dois para descansar e relaxar. Mas, se isso se tornar uma ocorrência frequente, então é um sinal de que algo está fora de sincronia.

Lembre-se, somos criaturas sociais. Precisamos sair de casa e passar tempo com amigos, familiares e colegas. Não só melhora o seu humor, mas também introduz novas ideias, experiências e pessoas.

Quem sabe? Talvez – porque seus amigos o arrastaram para fora de casa – você surgiu com uma nova ideia de negócio ou conheceu um potencial investidor.

11. Você está procurando por uma fuga.

Todos nós precisamos de tempo longe de nossos negócios. Mas, se você está freqüentemente procurando por ofertas de férias ou novas idéias de negócios – então é hora de reavaliar onde você está – o que você está sentindo? Pode ser hora de seguir em frente com sua startup para sair desse buraco.

Como fugir de sua queda

Admita a si mesmo que você está em uma queda. Você não precisa dizer a todos – na verdade – certifique-se de não contar a todos. Agora pergunte, como você pode se retirar? Aqui estão algumas idéias para começar.

Reflita sobre sua situação atual.

Como empreendedor, não é incomum ter mais do que apenas um dia ruim. Eu tive semanas ruins e até meses. No entanto, isso pode ser simplesmente uma fase e não uma queda de longo prazo. Determine onde você está lutando e tome a iniciativa de fazer uma mudança.

Se é apenas uma área, corrigir esse problema pode ser o suficiente para tirar você de sua queda. Se é uma combinação de fatores, você pode querer buscar um novo empreendimento.

Identifique o trabalho que mais importa para você.

Os empresários usam muitos chapéus. Mas você não precisa fazer tudo sozinho.

Se você não suporta certos aspectos da administração de uma empresa, delegue essas tarefas a outra pessoa. Por exemplo, se você tem medo de falar em público, mas o seu co-fundador adora falar na frente das multidões, faça com que eles lidem com todos os eventos de palestras por um tempo.

Enquanto eles estão fora esmagando os compromissos de falar, você pode se concentrar nas partes de sua empresa que você gosta de fazer.

Defina metas atingíveis.

“Às vezes podemos nos sentir sobrecarregados com a quantidade de mudanças necessárias para sair de uma rotina, e isso nos mantém nele”, escreve Pep Streep em Psychology Today . "Para resolver isso, estabeleça metas provisórias gerenciáveis".

Certifique-se de não exagerar suas habilidades – nem para si mesmo. Você quer ter certeza de que as metas que você definiu podem ser realisticamente alcançadas.

Ajuste sua atitude.

A negatividade é o pior. Pare de reclamar e compare-se com os outros. Isso drena sua energia e não muda a situação. Em vez disso, concentre-se nos aspectos positivos do seu negócio, além de recordar sua paixão.

Se você tem péssimo começo, comece a praticar gratidão. Eu faço isso todas as noites escrevendo no meu diário de gratidão.

Não pule o navio ainda.

A ideia de resgatar sua startup pode parecer atraente quando você está para baixo. Considere todas as suas possibilidades. Talvez você só precise de férias, comece a se concentrar em sua saúde pessoal ou gire de sua ideia original. Poderia uma massagem e comer algumas boas refeições consertar tudo para você? Faça as correções rápidas primeiro.

Esses são todos os passos relativamente simples de tomar que podem ajudá-lo a romper com sua queda. Afinal, você poderia vender sua startup apenas para enfrentar os mesmos problemas em seu próximo negócio.

Em outras palavras, chegue ao cerne do problema para que você possa fazer os ajustes apropriados.

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