5 maneiras de os escritores alcançarem um equilíbrio entre vida e trabalho

Leigh Fisher Blocked Unblock Seguir Seguindo 13 de janeiro Foto cedida por Myriams-Fotos

Escritores e artistas têm uma relação muito particular com o trabalho que é único entre as opções de carreira. Para nós, temos um objetivo incomum. Queremos ir trabalhar, praticar nosso ofício, depois ir para casa … e continuar praticando nosso ofício. Nós vamos escrever o dia todo para o nosso trabalho e depois ir para casa e fazer mais. É o mesmo para artistas; desenhe todo o dia para o trabalho, depois vá para casa e desenhe projetos pessoais.

Por causa disso, a ideia de equilíbrio entre trabalho e vida é quase um mito. Como no mundo você deveria encontrar equilíbrio quando está trabalhando constantemente?

Não há uma resposta fácil para a pergunta, mas aqui estão alguns pensamentos sobre o assunto e algumas dicas que podem ajudar.

1. Certifique-se de que você está sendo recarregado por seus projetos pessoais.

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É fácil dizer “sim” a coisas que seu coração não está completamente e se envolver em projetos que você não é apaixonado. É difícil definir metas como um escritor criativo .

Alternativamente, você pode estar trabalhando em um projeto pessoal que é mais frustrante do que recompensador. Se você está preso a um desses, mesmo que esteja ansioso para terminá-lo, considere dar um tempo e passar para um projeto diferente. É importante ter dedicação e disciplina, absolutamente, mas é melhor trabalhar em um dos seus trabalhos em andamento do que continuar girando em uma que vai deixar você com um desgaste.

Mantenha a produtividade, mas não tenha medo de alternar entre os WIPs ou começar algo totalmente novo. O importante é escrever, escrever palavras e se sentir bem quando terminar.

2. Evite deixar pensamentos sobre o seu trabalho do dia sangrar em seu tempo livre.

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Nos meus trabalhos mais estressantes, eu tive que fazer as coisas mais bizarras, como exercícios de visualização onde eu chego no meu carro no fim do dia, literalmente visualizo uma caixa, e imagino cada pensamento e sentimento relacionado ao trabalho indo para aquele caixa, ficando selada, então sendo jogada para fora da janela. Se foi um dia muito ruim, vou imaginá-lo sendo jogado em um incinerador.

Quando você está tentando sobreviver à escrita e edição profissional , você terá alguns desses dias.

Técnicas de visualização foram um último esforço para mim. Comece tentando se identificar toda vez que sua mente se aproxima de algo relacionado ao trabalho quando você está fora do relógio e propositadamente pensar em outra coisa. Habitar seu dia de trabalho e as tensões associadas a ele, sejam elas pequenas ou grandes, vão influenciar seu tempo criativo e dificultar a escrita.

3. Se você puder pagar, seja exigente com o seu freelancer.

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Muitos de nós somos freelancers ou temos uma convicção lateral para fazer face às despesas. Afinal, escrever muitas vezes não paga muito e, às vezes, é necessário freelancer para pagar a renda este mês. Você pode ter um jeito com as palavras desde que você é um escritor, mas os proprietários não vão cair nem para o seu melhor argumento.

Sempre que possível, seja um pouco exigente quanto aos trabalhos que você toma como freelancer. Eu tive muitos projetos e comissões onde eu examinava o pedido do cliente e imediatamente sabia que não era algo que eu quisesse escrever. Mas eu olhava para o calendário, vejo o dia em que o aluguel é devido e digo sim porque precisava do dinheiro. O projeto levaria o dobro do tempo que deveria desde que minha relutância em escrever tornou muito mais difícil a criação de um produto acabado de alta qualidade.

Soa como algo que você fez no passado, talvez como alguns meses atrás ou apenas ontem? Se isso acontecer, mantenha esse conselho em mente. Se você puder conseguir mais trabalhos que se alinhem com seus interesses pessoais de escrita, você provavelmente os atravessará muito mais rápido, já que ficará mais motivado e simplesmente ávido para escrevê-los. Dizer sim a tudo acabará por pagar as contas, mas se demorar o dobro do tempo, na verdade não é o uso mais eficiente do seu tempo depois de tudo.

Além disso, tempo e dinheiro de lado, trabalhando em coisas que você sente falta de paixão vai drenar você. Vai fazer com que você se sinta esgotado e distorça seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal na direção errada.

4. Limite a quantidade de horas extras que você coloca em seu trabalho.

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No entanto, se o que eles estão pedindo a você for além do que pode ser concluído em um dia de trabalho padrão, é quando é hora de começar a se manter firme e gerenciar as expectativas. Se você precisa ficar duas horas atrasado para cumprir um prazo, comunique isso. Certifique-se de que você receberá uma hora extra ou, se isso não for uma opção na sua posição, deixe claro que precisará sair cedo ou chegar atrasado em outro dia. Proteja seu tempo e não trabalhe de graça.

Esta pode ser uma opinião impopular entre alguns dos trabalhadores mais dedicados que existem, mas às vezes, você precisa analisar uma situação antes de colocar sua saúde e sanidade na linha de um emprego.

· Esse trabalho te trata de forma justa?

· Esse trabalho valoriza seus funcionários?

· Existe uma oportunidade verdadeira e comprovada de progresso neste trabalho?

Se a resposta a dois ou três destes, então você deve dar algumas coisas antes de você colocar em horas intermináveis de horas extras e pular todos os seus intervalos para o almoço.

Agora, por favor, não me entenda mal e vá longe demais. Eu não estou dizendo para você ser preguiçoso – pessoas que fazem quase nada durante o dia de trabalho, batem papo com os colegas por horas literais a fio e simplesmente saem trocando o cheque para dificultar a vida de todos nós. Não seja assim. Todos nós devemos nos esforçar para manter a nossa própria e aproveitar ao máximo as horas pelas quais somos pagos – mas você não deve trabalhar 5 a 10 horas extras não remuneradas a cada semana apenas porque seu empregador é muito barato para contratar mais ajuda ou porque eles estão pedindo para você ir um pouco acima e além da sua descrição do trabalho.

5. Mindfulness

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Aqui está uma palavra que está sendo jogada nos locais de trabalho mais e mais frequentemente nos dias de hoje. O que é bom, não me entenda mal, mas é muito difícil de colocar em prática. Eu ainda estou muito adiantado em tentar isso sozinho, mas eu definitivamente falei com muitas pessoas que encontraram o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal para se sentirem muito mais equilibradas depois que começaram a praticar mindfulness. Eu vejo isso como uma maneira de lidar com o estresse, mas essa é apenas a minha interpretação.

Eu não sou especialista no assunto, então aqui estão alguns recursos que eu li que me ajudaram até agora. Dê-lhes uma leitura, se você quiser praticar a atenção plena, isso deve ajudar.

Precisa de alívio do estresse? Try Mindfulness Meditation ”é uma peça da Dra. Neda Gould no Johns Hopkins com dicas para iniciantes.

Se você não se importar com um pouco mais da perspectiva médica, a Dra. Shannon Scott-Vernaglia compartilha dicas sobre “ Out of Office for Real ” no CLOSLER.

Como a atenção plena funciona e por que ela pode mudar sua vida
Continuidade psicológica, rede de modo padrão e desprendimento. medium.com
10 Simple Mindfulness Hacks Para Abaixar Seu Stress E Encontrar Mais Felicidade
“Não há nada com que um homem ocupado esteja menos ocupado do que vivendo; não há nada mais difícil de aprender. ”- Seneca medium.com
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O que funciona para você? Atualmente, você tem estratégias para melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional? Eu adoraria ouvir mais sobre eles. Esta lista é apenas um punhado de maneiras que podem ajudar, mas existem muitos outros métodos e estratégias.

É uma subida contínua. As situações estão sempre mudando e nossos papéis como escritores e trabalhadores estão sempre evoluindo. No entanto, independentemente de onde esses caminhos o levem, manter seu espírito criativo deve estar sempre em algum lugar na sua lista de prioridades. É absolutamente difícil à medida que a vida fica no caminho cada vez mais, mas, como escritores, é vital não parar de escrever.

Texto original em inglês.