50 citações sobre gratidão para torná-lo melhor

"Comece cada dia com um pensamento positivo e um coração grato."
Roy T. Bennett ( Tweet isto )

A gratidão é uma ferramenta poderosa que pode impulsioná-lo para a felicidade e a abundância. Ser grato pelo que você já tem é a chave para se tornar uma pessoa mais satisfeita e satisfeita.

Muitas vezes pensamos que buscar mais nos levará a mais, mas, na realidade, sermos gratos pelo que temos é a chave para abrir essa porta.

Mesmo que a gratidão seja tão simples quanto ser grato pelas coisas em sua vida, nem sempre é fácil saber por onde começar ou como proceder.

É por isso que compilamos uma lista de 50 citações sobre gratidão e gratidão de pessoas que praticam o que pregam!

Se você está tendo dificuldade em encontrar a motivação para começar uma prática de gratidão, confira o que os outros, que vivem suas vidas com gratidão, têm a dizer sobre isso.

– 1 –

“Desenvolver uma 'atitude de gratidão' é uma das maneiras mais simples de melhorar sua satisfação com a vida.”

– Amy Morin

– 2 –

“A gratidão não deve ser apenas uma reação para conseguir o que você quer, mas uma gratidão de todos os tempos, do tipo em que você percebe as pequenas coisas e onde você constantemente procura o bem mesmo em situações desagradáveis.”

– Marelisa Fabrega

– 3 –

"Talvez o hábito mais simples e mais fácil de viver uma vida mais feliz é levar um ou alguns minutos todos os dias para se concentrar no que já está aqui e que você pode ser grato em sua vida."

– Henrik Edberg

– 4 –

“A gratidão leva à grandeza. Ele pode literalmente transformar o que você tem em mais do que suficiente, empregos em alegria, caos em ordem, incerteza em clareza, e trazer a paz para um dia de outro modo caótico ”.

– Marc Chernoff

– 5 –

“Apesar do meu extremo ceticismo, praticar gratidão mudou minha vida. Isso não me transformou em uma pessoa despreocupada que eu nunca deveria ser (ou, francamente, queria ser). Mas desenvolvi uma maneira fundamentalmente diferente de pensar e me mover pela vida, na qual parei de tomar por certo todos os bons momentos que já faziam parte dela. Parei de procurar por felicidade e aprendi a encontrá-la bem aqui. ”

– Nataly Kogan

– 6 –

“Meu marido e eu ficamos deitados na cama todas as noites e listamos nossas coisas, perguntamos uns aos outros sobre eles e os expandimos. De repente, a vida é abundante e o que falta é tomado pelo que é ganho. Porque o que nós apreciamos, aprecia. O que nós nos concentramos, expande. ”

– Angela Simson

– 7 –

“A gratidão é onde toda atitude positiva começa.”

– Michael Hyatt

– 8 –

“A gratidão é um antídoto para emoções negativas, um neutralizador de inveja, hostilidade, preocupação e irritação. É saborear; não está tomando as coisas como garantidas; é orientada para o presente ”.

– Sonja Lyubomirsky

– 9 –

Cícero disse que a gratidão não é apenas a maior das virtudes, mas a mãe de todos os outros. Se isso é verdade, então minha felicidade não me deixa agradecido pelo que tenho. Minha gratidão pelo que tenho me faz feliz. A gratidão gera a virtude da felicidade ”.

– Jennifer Dukes Lee

– 10 –

“Em termos práticos, descobri que, à medida que minha gratidão se tornou mais incondicional, minhas circunstâncias de vida melhoram para acompanhar o ritmo.”

– Steve Paulina

– 11 –

“Não apenas considere os eventos felizes em sua vida como momentos que devem ocorrer. Considere todo o bem que vem a você como um presente, como algo que você teve a sorte de receber. É assim que você garante que não aceita gratidão como garantido. Você sempre apreciará os momentos da sua vida porque sabe que tem sorte em tê-los. ”

– Mike Oppland

– 12 –

"Abrir seus olhos para mais do mundo ao seu redor pode melhorar profundamente sua prática de gratidão."

– Derrick Carpenter

– 13 –

“Convocar gratidão é uma maneira certa de colocar nossa vida de volta aos trilhos. Abrir nossos olhos para afirmar a gratidão cresce o jardim da nossa abundância interior, assim como ficar perto de um fogo, eventualmente, aquece o nosso coração.

– Alexandra Katehakis

– 14 –

“Lentamente, ao longo do tempo, despertamos para o verdadeiro valor de nossa saúde, nosso amor profundamente reconfortante de longa distância, o ar que respiramos e a água quente que fluía em nossas casas. Lentamente, ao longo do tempo, chegamos a ver que, mesmo em meio à perda e à aparente privação, éramos realmente ricos além das palavras ”.

– Helen Russell

– 15 –

“Se nunca sentirmos o frio de um inverno escuro, é muito improvável que acalentemos o calor de um dia de verão brilhante. Nada estimula nosso apetite pelas simples alegrias da vida mais do que a fome causada pela tristeza ou desespero. A fim de completar com sucesso a nossa incrível jornada de vida, é vital que transformemos toda e qualquer lágrima escura em uma pérola de sabedoria e encontremos a bênção em cada maldição. ”

– Anthon St. Maaren

– 16 –

“Não ter a melhor situação, mas ver o melhor em sua situação é a chave para a felicidade.”

– Maria Forleo

– 17-

"Quando você é grato, o medo desaparece e a abundância aparece."

– Anthony Robbins

– 18 –

“Quando você se concentra na gratidão, coisas positivas fluem mais prontamente, tornando-o ainda mais grato.”

– Lissa Rankin

– 19 –

“É relativamente fácil ser grato pelas partes mais importantes e óbvias da vida – um casamento feliz, filhos saudáveis ??ou morar na América. Mas pessoas verdadeiramente felizes encontram maneiras de agradecer pelas pequenas e insignificantes ninharias. ”

– Arthur C. Brooks

– 20 –

“A gratidão vai além das boas maneiras – é uma mentalidade e um estilo de vida.”

– Andrea Reiser

– 21 –

“A melhor maneira de esquecer seus próprios problemas é ser gentil com outra pessoa!”

– JJ Virgin

– 22 –

“Quando você pensa em todas as pessoas e experiências e fatores que inconscientemente conspiraram para levá-lo exatamente onde você está agora, é muito inspirador. Faz com que você olhe para o mundo e para as pessoas ao seu redor de uma forma inteiramente nova e tenha um elevado senso de apreciação por esse incrível universo em que vivemos. ”

– Dra. Patricia Thompson

– 23 –

"Ser grato nem sempre é experimentado como um estado natural de existência, devemos trabalhar nisso, semelhante a um tipo de treinamento de força para o coração."

– Larissa Gomes

– 24 –

“Hoje vou manter meus olhos super colados e sentir-me incrivelmente GRATA ao invés de FALTAR e vou olhar para minha casa, meu povo e meu corpo e dizer: OBRIGADO. OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO. Isso é mais do que bom o suficiente, tudo isso.

– Glennon Doyle Melton

– 25 –

“Gratidão é a habilidade da felicidade. É a cura para um vampiro emocional . E é de fato uma habilidade. Requer prática, esforço e hábito. Mas é uma habilidade que qualquer um pode aprender e qualquer um pode fazer. E você pode começar hoje, agora mesmo.

– Mark Manson

– 26 –

“Existe uma regra muito simples para a felicidade: quanto mais você precisa ser feliz, mais trabalho é necessário para cumprir essa felicidade. Muitas vezes, tornar-se mais feliz é o mesmo que deixar certos desejos, já que se trata de cumpri-los ”.

– Steven Handel

– 27 –

“Expresse gratidão às pessoas em todas as oportunidades. Fortalece os laços de boa vontade e conexão com os quais nós humanos prosperamos. Isso nos permite ser parte de algo maior que nós mesmos e tentar coisas boas e importantes à medida que nos juntamos a outras pessoas para trabalhar por causas significativas ”.

Joel Almeida

– 28 –

“Tendo problemas no trabalho? Seja grato por ter trabalho. Seja grato por ter desafios e que a vida não é chata. Seja grato por poder aprender com esses desafios. Seja grato que eles façam de você uma pessoa mais forte. ”

– Leo Babauta

– 29 –

“Quanto mais gratidão você pratica na vida cotidiana, mais profundos os benefícios vão e mais profundos e transformadores de vida são os benefícios.”

– Carla Clark

– 30 –

"Reconhecer o bem que você já tem em sua vida é a base para toda a abundância."

– Eckhart Tolle

– 31 –

“Seja grato pelo que você já tem enquanto busca seus objetivos. Se você não é grato pelo que você já tem, o que faz você pensar que ficaria feliz com mais. ”

– Roy T. Bennett

– 32 –

"Dança. Sorrir. Giggle Maravilha. CONFIAR EM. ESPERANÇA. AMAR. DESEJO. ACREDITAM. Acima de tudo, aproveite cada momento da jornada, e aprecie onde você está neste momento, em vez de sempre se concentrar em quanto você precisa ir. ”

– Mandy Hale

– 33 –

"Aqueles que têm a capacidade de ser gratos são aqueles que têm a capacidade de alcançar a grandeza."

– Steve Maraboli

– 34 –

"O que separa o privilégio do direito é gratidão."

– Brené Brown

– 35 –

"Se você quer encontrar a felicidade, encontre gratidão."

– Steve Maraboli

– 36 –

“Ter o hábito de dizer: 'Obrigado', de garantir que as pessoas recebam atenção para que saibam que você as valoriza, de não presumir que as pessoas sempre estarão lá – isso é um bom hábito, independentemente disso… certifique-se de dar e verdadeiros cumprimentos para aqueles que rock e rock hard.

– Sarah Wendell

– 37 –

“A gratidão sempre entra em jogo; pesquisas mostram que as pessoas são mais felizes se são gratas pelas coisas positivas em suas vidas, em vez de se preocuparem com o que pode estar faltando ”.

– Dan Buettner

– 38 –

“Gratidão e amor são sempre multiplicados quando você dá livremente. É uma fonte infinita de contentamento e energia próspera ”.

– Jim Fargiano

– 39 –

“A pessoa pode sofrer a longo prazo para crescer em apreciação pelas pequenas coisas. Pois no sofrimento de curto prazo, só se nota o grande.

– Criss Jami

– 40 –

“A gratidão é um poderoso catalisador para a felicidade. É a faísca que acende um fogo de alegria em sua alma.

– Amy Collette

– 41 –

“É muito triste que a maioria de nós não seja grata pelo que temos. Se você está lendo isso, acho que é seguro assumir que você não está desabrigado. Você não é cego. Você pode estar doente, mas ainda está vivo. E, no entanto, achamos difícil ser gratos. Para ver o presente que cada dia nos traz. É dessa falta de gratidão que nos sentimos tristes. Nós nos dissemos repetidamente que não somos felizes. Que nossas vidas não são boas. Que não somos bons.

– SR Crawford

– 42 –

“Eu olhei em volta e pensei na minha vida. Eu me senti grata. Eu notei todos os detalhes. Essa é a chave para viajar no tempo. Você só pode se mover se estiver realmente no momento. Você tem que estar onde você está para chegar onde precisa ir.

– Amy Poehler

– 43 –

“O caos traz movimento para o que está estagnado em sua vida. A estagnação leva a apatia, dormência, doença, sofrimento, etc. Seja grato pelas situações em sua vida que podem parecer caóticas no momento presente, e perceba que, no esquema maior das coisas, o caos é o Espírito dando a você uma oportunidade … ou possivelmente empurrando você para se mover, crescer e estar no fluxo. ”

– Alaric Hutchinson

– 44 –

"Cabe a nós escolher o contentamento e gratidão agora – e parar de imaginar que temos que ter tudo perfeito antes de sermos felizes."

Joanna Gaines

– 45 –

“Nós nunca podemos trazer nada para nós a menos que sejamos gratos pelo que temos. De fato, se alguém fosse completamente e totalmente grato por tudo, eles nunca teriam que pedir nada, porque isso seria dado a eles antes mesmo que eles perguntassem. ”

– Rhonda Byrne

– 46 –

“A gratidão é um hábito 'legal' para adotar, aquecendo seu coração e tudo, mas o efeito Kumbaya é apenas o começo. A gratidão vai muito além do sentimento momentâneo, oferecendo muitos benefícios “práticos” a longo prazo que talvez nunca tenhamos intuído. ”

– Kelly Corbet

– 47 –

"Nunca deixe as coisas que você quer fazer você esquecer as coisas que você tem."

– Sanchita Pandey

– 48 –

“A vida é bonita e dolorosa. Seja qual for a situação em que nos encontramos, por mais lamentável que possa parecer, sempre há algo pelo que se agradecer – se apenas escolhermos vê-lo ”.

– Frederick Espiritu

– 49 –

“Sua vida parece uma prisão porque você se concentra nas coisas que você gostaria de ter e, portanto, não aprecia o que você já tem. Então, por que você não tenta ver a abundância em sua vida? Porque, se você não percebeu, você tem muitas coisas para agradecer. Basta olhar em volta."

– Lidiya K.

– 50 –

“Quando dou graças por coisas boas da minha vida, estou cheia de transbordar. Amor e gratidão transbordam para as vidas ao meu redor.

– Alysa Bajenaru

Este artigo sobre gratidão foi publicado originalmente na Academia Mindvalley. Se você gostou, pode gostar do Medium, compartilhá-lo no Facebook e Twitter , ou nos seguir!

Texto original em inglês.