A hierarquia da depressão

Amanda Rosenberg Blocked Unblock Seguir Seguindo 14 de maio de 2018 ILUSTRAÇÃO: PETER OUMANSKI

Se você escreve ou discute sobre sua doença mental on-line, é provável que você tenha recebido uma série de comentários e reações. Tudo a partir do seu clássico, "depressão não é real" para "sair dessa" para o mais simplista, "morrer". No entanto, você provavelmente teve uma tonelada de adoráveis mensagens de apoio também. A internet ajudou milhões de pessoas a se conectarem em assuntos difíceis, como saúde mental, e eu adoro isso por isso. A mistura de comentários ignorantes, prejudiciais, validadores e impressionantes é apenas a natureza do online. No entanto, quando se trata de falar sobre doença mental, há uma reação relativamente nova na cidade. E não vem de pessoas que "não conhecem nada melhor", vem de pessoas que o fazem – pessoas que têm uma doença mental.

Nos últimos anos, uma estranha ascensão emergiu, na qual algumas pessoas pensam que são “melhores” do que outras, porque sua doença é “pior”. É uma reminiscência dos Four Yorkshiremen de Monty Python, mas em vez de se gabarem de níveis absurdos de pobreza. , são formas terríveis de doença mental.

Este comportamento competitivo perverso gerou uma hierarquia de doenças mentais bizarra. Como se não tivéssemos estigma suficiente do lado de fora, tínhamos que ir e adicionar outro. É como fazer parte de uma liga super trágica, onde o prêmio é o pior distúrbio mental. FORÇA EQUIPA.

Veja como isso funciona:

Camada superior – pessoas que sofrem de distúrbios do "grande nome", como esquizofrenia, bipolar, etc.

Mid-range – pessoas diagnosticadas com doenças "mainstream", como depressão clínica, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno do estresse pós-traumático.

Degraus inferiores – pessoas que não foram diagnosticadas, mas ainda lutam contra sua saúde mental.

Basta dizer; a liga é besteira. Quando se trata de doença mental, ninguém a tem melhor do que ninguém, a experiência de ninguém é mais ou menos válida e absolutamente ninguém vence. Se você tem uma doença mental, você saberá que é difícil viver com ela sem o julgamento dos outros, especialmente daqueles que estão no mesmo barco.

Esse tipo de "esfoliação mental" é entediante, inútil e estranhamente infantil. Será que vamos honestamente tocar “meu pai pode bater em seu pai” com transtornos mentais? Porque, francamente, isso é mental.

Não são apenas as pessoas que pensam que sua doença é mais séria ou "real" do que outras. Recentemente, escrevi sobre meu bipolar II e como isso afetou minha gravidez , e embora a maioria dos comentários tenha sido compassiva e significativa, ainda recebi algumas mensagens de outros pacientes bipolares que tentavam me dizer como administrar minha saúde mental. É decepcionante porque eu gosto de pensar que estas são as minhas pessoas, aquelas a quem posso recorrer quando a multidão de “depressão não é real” aparece com força total.

Como um todo, a comunidade de doenças mentais é extremamente favorável. Há apenas uma pequena parte das pessoas que sentem a necessidade de superar os outros; é um tipo específico de corrico online. Não é obtuso ou malicioso, mas é prejudicial e potencialmente perigoso. Quando você contesta a legitimidade da depressão de alguém, você não está apenas minando a experiência dessa pessoa, mas também está aumentando o estigma. Não é diferente para aqueles que acreditam que a doença física é mais séria do que a doença mental; outro equívoco inspirado por uma hierarquia igualmente ridícula – se a dor é visível, é real e muito pior.

Para aqueles que ainda estão confusos a respeito de por que você não deveria dominar a severidade de sua depressão sobre os outros, permita-me colocá-lo em termos físicos. Pense em doença mental como sexo. Você não pode saber se você tem sexo melhor ou pior do que qualquer outra pessoa. Você pode imaginar (todos nós), mas você não pode ter certeza. Veja como a doença mental é como o sexo:

  • Super pessoal e íntimo.
  • O corpo de todos é diferente.
  • Pode fazer as pessoas se sentirem envergonhadas ou envergonhadas (mas não deveriam).
  • O que funciona para alguns pode não funcionar para os outros (e vice-versa).
  • Ainda estou tentando descobrir como fazer as duas coisas.

Sempre haverá pessoas tendo sexo pior ou melhor do que você, mas isso não faz de você uma pessoa sem sexo. Essa analogia fugiu de mim, então foque na sua vida amorosa e cuide da sua vida.

O ponto é, a última coisa que precisamos agora é um estigma interno. Como vamos mudar a mente da sociedade sobre nós quando não podemos nos unir? Não estou sugerindo que nos damos as mãos e cantemos porque isso seria horrível (estamos bastante deprimidos como estão). Mas talvez pratiquemos o que pregamos. Em vez de julgar, ouvimos. Se vemos que alguém não pediu nossa opinião, nós a deixamos. E se as pessoas pedirem ajuda, nós estamos lá para elas. Vamos continuar compartilhando nossas experiências, mas com o objetivo de fazer com que as pessoas se sintam menos sozinhas, em vez de miná-las.

Esta hierarquia, liga, competição, seja o que for, tem que parar. Não nos ajuda, nossa causa ou, mais importante, aqueles de nós que ainda sofrem em silêncio. Imagine-se reunindo coragem para falar sobre sua saúde mental pela primeira vez e obter um “luxo que é comparado com o que tenho!” Em troca. Nosso tempo é muito melhor gasto apoiando um ao outro do que brigando sobre quem leva mais tempo para sair da cama pela manhã, porque são quatro da tarde e eu ainda não estou fora da cama ainda, então bata isso.