A Teoria Unificadora do Trabalho

Como eu fui capaz de reformular minha perspectiva das nove às cinco

Dan Kieran Blocked Unblock Seguir Seguindo 12 de janeiro

Eu estava indo para o meu escritório no início da manhã da semana passada depois do feriado. As ruas estavam cheias de pessoas como eu. Andando com um propósito, os fones de ouvido presos aos ouvidos, caminhando em direção ao dia de trabalho.

Você encontrará uma cena semelhante em todo o mundo. A manhã chega e as pessoas vão para o trabalho. Quer caminhem, dirijam, apanhem um autocarro ou um comboio, movam-se contra o relógio, porque têm de estar onde estão, por um certo tempo, nas horas requeridas e, em seguida, fazem a viagem inversa de regresso a casa.

No Reino Unido, você recebe cerca de 4 semanas de férias pagas por ano, além de alguns feriados nacionais como o Natal e assim por diante. Em outros países, você pode ficar um pouco mais ou menos, mas cinco dias por semana, pelo menos onze meses por ano, você provavelmente está trabalhando. O resto do tempo em que você está 'de licença', que é uma frase reveladora que sugere que quando você está vivendo uma vida própria, na verdade você está apenas escapando momentaneamente do propósito principal da sua vida, que deve ser o seu trabalho.

Isso pressupõe que você trabalhe tempo "integral", é claro, que é outra frase interessante quando você faz uma pausa e reflete sobre ela. Se algo está "cheio", então, por definição, não há espaço para conter qualquer outra coisa, com a qual qualquer pessoa com um emprego em tempo integral provavelmente se identifica.

Se você não trabalha em período integral, provavelmente trabalha em período parcial, o que pode sugerir que você tenha tempo para fazer outras coisas, como relaxar ou ler um bom livro, mas quem trabalha meio período geralmente está trabalhando em período integral é apenas o resto do trabalho que eles fazem – puericultura ou alguma outra responsabilidade – não é remunerado.

Até agora, tão óbvio, mas tem que ser assim? Supondo que você não nasceu rico, há alguma escolha quando se trata de trabalho?

A alternativa parece ser o desemprego, mas como qualquer um que tenha estado desempregado lhe dirá (eu estava no fim da adolescência e novamente em meus trinta e poucos anos) não é divertido. Não é nada divertido. Você pode ter o seu tempo de volta, mas quando não está cheio de trabalho, você descobre o que o trabalho lhe dá ao lado de um salário. Algo que o dinheiro não pode comprar. Isso lhe dá uma sensação de identidade. Uma proposta.

O tempo desempregado também não parece tempo de folga do trabalho, que é o momento em que você acha que “ganhou” ou “merece” e, geralmente, vai rápido demais. O tempo de desempregado é lento. Ele se expande e se enche com uma sensação crescente de pavor que nunca atinge um crescendo e o alívio que pode vir com isso. Estar desempregado em um mundo que admira e celebra o trabalho faz com que você seja menos do que alguém que é empregado. Em sua mente, tanto quanto a de qualquer outra pessoa, e o julgamento dos outros nunca está longe. A pobreza também escava um poço profundo de auto-aversão dentro de você. Tudo o que você pode ver são as coisas que você não pode comprar. As pessoas que estão desempregadas não escolhem ser. É uma circunstância que você tem que lutar incrivelmente difícil de superar.

Você pode esperar que a palavra "freelance" surja em uma parte sobre o trabalho agora, que tem muitas atrações na teoria, mas é semelhante a ser parte do tempo na prática. Você não recebe pagamento por doença ou pagamento de férias. Como alguém que trabalhou como freelancer por mais de uma década, posso dizer que um salário mensal em sua conta bancária no prazo parece muito com liberdade se você não estiver acostumado a um.

Então, como podemos reconciliar a necessidade de trabalhar e nosso desejo de estar no controle de nosso próprio tempo? Existe uma escolha ou um caminho que podemos percorrer?

Há uma resposta para o enigma do trabalho / vida. E como a Teoria Unificadora do Álcool que questiona o papel do álcool em sua vida, a Teoria Unificadora do Trabalho começa questionando o papel que você espera que o trabalho tenha em sua vida também. Porque da mesma forma que para muitos o álcool tornou-se um ritual sinônimo de como vivenciamos a diversão e o relaxamento, o trabalho é o ritual que escolhemos, ainda que inconscientemente, para entregar significado e autovalor às nossas vidas. Não é a única coisa que dá sentido a nossas vidas, mas é a coisa que nós, em trabalho integral, passamos a maior parte de nossas vidas despertas , então isso se tornou o foco principal de nossa identidade, mesmo que isso nos faça gasta menos tempo com a família e os amigos.

Mesmo que trabalhe meio período por causa de alguma outra responsabilidade (durante sete anos trabalhei meio expediente e fiquei em casa, pai, dois dias por semana, com meus dois primeiros filhos), você terá experimentado a sensação de que deveria estar fazendo um ' bom trabalho. Você sabe que ser um pai presente para seus filhos é muito mais importante, mas não se sente assim quando você está fora do ciclo de 'carreira'.

Então, imagine por um momento se o trabalho não tem controle sobre você. E se você não esperasse que o título de seu trabalho fornecesse seu senso de status e valor próprio? Difícil não é? Especialmente se você tiver lutado para encontrar uma maneira de ganhar a vida fazendo algo que goste, desfocando ainda mais as linhas de sua identidade.

Experimente o seguinte experimento mental. Isso pode ajudar.

Respire fundo e limpe sua mente. Agora, separe-se de qualquer valor percebido que você extrair do seu trabalho. Eu não me importo se você é um ator famoso, uma estrela pop, tem um milhão de seguidores no Twitter, se você é uma enfermeira em uma ala ajudando crianças com uma doença terminal ou um parceiro em um escritório de advocacia global. Estas são apenas roupas que você veste. Tire-os. Se você está desempregado, você está livre deste rótulo também.

Se você se orgulha do tamanho de sua casa, jardim, seu carro ou tem um par de sapatos favorito que você usa para se sentir confiante de que você não os tem mais. Mesmo aceitar o status de ser um pai amoroso não é permitido. Estamos olhando para o que você carrega dentro de si mesmo sozinho. O que você ficou com? O que há dentro de você quando tudo que você está usando atualmente para lhe dar um senso de status e auto-estima é tirado? O que sobraria se você não tivesse os papéis, ou alguma daquelas coisas das quais você obtém status, amanhã? Como você se sentiria? O que você faria? Alguma coisa permanece?

Não se preocupe se isso faz você se sentir um pouco vulnerável. O objetivo do exercício é sentir desconforto. Despojado das coisas em que você baseia sua identidade pode lhe dar uma idéia de quem você realmente é. Ou o que você realmente não é. Porque você não é seu trabalho, seus seguidores ou as roupas que você veste.

Quanto mais você der a essas coisas a responsabilidade de entregar seu senso de valor e auto-estima, mais longe do valor próprio você descobrirá. Não significa ser pai ou mãe, ter um emprego ou passar tempo em sua casa não tem valor. Estas são todas maravilhosas e enriquecedoras experiências humanas. O objetivo não é diminuir a maneira como você gasta seu tempo. Simplesmente para ajudá-lo a entender que, se a perda dessas coisas faz com que seu senso de autovalor decline, elas não estão lhe dando autovalor. Você está pegando emprestado desses papéis na melhor das hipóteses. Mas, como todas as dívidas, você deve pagá-las de volta. Com interesse. Nesse caso, você gasta seu tempo e energia derramando status e valor para esses papéis e coisas, em vez disso.

É a combinação de todos nós fazendo isso coletivamente – entregando a responsabilidade pelo status e valor próprio para os papéis que todos nós desempenhamos no mundo e as coisas que compramos – que explica por que todos nós nos sentimos tão impotentes, irritados e frustrados. Confiar em provas externas de status – dinheiro e responsabilidade – para nos dar auto-estima não funciona.

Se você quiser ver mais evidências disso, fale com alguém cujos filhos saíram de casa recentemente ou que está se aproximando da aposentadoria e veja como eles estão se adaptando aos papéis que estão mudando ou sendo levados. Quando os papéis que você espera conferir ao seu status são perdidos ou alterados, o valor que eles trazem se expande exponencialmente à medida que você percebe o quanto da sua vida lhes foi dada, e não a si mesmo. Você pode pensar que vale a pena no caso de criar filhos ou de sua carreira, mas você pode criar filhos e ter uma carreira ao mesmo tempo em que também cresce o senso de valor interior. Você realmente será muito melhor nos papéis que você tem se você fizer.

Então, como você faz o trabalho em que confia para dar a sua sensação de status para começar a trabalhar para você?

Ao usar seu trabalho, ou falta de um, para desenvolver seu próprio senso sustentável de auto-estima. Força mental, emocional e física no núcleo do seu ser. Isso é o que você está procurando. Se você procura essas coisas, você é alguém que está no caminho de ter auto-estima, independentemente do que você pode ou não alcançar em seu trabalho. E é aí que o seu trabalho pode ajudar – seja o que for e até mesmo se você não tiver um. Tudo o que você precisa é de uma situação desafiadora de algum tipo para lidar com o dia a dia para agir como seu ambiente de aprendizado. Na minha experiência, os altos e baixos de sua vida e relacionamentos serão suficientes.

Eu não nasci rico, então sempre terei que trabalhar para pagar as contas, mas uma mudança de perspectiva pode impedir que essa situação pareça uma armadilha. Se eu puder encontrar uma maneira de fazer as horas inevitáveis que vou gastar no trabalho atingir o objetivo de aumentar minha própria força – mentalmente, emocionalmente e fisicamente – então eu estarei usando o trabalho para depositar um senso de auto sustentável e duradouro que eu manter mesmo se o meu trabalho mudar ou for tirado sem culpa minha.

Esta é a Teoria Unificadora do Trabalho na prática. Você deve mudar o que espera que seu trabalho faça por você.

Eu gosto de me referir a mim como escritor. Eu gosto desse rótulo, talvez um pouco demais, mas as palavras que escrevo não me fazem quem eu sou, tanto quanto eu posso gostar quando as pessoas dizem que gostam do meu trabalho. Eu também posso ser um CEO e esta gravadora também é muito atraente, especialmente quando me pedem para falar sobre mim mesmo e Unbound na frente de audiências generosas, mas também não é quem eu sou. E quanto mais poder eu dou a ideia de que essas etiquetas me fornecem o meu status e identidade, mais do meu status e identidade eu estou inadvertidamente entregando a esses rótulos.

A verdade incômoda é que sou quem sou quando estou sozinho com meus pensamentos durante a noite. Isso é o que eu vejo sempre que olho no espelho. É quando anseio me sentir forte. É quando esses rótulos externos não me dão conforto.

Então, todo dia eu uso meu trabalho para aumentar minha força mental, física e emocional através do ritual da minha carreira. No meu trabalho, e desde que me tornei pai, fraquezas em meu caráter e falhas em meus padrões de comportamento foram dolorosamente reveladas para mim, que funcionam como uma bússola apontando para o que preciso trabalhar. Estes são o que devo enfrentar e enfrentar para crescer auto sustentável e duradouro. Se algo me deixa zangado ou defensivo, então eu faço uma pausa e tento entender por que, em vez de me permitir reagir às minhas emoções. Geralmente é um sinal de que falhei ou cometi um erro de julgamento de que minha raiva ou frustração está tentando me proteger de ter que enfrentar e aceitar. Então eu analiso e me faço as perguntas difíceis que essa perspectiva apresenta. A resposta – o que eu estou inconscientemente tentando evitar – geralmente é uma verdade bastante óbvia, embora desconfortável. Uma vez que estou ciente disso, posso tentar fazer algo sobre isso e evitar essa resposta, esse padrão de comportamento, no futuro. E assim, o valor sustentável, duradouro, começa a crescer.

Outro grande é o medo. Seja conscientemente ou não, sou frequentemente motivado pelo medo. Medo de falhar. Medo de rejeição. Medo de fazer algo errado. Medo de não ser bom o suficiente. Mas o que mais me assusta é outra bússola mostrando-me o que tenho de olhar e lidar se quiser que a auto-estima sustentável, duradoura seja alimentada dentro de mim.

Se eu tivesse uma coisa grande e estressante para lidar no passado, o medo geralmente tomava conta de mim completamente enquanto eu lutava com ele. Mas essa abordagem realmente causa falha porque drena seu foco para o medo e se afasta do assunto em questão. Então agora eu escrevo o que eu tenho medo em um pedaço de papel. Eu dobrei e coloquei na panela na minha mesa para removê-lo da minha mente. Meu medo ainda está lá, mas está no pote e eu posso soltá-lo por um momento. Então eu me concentro no assunto em si. Livres do medo – mesmo que momentaneamente – eu geralmente sou capaz de encontrar um caminho através do problema. Então, tenho um plano em que posso agir e sei que, se gastar minha energia no plano e fizer o trabalho necessário, em vez de desperdiçá-lo com preocupação, o medo afrouxará seu controle sobre minha mente. Esse tipo de exercício é como fazer flexões na academia do autoconhecimento. Ao fazer isso repetidas vezes, o medo que se apoderou de mim em circunstâncias estressantes diminuiu.

Eu trabalho nessas fraquezas em mim mesmo, permitindo o trabalho que tenho para revelá-las para mim, todos os dias. E saber que estou usando essas frustrações e desafios para evoluir significa que estou nutrindo um sentido de auto-estima sustentável e duradouro que reterá, não importa o que venha além do meu controle. Com o tempo, você verá menos valor em seu cargo e perceberá que está construindo seu próprio valor que não está vinculado a ele.

Aplicar a Teoria Unificadora do Trabalho à sua vida significa que mesmo que uma grande tempestade venha e acabe com sua carreira, você ainda será forte. Seu senso sustentável e duradouro de auto-estima não será prejudicado. Porque você encontrou uma maneira de alinhar sua necessidade de ganhar um salário com o que você precisa, que é reduzir sua dependência de coisas externas que apenas dão uma ilusão de status e auto-estima.

É claro que a ironia maciça é que o que acontece quando você constrói seu senso de autovalor e força interior é que você se torna muito mais valioso em um contexto de trabalho. Você se torna um verdadeiro líder. De você mesmo, inicialmente, crucialmente, antes que você possa esperar levar os outros. Este caminho leva à promoção, mas como uma confirmação do valor que você começou a identificar e exibir dentro de si através do seu comportamento, em vez de um título de trabalho pelo qual ansiava porque achava que isso lhe conferiria essas qualidades. A diferença crucial é que, no primeiro caso, você está se promovendo efetivamente além do que você pensava que era capaz. No segundo você está esperando por alguém para promovê-lo dentro de seu julgamento do que você é capaz.

À medida que você trabalha para desenvolver uma auto-estima sustentável e duradoura, verá que o conceito de trabalho também começou a evoluir em sua mente. Você encontrará novas maneiras de ajudá-lo a alinhá-lo com o que é importante para você. Agora você está realmente fazendo o trabalho trabalhar para você.

Se tudo isso parece lógico, mas você não tem certeza de onde começar de uma maneira prática, procure coisas que você já decidiu que não pode fazer quando está no trabalho ou em sua vida normal. Pensamentos como "eu não sou o tipo de pessoa que pode fazer isso" é um exemplo de algo que você precisa trabalhar. Pergunte a si mesmo porque você pensa assim. O que foi que te fez decidir que você não é o tipo de pessoa que pode fazer o que quer que seja? Qual foi o primeiro exemplo de você ter esse pensamento e colocar essa limitação em si mesmo? Pergunte a si mesmo se essa definição é válida agora, se é que já foi. Na maioria das vezes, colocamos essas limitações em nós mesmos quando somos jovens demais para sermos objetivos. Outra é quando você se encontra pensando ou dizendo "isto é exatamente como eu sou" quando você repete um padrão de comportamento que o torna infeliz. Mais uma vez, pergunte-se por que você acredita que é incapaz de mudar esse tipo de comportamento. Olhe para trás em sua vida e encontre o primeiro exemplo de você decidir que não pode mudar. Seja corajoso e questione essa suposição. Procure a verdade sobre você mesmo. O único lugar em que você vai encontrá-lo está em sua mente.

O maior deles, porém, é a defensiva. Esta é uma sirene estridente em seu sistema de serviço de emergência sustentável, duradouro e de valor próprio. Quando você sentir aquela onda de autoproteção se elevando dentro de você, que se combinará com raiva e indignação, se você permitir, pare e tente ver o que está escondido atrás dela. Respire fundo e pare a sua linha de pensamento antes que ele se afaste. Quais são esses sentimentos tentando impedir você de ver a si mesmo? De que você tem tanto medo? Você realmente precisa ser protegido de si mesmo? Tenha a coragem de olhar para o sentimento e olhar para trás. Sua bússola de auto-estima está mostrando o caminho.

Esta é uma parte extensa sobre uma ideia incluída no meu último livro, The Surfboard .

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