Aprendendo a aprender

Adeyemi Olusegun Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 6 de janeiro

Quero reservar um agradecimento especial ao Sr. Franklin Anochiam, que estava sobrecarregado com a responsabilidade de nos levar através do processamento de texto, mas decidiu levar-nos pelo caminho da autodescoberta, ensinando-nos o conceito de – How To Learn.

Ele começou a aula apresentando-nos o livro escrito pela autora, Dra. Barbara Oakley, intitulado “Uma Mente para os Números: Como Excel em Matemática e Ciências (mesmo se você tiver álgebra)”. Os principais pontos de discussão giraram em torno dos conceitos de aprendizagem “focada” e “difusa” – usando a máquina de pinball como uma analogia.

Desde o início do século 21, os neurocientistas têm feito avanços profundos na compreensão dos dois tipos diferentes de redes que o cérebro alterna – estados altamente atenciosos e redes de modo padrão mais relaxadas. [I] Chamaremos os processos de pensamento relacionados para essas redes, o modo focado e o modo difuso, respectivamente – esses modos são altamente importantes para o aprendizado. Parece que você freqüentemente alterna entre esses dois modos em suas atividades do dia-a-dia. Você está em um modo ou outro – não conscientemente em ambos ao mesmo tempo. O modo difuso parece ser capaz de trabalhar silenciosamente em segundo plano em algo que você não está focando ativamente. Às vezes você também pode piscar por um momento rápido para difundir o modo de pensamento.

O pensamento de modo focalizado é essencial para estudar matemática e ciências. Envolve uma abordagem direta para resolver problemas usando abordagens analíticas sequenciais e racionais. O modo focado está associado às habilidades de concentração do córtex pré-frontal do cérebro, localizadas logo atrás da sua testa. Volte sua atenção para algo e assim como – o modo focado está ligado, como o feixe apertado e penetrante de uma lanterna.

O pensamento em modo difuso também é essencial para aprender matemática e ciências. É o que nos permite, de repente, obter uma nova visão sobre um problema com o qual estamos lutando, e está associada a perspectivas de “grande figura”. O pensamento de modo difuso é o que acontece quando você relaxa sua atenção e simplesmente deixa sua mente vagar. Esse relaxamento pode permitir que diferentes áreas do cérebro se conectem e retornem informações valiosas. Ao contrário do modo focado, o modo difuso não é afiliado a nenhuma área do cérebro – você pode pensar nele como sendo "difundido" por todo o cérebro. Insights em modo difuso geralmente fluem para fora do pensamento preliminar que foi feito no modo focalizado. . (O modo difuso deve ter argila para fazer tijolos!)

O modo focado – uma máquina de pinball apertada

Para entender processos mentais focados e difusos, vamos jogar um pouco de pinball. (As metáforas são ferramentas poderosas para aprender matemática e ciências.) No velho jogo do pinball, você recua em um êmbolo carregado de mola e acerta uma bola, que acaba saltando aleatoriamente em torno dos pára-choques circulares de borracha.

Dê uma olhada na ilustração a seguir. Quando você concentra sua atenção em um problema, sua mente puxa o êmbolo mental e libera um pensamento. Boom – esse pensamento decola, batendo ao redor como o pinball na cabeça à esquerda. Este é o modo de pensar focalizado .

A abordagem difusa à direita geralmente envolve uma perspectiva geral. Este modo de pensar é útil quando você está aprendendo algo novo. Como você pode ver, o modo difuso não permite que você se concentre firme e atentamente para resolver um problema específico – mas pode permitir que você chegue mais perto de onde a solução está, porque você é capaz de viajar mais longe antes de entrar em outro para-choque. .

Observe como os pára-choques redondos estão muito próximos no modo focado. Em contraste, o modo difuso da direita tem borracha circular mais afastada. (Se você quiser continuar a metáfora, pode pensar em cada pára-choque como um grupo de neurônios).

Técnica P omodoro

Usando a Wikipedia como ferramenta de pesquisa, Pomodoro significa tomate na Itália – depois do temporizador de cozinha em forma de tomate que Cirillo usou como estudante universitário. A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 80. A técnica usa um timer para dividir o trabalho em intervalos, tradicionalmente de 25 minutos de duração, separados por intervalos curtos. Esses intervalos são chamados pomodoros.

Existem seis etapas na técnica original:

1. Decida sobre a tarefa a ser realizada.
2. Ajuste o temporizador pomodoro (tradicionalmente para 25 minutos).
3. Trabalhe na tarefa.
4. Termine o trabalho quando o temporizador tocar e colocar uma marca de seleção em um pedaço de papel.
5. Se você tiver menos de quatro marcas de seleção, faça uma pequena pausa (3 a 5 minutos) e vá para a etapa 2.
6. Após quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa (15 a 30 minutos), redefina a contagem de sua marca de seleção para zero e vá para a etapa 1.

As etapas de planejamento, rastreamento, gravação, processamento e visualização são fundamentais para a técnica. Na fase de planejamento, as tarefas são priorizadas registrando-as em uma lista “To Do Today”. Isso permite que os usuários avaliem o esforço que as tarefas exigem. À medida que os pomodoros são concluídos, eles são registrados, adicionando um sentimento de realização e fornecendo dados brutos para a subsequente auto-observação e melhoria.

Para os propósitos da técnica, um pomodoro é o intervalo de tempo gasto trabalhando. [1] Após a conclusão da tarefa, qualquer tempo restante no Pomodoro é dedicado ao superaprendizado. Pausas regulares são tomadas, auxiliando a assimilação. Um pequeno descanso (3 a 5 minutos) separa pomodoros consecutivos. Quatro pomodoros formam um conjunto. Um descanso mais longo (15 a 30 minutos) é realizado entre as séries.

Um objetivo da técnica é reduzir o impacto de interrupções internas e externas no foco e no fluxo. Um pomodoro é indivisível; quando interrompido durante um pomodoro, a outra atividade deve ser registrada e adiada (informar – negociar – agendar – ligar de volta) ou o pomodoro deve ser abandonado.