Como a Dieta Cetogênica e o Jejum Intermitente Curaram Minha Hipoglicemia Não-Diabética

Sentindo-se com fome e irritado muitas vezes? Há uma chance de você estar em uma montanha-russa movida a carboidratos

Julia Odom em Better Humans Segue 3 de jul · 12 min ler Foto de Rimma_Bondarenko .

A maioria das pessoas pode se relacionar com ser “hangry” – aquela combinação singular de fome e raiva. Mas se isso acontece com frequência, emparelhado com outros sintomas mais frenéticos, então pode ser algo mais sério.

Algumas pessoas podem ter baixo nível de açúcar no sangue sem serem diabéticas. Chama-se hipoglicemia reativa.

Eu fui a criança em uma viagem de estrada, lutando com minha irmã, gritando que eu ficaria doente a menos que parássemos para comer, apenas algumas horas depois que já parássemos para comer. Eu tenho sido a namorada que é muito instável e estressado para escolher um restaurante, que apenas desiste e come uma manga inteira de bolachas para o jantar em seu lugar. Eu parei de cozinhar no meio do jantar para me deitar porque me sentia tão fraca e exausta, abandonando o jantar completamente.

Todas essas situações têm uma coisa em comum: foram a consequência de ter baixo nível de açúcar no sangue.

Baixo nível de açúcar no sangue não é algo que você possa ignorar. Um tratamento comum para diabéticos é comer algo açucarado para um impulso instantâneo. Mas se você tem hipoglicemia reativa, isso é apenas uma solução rápida – como é, digamos, comer uma porção de bolachas. Isso fará com que você se sinta melhor a curto prazo, mas irá agravar seus problemas ao longo do tempo.

O que eu tenho é chamado de “hipoglicemia reativa não-diabética”, que basicamente significa que meu açúcar no sangue cai, o que me deixa doente algumas horas depois de comer.

Quando eu era criança, eu tinha muitos exames de sangue para tentar ver o que estava acontecendo com o meu açúcar no sangue. Os médicos concluíram, através de exames de sangue, que eu não era diabética, mas nunca obtivemos respostas reais sobre o motivo pelo qual eu estava sentindo esses sintomas de hipoglicemia. Eu não sou diabética.

Meus pais ainda sabiam que algo estava errado comigo: eu reclamava de dores de cabeça e tremores e adormecia por longos períodos de tempo, mesmo que eu nunca tivesse um apetite. Eles remediaram isso apenas certificando-se que eu tinha comida a cada poucas horas, independentemente de eu sentir fome.

Como adulta, eu queria saber mais, então fui ao médico onde fui capaz de descobrir se legitimamente tinha algo errado com o açúcar no sangue. Eles me pediram um teste de tolerância de refeição mista (MMTT). Para este teste, você não come e seus níveis de glicose no sangue são monitorados antes e depois de receber uma bebida que contém uma mistura de carboidratos, proteínas e gorduras durante um período de algumas horas. É semelhante ao teste de tolerância à glicose mais comum (GTT), no qual você jejua e recebe uma solução somente de glicose, seguida por testes de glicose no sangue.

Os resultados do MMTT confirmaram o diagnóstico que eu já suspeitava: hipoglicemia não-diabética reativa.

Texto original em inglês.