Como Dominar a Comunicação em Relacionamentos Abertos, Poliamorosos e Outros Relacionamentos

Um guia para pessoas monogâmicas e não-monogâmicas que querem mais proximidade, menos drama e relacionamentos incríveis em geral

Sílvia Bastos Blocked Unblock Seguir Seguindo 19 de dezembro Todas as imagens do autor, salvo crédito em contrário.

Abrir meu relacionamento foi uma das melhores decisões que tomei na minha vida.

Você já teve curiosidade em abrir o seu relacionamento, mas nunca reuniu coragem para testá-lo – ou mesmo mencioná-lo ao seu parceiro?

Ou talvez você tenha tentado, apenas para vê-lo cair no chão devido ao ciúme avassalador?

Para muitos, a própria ideia de não-monogamia é impensável. Parece assustador. Parece vulnerável. E, no entanto, há muito sobre isso que soa atraente … A liberdade, a abertura, a possibilidade de satisfazer todos e cada um dos seus desejos com quem você quiser. Não mais culpa, apenas amor não confinado.

Você acha que é estranho por querer isso? Bem, pense novamente.

Um estudo publicado pela YouGov mostra que apenas 51% das pessoas com menos de 30 anos relataram que sua relação ideal é completamente monogâmica.

A não-monogamia não é uma utopia imaginária – na verdade funciona. De acordo com um estudo publicado na revista Sexual and Relationship Therapy, que envolvia idosos praticando não-monogamia, os participantes relataram ser "mais feliz, mais saudável e mais sexualmente ativa do que a população geral de idade e status de relacionamento semelhantes".

No entanto, nem tudo são rosas. A verdade é que pode ser difícil. Às vezes, as emoções e inseguranças e drama podem se tornar esmagadoras. Mas se você quer um relacionamento aberto, existem maneiras de superar esses problemas.

Da minha experiência como coach de relacionamento e como uma pessoa polivalente de longo prazo, aprendi que a única maneira de alcançar uma felicidade profunda em relacionamentos abertos é desenvolvendo habilidades de comunicação. Verdadeiramente, dedicando tempo e esforço apaixonadamente para aprender a ser melhor em comunicação – de maneiras que eu nunca imaginei serem possíveis antes.

Existem algumas ferramentas específicas que encontrei ou criei ao longo da minha jornada e que considero particularmente úteis, e é isso que quero compartilhar com você neste artigo.

Embora escrito com as complexidades adicionais de relacionamentos abertos em mente, todas as informações aqui podem ser aplicadas a qualquer modelo de relacionamento, e eu convido todas as pessoas monógamas para ler e experimentar algumas das sugestões também.

 Por que os relacionamentos (abertos) falham? 
 A chave para fazer um bom relacionamento - de qualquer tipo 
 1. Como estruturar um relacionamento juntos 
 2. Como manter o crescimento vivo em seu relacionamento: lidando com mudanças 
 3. Instalando um Novo Programa Emocional 
 4. Criando um Ambiente de Comunicação Expansiva 
 5. Não ouça o que estou dizendo - ouça o que não posso dizer 
 6. Trabalhe em você primeiro 
 Abertura - em todos os formulários de relacionamento 

Por que os relacionamentos (abertos) falham?

Quando você inicia um negócio, registrar sua empresa é apenas o começo. Depois disso, há a construção do plano de negócios, investindo capital, gerenciando a equipe, elaborando estratégias para o desenvolvimento e realmente fazendo as coisas acontecerem. Se você quiser fazer seu negócio crescer, você precisa colocar no trabalho.

Quando se trata de relacionamentos, o processo é praticamente o mesmo. Começar um relacionamento é apenas o começo. Se você quer vê-lo prosperar, então você precisa trabalhar continuamente nisso: investir amor e atenção, gerenciar o “time” através de desafios e dedicar tempo a ele.

No entanto, muitas pessoas parecem esperar que a fase de “registrar a empresa” seja suficiente. Eles esperam que o relacionamento dê certo, só porque ambas as partes concordaram que se amam e estão comprometidas em estar juntas.

E então a vida acontece.

Nós sentimos ciumes. Os hábitos do nosso parceiro começam a nos incomodar. Nossos interesses mudam e evoluem. Um de nós se sente negligenciado, o outro com raiva. Nós nos sentimos atraídos por outras pessoas. A comunicação é encerrada.

Observamos como tudo ao nosso redor (e dentro de nós) muda constantemente, e ainda assim permanecemos passivos. Nós vemos a relação como algo com um sentimento de quietude. Dizemos “ estou em um relacionamento” quando deveríamos dizer “estou fazendo um relacionamento” – algo dinâmico e mutável. E porque não sabemos como trabalhar com a mudança, nossos relacionamentos se deterioram e se quebram.

A única diferença entre as relações monógamas e não-monogâmicas é que as últimas tendem a incluir mais variáveis de mudança – mais pessoas envolvidas, mais emoções, mais complexidade.

Portanto, a ilusão de quietude tende a se desfazer mais facilmente.

Em um relacionamento aberto, o sentimento de segurança que você pode ter sentido antes ( “meu parceiro concordou em não dormir com mais ninguém, portanto nunca me sentirei inseguro” ) é subitamente mais obviamente questionado.

Dependendo do número de parceiros que você escolher, sua personalidade e a deles, ou o modelo de relacionamento escolhido (entre muitos outros fatores), ter um relacionamento aberto quase inevitavelmente adicionará mais variáveis às suas emoções e interações e, portanto, exigirá que todos os envolvidos têm um grau maior de abertura e comprometimento com a comunicação.