Como fazer revisões diárias, semanais e mensais, estilo BuJo

Este excerto do livro "The Bullet Journal Method" é um guia passo a passo para a reflexão como um processo de revisões regulares para manter-se no caminho certo com seus objetivos.

Ryder Carroll Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 18 de dezembro “O Pensador” – foto de Joe deSousa .

Conhece a ti mesmo. – Sócrates

Uma das minhas esculturas favoritas é chamada The Thinker, de Auguste Rodin. É aquele com o cara nu sentado em um bloco, descansando a cabeça em sua mão, você sabe, pensando. Como muito trabalho de Rodin, parece inacabado. Algumas superfícies parecem ásperas; outros faltam detalhes. A visibilidade desses milhões de pequenas escolhas confere imediatismo e humanidade ao seu trabalho – é como se pudéssemos ver o próprio artista pensando.

Como um bloco de mármore, nossas vidas são finitas. Eles começam rudes e sem forma. Cada escolha que fazemos coloca um cinzel na pedra. Cada ação destrói irreversivelmente o tempo. Nenhuma ação é tão insignificante que não possa se beneficiar da nossa atenção. É a falta de atenção que muitas vezes é responsável pelos escombros das decisões difíceis que pesam na nossa consciência.

Para ter certeza, tomar decisões erradas, não importa o quão esperto ou sábio você seja, é uma parte inevitável do ser humano. A vida também é um meio indisciplinado. Escorrega, quebra, se desloca, esmaga. Às vezes até nos encontramos na ponta receptora do cinzel. Deixa-nos todos ásperos nas bordas. O mais bonito é que, enquanto você ainda estiver vivo, sempre há material para trabalhar. Como The Thinker, sua vida não precisa ser grande, polida ou perfeita para ser bonita. Dito isto, podemos fazer melhor.

Muitas decisões ruins nascem no vácuo da autoconsciência. Ficamos tão presos ao fazer coisas que nos esquecemos de perguntar por que estamos fazendo isso em primeiro lugar. Perguntar por que é o primeiro passo pequeno, mas deliberado, que podemos dar na busca por significado.

A busca por significado geralmente começa mais tarde do que o necessário. Porque parece um empreendimento tão monumental ou esotérico, tendemos a evitar essa forma de investigação até que ela seja forçada a nós por alguma sombra de crise ou circunstância. Explorando o nosso porquê desses lugares obscuros nos deixa em desvantagem. Nossa capacidade de ver e pensar claramente está envolta em nosso sofrimento. A procura de almas não precisa ficar confinada às estações escuras de nossas vidas. Pode ser uma parte gentil do nosso cotidiano. Tudo começa com a consciência de como estamos investindo nosso tempo e energia – as coisas que nosso Bullet Journal está registrando fielmente para nossa referência.

Você pode estar pensando: analisar minha lista de tarefas não vai responder às grandes questões da vida . Talvez, ou talvez seja porque estamos sem treinamento na arte de fazer esses tipos de perguntas. Para entender os grandes e intimidantes porquês ( Qual é o sentido da vida? Por que estou aqui? ), Começamos perguntando por que: Por que estou trabalhando nesse projeto? Por que meu parceiro está me irritando? Por que estou me sentindo estressado? No Bullet Journal, fazemos isso através da prática do Reflection.

A reflexão é o berçário da intencionalidade. Ela nos concede o ambiente mental protegido que precisamos para recuperar uma perspectiva muito necessária e começar a perguntar por quê. Por meio da Reflexão, cultivamos o hábito de verificar com nós mesmos para examinar nosso progresso, nossas responsabilidades, nossas circunstâncias e nosso estado de espírito. Ajuda-nos a ver se estamos resolvendo os problemas certos, respondendo às perguntas certas. É questionando nossa experiência que começamos a separar o trigo do joio – o porquê do quê .

Não se preocupe, o Reflection não é um convite para se flagelar por falhas do passado. É uma oportunidade para colher a rica informação incorporada em sua experiência vivida e usá-la para fertilizar seu futuro.

A reflexão ajuda a identificar o que o nutre, para que você possa tomar melhores decisões ao semear a próxima temporada da sua vida.

Nossas vidas são vividas em estações de mais, estações de menos, estações de triunfo, estações de perda. Cada estação vê nossas necessidades mudarem. Nós vivemos, aprendemos e nos adaptamos. Assim também deve nossa definição de significado. Coisas que crescem em uma estação apodrecem em outra. Se nos agarrarmos cegamente ao passado, seremos forçados a nos sustentar com as crenças expirantes das estações passadas. Não é de admirar que muitas vezes nos sentimos insatisfeitos, vazios, famintos por substância.

A fim de viver uma vida plena, temos que abraçar a natureza mutável de nossa experiência, tornando nossa busca por significado uma prática contínua. É por isso que o método Bullet Journal tem múltiplos mecanismos de Reflexão embutidos. É aí que o método passa de um sistema para uma prática, ajudando-nos continuamente a eliminar o que é desnecessário para revelar o que é significativo.