Como não se sentir como um impostor

Shubheksha Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 14 de dezembro Crédito

Você já sentiu que não sabe o que está fazendo? Você já sentiu que todo mundo vai descobrir a qualquer momento que você é uma fraude completa? Você já pensou que de alguma forma conseguiu convencer todo mundo de que você é inteligente e conhece suas coisas? Bem vindo ao clube, meu amigo! Você sofre de síndrome do impostor e você é um de nós! Yay! ?

Eu não acho que seja uma hipérbole afirmar que os melhores de nós sofrem de síndrome do impostor. Neste ponto, passei a acreditar que é parte da condição humana, principalmente se você trabalha em qualquer campo criativo. Se alguém afirma que não sofre de síndrome do impostor, provavelmente tem um ego gigantesco demais para admitir isso. E sabe de uma coisa? Sofrer disso tudo bem.

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Eu sofri de síndrome impostor incapacitante ao longo dos anos. Então eu queria falar sobre algumas das maneiras que eu tentei domesticar e como isso me ajudou a me tornar uma pessoa melhor e engenheiro.

Esta foi uma das questões do meu boletim “ Life Reliability Engineering”. Mas eu achei que merecia espaço próprio como um post no blog.

Escrevendo suas realizações para baixo

Eu não posso nem começar a enfatizar o quanto isso me ajudou. Ter uma lista útil de realizações profissionais tangíveis que você pode se referir quando você se sentir como uma fraude faz maravilhas. Anote suas realizações – pequenas ou grandes. Anote as coisas de que você tem orgulho, coisas que você não acha que poderia fazer, mas fez assim mesmo e coisas assim. Falou em uma conferência? Tem uma bolsa de estudos? Começou um novo trabalho? Enviado algo no trabalho? Anote tudo!

Volte para isso quando estiver se sentindo um lixo. Lembre-se de que, se você fosse uma fraude total, não conseguiria realizar tudo isso em primeiro lugar. Lembrar que está na sua cabeça não é suficiente, porque seu cérebro não vai se lembrar dele rápido o suficiente quando está no modo impostor. Então, escrevê-lo é importante.

Aceitando e divertindo-se com o fato de que você não é a pessoa mais inteligente do mundo

(Nota: como, se for o caso, você pode medir isso e o que isso significa ????) Eu acho que todo mundo tem seu próprio cronograma para isso. Finalmente aceitar isso é, francamente, tão aliviante. E tem efeitos colaterais positivos! Estou quase constantemente me esforçando para trabalhar com pessoas mais inteligentes do que eu, e aceitar isso me permitiu aprender melhor (e mais!) Com elas!

Não seja essa pessoa que está constantemente tentando provar que é a pessoa mais inteligente da sala, colocando as pessoas para baixo. Ninguém gosta dessa pessoa. Ser humilde e pronto para aprender com outras pessoas ajuda você a crescer melhor e mais rápido. Também faz de você um bom colega de trabalho.

Cerque-se de pessoas que reconhecem seu trabalho e valem a pena

Este é um sucesso ou um fracasso no sentido de que você realmente não percebe a importância de fazer isso até que você realmente o faça. Alerta de spoiler: é mágico.

Estar cercado de pessoas (amigos / colegas de trabalho / comunidade) que reconhecem e / ou recompensam o seu trabalho e o tranquilizam de tudo que você traz à mesa de tempos em tempos é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo. É realmente difícil exagerar quão grande é a diferença. Invista tempo nisso. É muito difícil encontrar essas pessoas, mas depois disso, certifique-se de ficar com elas.

Todo mundo se destaca em coisas diferentes e não é um jogo de soma zero

Este ponto está relacionado, de maneira tangencial, com o segundo, mas ainda merece seu próprio espaço. Não existe pessoa sobre-humana que seja boa em tudo . Isso simplesmente não é possível. Diferentes pessoas têm diferentes áreas de especialização e isso é uma coisa muito boa! Dá a todos nós algo para aprender uns com os outros e equilibra as coisas.

Talvez a sua força seja a fraqueza de alguém e vice-versa. Alguém sendo bom em algo que não é sua área de especialização não tira nada de você. Se alguma coisa, dá-lhe a chance de aprender alguma coisa com eles e melhorar. Reconheça e celebre isso.

NÃO se comparando com pessoas que têm muito mais experiência do que você

Comparar-se com alguém que já existe há muito tempo é como comparar maçãs com laranjas. É uma receita para o desastre, então não faça isso. É uma má idéia.

Se você é alguém que está apenas começando e se compara a alguém que já teve uma carreira de uma década, então, é claro, eles estarão indo muito melhor do que você! Simplesmente porque eles estão por aí há muito mais tempo do que você. É claro, eles fizeram muito mais esforço do que você, construíram uma rede sólida, falaram em conferências importantes e outras não. (Não estou afirmando que todo mundo faz isso, mas simplesmente escolhendo um dos parâmetros mais comuns com os quais as pessoas tendem a se dimensionar).

Isso está condenado antes mesmo de você começar a fazê-lo. Sempre que você começar a fazer isso, dê um passo para trás, pare e pense: essa é uma comparação válida? Eu preciso me comparar com alguém? Estou feliz com onde estou? Porque é isso que importa no final.

Perceba que é um desperdício de tempo e energia

Acredito firmemente em introspecção saudável, mas na maioria das vezes isso não é saudável. Obsessar-se por isso não lhe dá nada quando tudo está dito e feito. Principalmente não há takeaways concreto. Você acaba sendo infeliz e abatido, sentindo-se uma fraude e não importa o quanto faça, nunca será suficiente.

Você não precisa nem merece se sentir assim. Seguir esta corrente de pensamento provavelmente não é um bom uso do seu tempo porque não faz nada para realmente ajudar você a consertar qualquer coisa. Seu tempo será melhor utilizado em fazer ou pensar em algo mais significativo e acionável. Reconhecendo que pode pelo menos ajudá-lo a não descer o "buraco do coelho pensante".

Pensamentos finais

Eu posso continuar escrevendo sobre esse assunto incessantemente porque eu tenho lutado muito com isso ao longo dos anos e sei que não é uma batalha que vai acabar tão cedo (ou possivelmente nunca!).

Então, por enquanto, tenho tentado encontrar maneiras de lidar com isso para não perder tempo fazendo isso. Em vez disso, coloquei minhas energias em ser o melhor engenheiro de software que posso ser. ?? Tem funcionado bem até agora.

Este foi um longo post. Espero sinceramente que isso ajude você a lidar com episódios aleatórios de síndrome do impostor também. ?