Como parar de mentir para si mesmo (assim você pode começar a viver a vida que você merece)

Ayodeji Awosika Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 4 de janeiro

“O primeiro princípio é que você não deve se enganar – e você é a pessoa mais fácil de enganar.” – Richard Feynman

Você sabe o que eu amo sobre livros e posts de blog?

Eles te dão uma oportunidade rara.

Qual é a oportunidade, você pergunta?

A oportunidade de ser honesto consigo mesmo.

Veja, é difícil ser honesto consigo mesmo na maioria das outras situações. Inferno, é difícil ser honesto consigo mesmo quando você está sozinho. Mas as situações sociais – em que temos um rosto a ser salvo – dificultam a impossibilidade.

Você já experimentou isso quando um amigo ou membro da família chama você em algo que você sabe ser verdade. Você fica mais defensivo nessas situações porque o mais verdadeiro é o quanto mais dói.

Quando você está sozinho, você tem uma chance de lutar com a verdadeira auto-reflexão. O autor não conhece você pessoalmente, então parece menos um ataque. Porque não é.

Eu nunca vou te dizer que você deve fazer alguma coisa. Estou aqui para fornecer insights, fazer com que você tenha um diálogo interno e deixe que você tome as rédeas de lá.

É um ano novo. Você pode ser um novo você.

Mas você tem que parar de burlar a si mesmo. E, parafraseando Feynman, você é o mais fácil de mentir.

Foto por Jason Wong em Unsplash

A Kriptonita Mental Que Te Impede De Mudar

Você não é uma pessoa "racional".

Você não pesa cuidadosamente as evidências antes de tomar decisões. Você não tem uma auto-imagem precisa. Você não é um agente (totalmente) consciente em sua vida. Nem eu sou. Ninguém é.

Se você tivesse que passar pela vida tomando todas as decisões , você ficaria louco e a vida seria realmente perigosa e miserável para você. Você usa a intuição – emoção – primeiro para tomar decisões. Você preenche as lacunas depois com explicações.

Com o tempo, seu padrão reconhecendo e crença irracional construindo formas cerebrais de personalidade. O tema central do seu ser viés de confirmação – você acredita no que você quer acreditar e ignorar o que não se encaixa.

Isso é coisa de psicótico pop 101, no entanto. Você já ouviu tudo isso antes, certo?

Então, por que estou falando sobre isso?

Porque o autodesenvolvimento é o processo de fazer mais do que pagar a boca para o que você sabe.

Não trate sua capacidade de mentir para si mesmo de ânimo leve.

Não vá "Sim, eu sei disso", e depois continue sofrendo as consequências de mentir para si mesmo.

Para levar o auto-aperfeiçoamento a sério, você precisa conhecer essa importante verdade.

Foto por James Pond em Unsplash

A verdade sobre a auto-melhoria Outros gurus não lhe dirão

Eu não me importo com quantos vídeos motivacionais você assiste, TEDx fala que você assiste, podcasts que você ouve, ou livros que você lê.

O auto-aperfeiçoamento é muitas vezes fútil. É difícil e você acabará falhando com mais frequência do que não.

Eu fiz uma palestra no TEDx , mas acho que você não vai assistir a sua vida de repente.

O peso da experiência passada, preconceito, personalidade, circunstância e tudo mais é pesado.

Você vai lutar até a morte para manter sua identidade, em vez de mudar. Você é o Johnny Cochran de dar desculpas para si mesmo. Não só isso, mas você provavelmente está justificado em fazê-lo.

Tentar melhorar sua vida – além de tudo o que você já está fazendo – é pedir muito . Você terá que encontrar um equilíbrio entre o amor próprio e chutar a si mesmo quando precisar.

Não há respostas fáceis e, antes que melhore, você voltará. Mas como um arco e flecha, você tem que recuar para se atirar para frente.

Sou de opinião que obter um, dois, três por cento melhor para ser honesto consigo mesmo cria um efeito dramático nos resultados que você experimenta. Você não vai se auto-realizar. Sempre. Você perseguirá um resultado inatingível, mas se tornará uma versão muito melhor de si mesmo no processo.

Hora de arrancar o band-aid.

Foto de Danka e Peter no Unsplash

Como Ser Brutalmente Honesto Com Você Mesmo

"Uma vida não examinada não vale a pena viver" – Sócrates

Então, como você se analisa quando seu subconsciente quer fazer nada além de mentir para você?

Você não vai gostar desta resposta …

Desculpe adiantado.

Você tem que se analisar repetidamente, constantemente, muitas vezes em vão, todos os dias até morrer.

Você está se sentindo inspirado ainda?

Eu uso um diário para percorrer meus pensamentos. Se eu quiser me aprofundar, escrevo as páginas da manhã – três páginas de pensamento não filtrado. Esse processo geralmente me ajuda a descobrir o que realmente está acontecendo. Eu tinha um papel nessa luta com minha esposa. I w como chafurdar na auto-piedade em vez de fazer algo a respeito “x” (há sempre um x). Talvez a gratidão e o amor-próprio não sejam o que eu preciso hoje. Talvez eu preciso chupa-lo.

Tente.

Você tem muitos tipos diferentes de mentiras para desvendar. O processo de desvendá-las libertará você. Faça isso por tempo suficiente e consistente o suficiente e você desenvolverá autoconsciência real. Quando você tem um senso de self mais preciso, você vai jogar jogos que você pode ganhar, tomar decisões que atendam às suas necessidades específicas e parar de se preocupar com coisas fora da casa do leme e controle.

Vejamos algumas das mentiras mais comuns que você diz a si mesmo.

Foto de Brendan Church no Unsplash

"Eu mereço [x]"

X = Mais dinheiro, status, amor, aceitação, oportunidade e todas as outras coisas que os humanos desejam.

Mergulhe nessa crença. Por que você merece alguma coisa? Não, pergunte a si mesmo e pense profundamente sobre isso.

Porque você é uma boa pessoa? Não esta bom o suficiente.

Você realmente esgotou seus recursos e desenvoltura antes de desejar que alguma coisa caísse no seu colo? Não? Ah ok.

Olha, eu sofro disso tanto quanto você. Às vezes as pessoas conseguem coisas que não merecem. A sorte desempenha um papel na vida. Mas se você não tiver sorte, gritar para o céu sobre o que o universo deve a você não funcionará.

Se você realmente colocou tudo em algo e não dá certo, me desculpe. Isso é uma merda e eu não sei o que te dizer. Mas duvido que seja o caso e você também.

"Estou contente com o que tenho"

Buda, estou chamando você.

A filosofia oriental diz-lhe para suprimir o seu ego, libertar-se dos desejos, viver no momento presente e contentar-se com o que você tem.

Eu meditei diariamente por quase meia década. Mindfulness é trabalho duro. E é orientada para objetivos.

Você precisa do desejo de suprimir seu desejo para suprimir seu desejo.

Foto de Le Minh Phuong no Unsplash

Minimalistas Eles são os piores. Em seu objetivo de parar de ficar obcecados por ter muita coisa, eles ficam obcecados em se livrar das coisas. É apenas outra forma de materialismo – a obsessão pela falta de materiais.

Nós somos os animais que passaram de macacos fabricantes de ferramentas a uma pirâmide, roda e iPhone criando superespécies. Estamos ligados para ter metas. Nós não gostamos de ficar ociosos.

2019 é o ano de possuir sua ambição.

Se você pensou que poderia ser rico, ter seis tanquinhos, viajar pelo mundo, etc, você faria isso.

Não estou dizendo que esses são objetivos que valem a pena. Eu estou dizendo que é infrutífero fingir que você não está interessado em sucesso. Talvez eu esteja projetando aqui, mas tenho certeza que estou certo. Só você sabe a resposta real.

"É culpa de outra pessoa"

Sua renda caiu repentinamente após a eleição de 2016?

Alguém está colocando uma arma na sua cabeça dizendo que você precisa trabalhar no seu emprego atual?

Quem é a culpa pela maioria dos seus problemas além de você?

Eu tenho colocado um looooooooooooooo de pensamento na injustiça do mundo, desigualdade estrutural, preconceitos culturais, todos os itens acima. Meu veredicto? Essas forças são muito reais. Quero dizer, sou um homem negro . Eu saberia.

Se você nasceu de uma mãe solteira na pobreza, suas chances de ter uma vida bem-sucedida são muito piores do que as de uma criança nascida em uma família abastada. Isso é irrefutável. Todos nós temos forças circunstanciais que bagunçam nossas vidas de uma forma ou de outra.

Eu sou negro, mas cresci de classe média e tenho uma educação universitária. Eu posso ver porque uma pessoa branca na zona rural da Virgínia Ocidental pode não se sentir mais privilegiada do que eu.

Há nuances aqui.

Não tenho certeza do que fazer sobre isso. Há pessoas mais inteligentes do que eu trabalhando nesses problemas.

Enquanto isso, estou tentando fazer tudo ao meu alcance para tornar minha vida melhor – ajustada pelas vantagens e desvantagens que tenho.

Eu queria que as coisas fossem diferentes. Eu queria que você não tivesse seu próprio conjunto de problemas, mas você tem. Como você escolhe para lidar com eles é com você. Você pode esperar que todas as balanças caiam uniformemente, mas você pode (e provavelmente irá) morrer antes delas. Isso seria um desperdício.

Então, enquanto você pode justificadamente colocar a culpa nos pés da sociedade, você ainda tem que viver sua vida. E não parece haver outra maneira melhor de vivê-la do que assumir tanta responsabilidade pessoal quanto você puder.

No fim do dia…

Você tem que ser você.

Não importa onde você vá, você sempre será você.

Você também pode começar a gostar de si mesmo e fazer o máximo que puder por si mesmo. Porque você tem que estar com você para sempre.

A racionalização é o ópio das massas. Mas os viciados muitas vezes adoecem e morrem. Não deixe sua mente, coração e alma sofrer esse destino metaforicamente.

Tenha a conversa que você precisa ter consigo mesmo.

Ninguém mais está por perto.

Seja honesto. Realmente, realmente, honestamente.

Então você pode começar o processo de realmente mudar.