Construir Confiança Leva Mais Tempo Do Que Você Pensaria

Você precisa se concentrar no processo.

Joy Tan Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 3 de novembro de 2016 O ator chinês de 79 anos, Wang Deshun, exibe uma nova criação do estilista chinês Sheguang Hu no desfile de Sheguang Hu durante a Semana de Moda da China outono / inverno 2015 em Pequim, China, em 25 de março de 2015. Foto: Niu daqing – Imaginechina

A rede Leadership Insiders é uma comunidade on-line onde as pessoas mais inteligentes e influentes nos negócios contribuem com respostas para perguntas oportunas sobre carreiras e liderança. A resposta de hoje à pergunta “Como você transmite confiança no trabalho quando está se sentindo inseguro?” Foi escrita por Joy Tan, chefe de comunicações globais da Huawei Technologies na China.

Na China Fashion Week do ano passado, em Pequim, um modelo masculino de 79 anos subiu ao palco, surpreendendo o público em uma aparição que logo se tornou viral. Wang Deshun caminhou até a passarela sem camisa, seu longo cabelo branco fluindo atrás dele. Ele se moveu como um homem de 20 e acenou para a platéia como se fosse dono do lugar. Ele estava se divertindo lá em cima.

A mídia social ficou louca. As pessoas queriam saber: quem era esse cara?

Wang é um ator profissional, então ele estava no palco antes e sabia como trabalhar uma multidão. Mas teria sido fácil para ele se sentir desequilibrado e inseguro enquanto dividia o palco com um monte de modelos de moda de 20 e poucos anos. Após o show, os repórteres perguntaram como ele fez isso.

“Confiança”, ele disse, “vem do acúmulo de sucessos”.

A resposta de Wang ecoa o tema de um aforismo chinês usado em uma recente campanha da marca Huawei. Grosso modo de ser traduzido, o aforismo é: “Através de um esforço estável e acumulado, obtém-se avanços repentinos.” Descreve um momento em que uma série longa e constante de pequenas realizações culmina em um avanço. Para o observador casual, isso parece um sucesso instantâneo. No entanto, aqueles que dedicam as longas horas de trabalho para que isso aconteça sabem que foi tudo menos isso.

Thomas M. Sterner, um músico profissional que escreveu The Practicing Mind , apresenta uma estratégia para praticar qualquer coisa: seu balanço do golfe, suas escalas de piano, seus caracteres chineses, o que quer que seja. Quando você pratica, ele diz, você pode acalmar sua mente e banir a distração, lembrando que você está exatamente onde precisa estar, fazendo exatamente o que deveria estar fazendo. A chave não é focar no resultado (que você não pode controlar), mas no processo que o leva até lá.

Essa é a melhor abordagem que conheço para criar confiança. Sim, existem outros métodos. Muitos autores de autoajuda, por exemplo, recomendam uma abordagem “falsa até você conseguir”: fingir ser confiante e, eventualmente, você será. Em uma palestra amplamente assistida pelo TED, a psicóloga de Harvard, Amy Cuddy, discute “posturas de poder”, posturas físicas de domínio que dizem afetar os níveis hormonais das pessoas e fazê-las se sentirem mais confiantes.

Essas abordagens podem ser auxílios de curto prazo para aumentar a confiança em situações estressantes. Se isso funciona para você, ótimo. Mas quando você está se apresentando para um grande público – ou mesmo para um pequeno grupo de pessoas cujas opiniões importam – fingir raramente é uma opção viável.

Uma abordagem baseada na prática diligente é menos sobre projetar confiança e mais sobre a construção dela. Então, quando você trabalha em direção a um objetivo de longo prazo, tomando pequenos passos que eventualmente culminam em um avanço, você está onde precisa estar, fazendo o que precisa fazer. Nada supera os efeitos de preparação da confiança, e de se concentrar no processo minuto a minuto que está inteiramente dentro do seu controle. Sabendo disso, você começará a se sentir mais confortável. Eventualmente, esse conforto se tornará confiança.

Logo, você perceberá que foi muito além do que pensou que poderia – um grande sentimento, e um que não terá que fingir.

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