DEARMAN

Dave Blocked Unblock Seguir Seguindo 1º de julho

DBT é uma forma de terapia. A sigla significa Terapia Comportamental Dialética. É usado para ajudar as pessoas a desenvolver suas habilidades interpessoais e a capacidade de ver o mundo em tons de cinza.

DEARMAN é uma ferramenta dentro do processo DBT. Ajuda a transformar conversas intimidadoras em conversas produtivas.

Toda criança deve colocar esta planilha para usar todos os anos da escola. Período.

Aqui está uma pequena lista dos microskills que esta planilha desenvolve:

  • Dizendo o que você quer dizer, de forma clara e concisa.
  • Empatia com o que você diz será ouvido / interpretado.
  • Dizendo com confiança.
  • Separando declarações factuais de como os fatos fazem você se sentir.
  • Permanecendo aberto a um compromisso razoável.

Eu vou dizer de novo.

Toda criança deve colocar esta planilha para usar todos os anos da escola. Período.

Se você não discordar, por que não começar hoje em sua sala de aula?