Deixando ir de pessoas tóxicas que não façam a alegria

Arrumando seus “amigos” com o método KonMari

Eli Song Blocked Unblock Seguir Seguindo 10 de janeiro Foto por Pexels via Pixabay (CC0)

B ntes de você aumentar os forcados, por favor note que eu não estou dizendo que as pessoas em sua vida são as mesmas que as velhas meias vestido que você está segurando em por pura teimosia. No entanto, estou convidando todos nós a considerar o que significaria se fôssemos mais intencionais com relação às pessoas com as quais nos cercamos.

Depois de assistir a Tidying Up With Marie Kondo , parece que um grande número de meus amigos decidiu ir para um expurgo de seus pertences físicos e dos espaços que eles habitam. Um breve resumo da série envolve Marie Kondo entrando nas casas de seus discípulos que logo serão arrumados, fazendo um inventário da bagunça em suas respectivas vidas, cumprimentando o estilo Yoda em casa, e então Marie soltando várias bombas de informação sobre os indivíduos onde ela ensina-lhes as noções básicas de adultério.

Para ser justo, muitas pessoas levam vidas ocupadas ou têm superado vários desafios. Por exemplo, uma mulher está aprendendo a deixar ir após a perda de um ente querido, então esta série é uma cartilha muito necessária para muitos de nós que estão em posições semelhantes de buscar a ordem.

O conceito “inovador” que Marie prega principalmente é uma compreensão de como a alegria deve estar presente em nossas vidas. Não é necessariamente apenas se livrar de coisas que ocupam espaço ou não são úteis, ao contrário, ela nos encoraja a considerar as coisas que queremos levar conosco em nossos respectivos futuros. Ao longo da série, ela explica que as coisas que decidimos trazer conosco à medida que navegamos em nossas jornadas humanas devem nos trazer alegria quando as encontramos.

Então, depois de algumas horas assistindo Marie ensinar as pessoas a decifrar suas vidas, comecei a pensar sobre outras maneiras de aplicar o método KonMari. Em um mundo onde alguns de nós cultivamos e coletamos amigos humanos em nossas contas de mídia social ou na vida real, é fácil criar uma lista assustadora de amigos que nem sempre representam as melhores partes de nós. Acredito que podemos aplicar algumas das práticas de Marie como uma maneira de restaurar o equilíbrio em nossas vidas em relação aos nossos círculos sociais.

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  1. Reconheça os seres humanos em sua vida
    Depois de se apresentar aos indivíduos prestes a serem arrumados, Marie os convidará para se juntarem a ela em um momento que ela chama de “Cumprimentando a Casa”. Esse processo combina práticas de mindfulness de estabelecer intenções da tarefa que estão prestes a empreender com reconhecimento como a casa e as criaturas / objetos de seu ecossistema moldaram o espaço. Da mesma forma, é importante ter um momento de pausa e considerar a missão que você está prestes a embarcar. O processo de manter as pessoas para levar para o seu futuro, porque elas trazem alegria ou desapego das pessoas por razões de toxicidade ou de outra forma, pode ser um desafio. Para fazer isso, sugiro encontrar um espaço e um tempo calmos para limpar a sua cabeça, para que você possa ser particularmente intencional sobre o que está por vir. Nota: Você não precisa se envolver completamente com Marie Kondo em posição sentada japonesa “seiza”, mas deve estar confortável.
  2. Mantenha os indivíduos em sua mente
    Ao contrário das camisetas do ensino médio que podem ou não trazer alegria para você, provavelmente não é possível para você segurar fisicamente as pessoas que você está tentando fazer no KonMari no futuro ou fora de sua vida. A alternativa é então considerar cada indivíduo e que resposta emocional eles provocam dentro de você. Marie Kondo sugere que a alegria é “a sensação de quando você segura um filhote”. Na série, há um momento audível “CHING” que combina com a sensação e eu acho que é uma experiência similar que cada um de nós sente quando se relaciona positivamente com um item ou, neste caso, uma pessoa que desperta alegria. Neste passo em particular, é importante reconhecer as memórias e a história que você teve com esses indivíduos. Essa pessoa imediatamente traz uma sensação de felicidade? Alternativamente, esse indivíduo traz os piores comportamentos ou memórias em você?
  3. Agradeçam a eles pelas lições que te ensinaram
    Ao decidir levar um item conosco para o futuro, devemos também prestar atenção especial aos itens que decidimos liberar. Esta parte, talvez, é o aspecto mais desafiador de aplicar o método KonMari aos seres humanos em nossas vidas. Pode ser mais fácil dizer que vamos desistir ou acabar com um relacionamento abusivo, mas, na realidade, há uma complexidade nas conexões humanas reais que podem dificultar essa tarefa. Esses “indivíduos tóxicos” podem ser parceiros de longo prazo, parentes próximos ou já foram nossos melhores amigos, mas ao reconhecer que nossa própria felicidade deve estar no centro das nossas vidas, precisamos fazer o trabalho duro. Este não é um processo fácil e não quero fazer parecer que é. No entanto, existem recursos para identificar pessoas tóxicas e ajudar a avançar (veja abaixo). No final do dia, você pode reconhecer que essa pessoa fazia parte de sua vida, por um motivo específico ou uma temporada, mas você não precisa segurá-los por toda a vida.
  4. Seguindo em frente na alegria
    Parabéns! Você chegou à parte em que Marie está orgulhosa de você por arrumar sua vida. Embora essa parte seja fofa, você deve se orgulhar por reconhecer que merece a felicidade. Você deve estar imerso em uma comunidade que te ama e quer o melhor para você, porque você merece a mesma alegria que traz para os outros. Neste ponto, esperamos que você tenha cultivado uma compreensão mais forte do seu “radar de alegria” e você será capaz de identificar outras pessoas que estão dando vida. Encha sua vida com mais dessas pessoas, porque, em um mundo que continua a tirar tanto de nós, precisamos ser as baterias um do outro de grandiosidade.