Diga-me, como foi a sua infância?

Gavin Sharpe Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 4 de janeiro

Como psicoterapeuta, esta é uma das primeiras perguntas que faço a cada novo cliente. Você pode esperar que um grande número de pessoas que procuram terapia pela primeira vez relatem algum trauma de infância ou desafios iniciais. Não tão.

Como diz o ditado, se eu tivesse um centavo para cada vez que um novo cliente respondesse que sua infância era feliz, eu estaria no meu iate particular agora. A gama típica de respostas que ouço para esta pergunta simples são:

1. Eu tive uma ótima infância, obrigada.

2. Minha infância não foi a melhor, mas também não foi a pior.

3. Meus pais fizeram o melhor que puderam.

4. Eu conhecia muitos outros garotos que tinham algo pior do que eu.

Embora seja totalmente possível que a infância deles tenha sido grande, na minha experiência, quando temos dificuldades de saúde mental em nossas vidas adultas, muitas vezes há uma correlação com nosso passado. Mais frequentemente do que não, nossas infâncias estavam em algum nível infelizes.

Então, por que a resposta aparentemente incongruente a uma simples pergunta prima facie? Por que achamos difícil lembrar com precisão nossas memórias de infância?

Experiências da Infância

De modo geral, acho útil ver a infância de uma das três maneiras (embora a realidade possa ser mais sutil):

1. Nossa infância foi boa.

2. Algo ruim aconteceu em nossa infância.

3. Nada de ruim aconteceu em nossa infância, mas houve uma ausência de algo (consistentemente) bom.

Vamos explorar isso.

1. A boa infância

Felizmente muitas crianças têm pais ou cuidadores que estavam emocional e fisicamente presentes para eles. Crianças como estas crescem com uma sensação de valor próprio, sentindo-se amadas. Eles tipicamente buscam e formam relacionamentos adultos saudáveis. Sua lembrança da minha pergunta de infância é correta.

Então, por que a necessidade de terapia? Talvez tenhamos experimentado uma perda difícil, como a morte de um ente querido. Aqui eu aplico o "teste", que é um teste comumente usado na lei para determinar a causa.

Mas para esta perda / evento, o cliente provavelmente não teria chegado à terapia.

As rodas de suas vidas giravam muito bem até que um evento da vida fez com que elas saíssem.

Muitas vezes a terapia nessas circunstâncias é limitada no tempo e os clientes trabalham com o luto ou sentimentos difíceis. A vida logo volta a ser como era antes, embora com uma nova visão sobre o evento que os levou à terapia e as rodas começarem a se mover novamente tendo sido lubrificadas com alguma terapia de fala.

2. A Infância Mau

Você provavelmente já ouviu a frase que às vezes coisas ruins acontecem a pessoas boas. Eu gosto de pensar que as crianças vêm para o mundo boas, prontas para serem moldadas por bons adultos. Infelizmente os adultos às vezes estragam tudo e coisas ruins acontecem com essas crianças. Talvez um dos pais tenha morrido quando era jovem ou uma criança seja vítima de abuso sexual e / ou físico. A lista de possíveis danos é longa.

Por que alguém que veio para a terapia e sofreu esse tipo de trauma alegou que sua infância foi boa quando o oposto é verdadeiro? Em suma, é um mecanismo de enfrentamento. Não podemos andar com tanta dor e por tanto tempo. Então, inconscientemente, reescrevemos o roteiro de nossas vidas iniciais para torná-lo tolerável.

Dizemos a nós mesmos “Não foi tão ruim / Outros tiveram pior / Havia comida na mesa / Nós tivemos bons momentos / Meu irmão foi espancado mais do que eu; Eu sou o sortudo etc ”.

Nós minimizamos nossa dor. Ao fazê-lo, conseguimos evitar a dor. As crianças geralmente se sentem responsáveis quando coisas ruins acontecem em suas vidas. O pensamento de uma criança é algo assim.

“Não podem ser os pais ou cuidadores maravilhosos cujo trabalho é me amar, então deve ser minha culpa. Deve haver algo de errado comigo".

Quem quer levar a vergonha do seu trauma especialmente se sentirmos que é nossa culpa? Quem quer se sentir danificado? Melhor editar os bits ruins.

O problema é que essa revisão do roteiro pode durar até a idade adulta, até o ponto em que acreditamos no roteiro revisado e terminamos em uma sala de terapia acreditando e dizendo ao nosso terapeuta que tivemos uma boa infância.

Em outras palavras, eventos traumáticos podem ser esmagadores para uma criança processar. Então, inconscientemente, eles não. Eles estacionam. A memória das coisas ruins é guardada em uma caixa em algum lugar. É claro que não percebemos que essas emoções não processadas e lembranças se intrometeram em nossas vidas diárias e são o catalisador para entrar em terapia.

(Também é possível, em certos casos de trauma extremo, não sermos capazes de recordar conscientemente o trauma.)

3. A infância má… que parece boa

Algumas pessoas se lembram de sua infância como boas em parte porque na superfície era. Não houve mortes de entes queridos. Sem abuso. Nenhum divórcio. Esses clientes chegam à terapia dizendo coisas como:

"Eu deveria ser mais grato / eu deveria estar mais feliz / eu deveria me sentir diferente e ainda não saber o porquê." Parece que eles tiveram uma boa infância, porque nada de ruim indica o contrário.

Eu costumo descobrir que esses são os clientes que revelam fatos como se nunca tivessem sido abraçados por seus pais ou nunca ouviram as palavras ' eu te amo' e, no entanto, seus pais eram pais bem-intencionados que faziam o melhor que podiam. Talvez um ou ambos os pais fossem muito rígidos ou rígidos em como criaram seus filhos e não havia muito amor ou brincadeira para equilibrar as regras e expectativas da família. Mamãe pode ter ficado deprimida por alguns anos ou papai era viciado em trabalho. Talvez houvesse vários outros irmãos e mamãe estivesse com as mãos ocupadas tentando manter toda a casa funcionando. Em todos esses casos, as necessidades emocionais da criança não eram minhas. Mamãe e papai realmente deram o melhor de si, mas ninguém realmente os viu pela criança única e especial que eles eram.

O ponto é que nada de ruim aconteceu por si só, mas um ou ambos os pais falharam em estar emocionalmente presentes em suas vidas devido às circunstâncias. Esta é realmente uma forma de abandono emocional e negligência. É uma forma mais encoberta de abuso. Nós não associamos conscientemente nossas infâncias como sendo abusivas. No entanto, em muitos níveis, as crianças criadas nesses tipos de famílias foram abusadas.

"Então, pense de novo, o que realmente foi sua infância?"

Faz todo o sentido para mim que muitas pessoas, portanto, apresentem a terapia com uma visão de seu passado que não reflita a realidade.

Então, como terapeutas, nós pisamos levemente. Um cliente que vem à terapia pela primeira vez não quer que algum estranho raspe as histórias cuidadosamente tecidas que eles mesmos contaram sobre seu passado para sobreviver. O que eles podem querer, no entanto, é alguém para ajudá-los a entender seu passado. Para re-enquadrar. Oferecer uma bússola para que eles possam navegar com segurança pelo terreno da infância, mas com uma nova perspectiva.

Se, enquanto você lê este artigo, lembranças que contradizem o que você disse a si mesmo sobre sua infância, seja gentil consigo mesmo. Você provavelmente segurou sua realidade por um bom motivo. Seja curioso sobre qualquer incongruência entre o que você disse a si mesmo sobre sua infância e quaisquer sentimentos que a realidade possa ser diferente. Talvez conversar com um amigo. Procure um terapeuta. Viaje de volta no tempo se e quando se sentir seguro, e apenas com alguém que honre essa segurança.

O problema da infância é que só temos o nosso.

Com isso quero dizer, crescendo, não sabemos nada diferente. Nós normalizamos tudo porque é o nosso normal. Nós não conseguimos viver um pouco a vida de outra pessoa para perceber que o que aconteceu conosco não era aceitável ou saudável. No momento em que percebemos isso, estamos muitas vezes no consultório de um terapeuta perguntando por que estamos sendo perguntados: "Então me diga, como foi sua infância?"