Estou fora do Facebook e já me sinto melhor

Charles Daly Blocked Unblock Seguir Seguindo 12 de dezembro

Eu tenho pensado mais claramente desde que percebi que ninguém pediu para ouvir de mim.

E arlier esta semana, eu desativado minha conta do Facebook. Eu estava cansada da ansiedade de baixo grau que me fez checar o tempo todo. Eu estava cansada de perder o respeito por amigos e familiares que postavam bobagens superficiais, e eu estava tendo um tempo cada vez mais difícil de ver o valor que a plataforma adiciona à minha vida.

Como acontece com qualquer vício – e eu acredito que a mídia social pode ser um processo de vício como o trabalho, o sexo ou o jogo – a fé necessária na premissa não testada de que a vida sem esse vício pode ser mais satisfatória. Eu tinha uma vaga esperança de que as coisas seriam melhores sem o Facebook, mas, como qualquer viciado, eu tinha dificuldade em imaginar um mundo sem o que estava tornando minha vida incontrolável.

Para minha surpresa, os benefícios de sair do Facebook foram quase imediatos e estão melhorando a cada dia. Minhas maiores reservas em desistir – de que eu perderia contato com amigos ou de que meu trabalho fosse sofrer – acabaram sendo totalmente infundadas, e estou vendo melhorias nas mesmas áreas que o Facebook deveria melhorar, como socializar e compartilhar meu trabalho.

Eu não perdi contato com ninguém

Essa foi a principal razão pela qual fiquei no Facebook por tanto tempo quanto eu. Eu estava disposto a tolerar as interrupções, os vislumbres na vida das pessoas com as quais eu não sou realmente "amigos", as brigas e moralizações, só para poder ficar em contato com amigos e familiares, alguns dos quais vivem no exterior.

Felizmente ninguém caiu da minha vida. Eu ainda uso o recurso de mensagens do Facebook para conversar com as pessoas com as quais eu sempre mantive contato, e tenho escrito e-mails como cartas para amigos.

Uma das primeiras pessoas que eu conheço ter excluído seu Facebook é um amigo escritor na Coréia do Sul. Nós temos nos correspondido via e-mail há quase três anos, e mesmo que não vejamos fotos das refeições uns dos outros ou tenhamos brigas políticas no feed de comentários, eu me sinto mais próximo dele do que algumas das pessoas que vejo pessoalmente todos os dias .

Se me manter em contato com amigos e familiares é importante para mim, existem maneiras melhores de fazê-lo do que através de ping constante nas redes sociais. Como outro amigo que excluiu seu Facebook colocou: "É bom receber uma mensagem de texto me convidando para um evento, porque eles me querem lá, em vez de apenas um convite de spam para todos em sua lista."

Eu me sinto menos ansioso

No meu primeiro dia sem ele, eu não sei quantas vezes eu digitei "Fa …" na barra de pesquisa e deixei o autocomplete fazer o resto. Era como a síndrome do membro fantasma digital. Mesmo quando eu estava longe de meus aparelhos, tive a sensação incômoda de que precisava fazer o check-in por motivos não específicos. Esse desconforto me diz tudo o que preciso saber sobre o que o Facebook estava fazendo à minha atenção.

Felizmente, esse sentimento foi logo substituído por imenso alívio. Cada vez que fui verificar minhas notificações e percebi que não havia nenhuma para verificar, fiquei um pouco mais tranquilo no novo ritmo calmo do meu dia.

Uma das minhas coisas menos favoritas sobre o Facebook sempre foi a maneira que me expõe a "amigos" que eu não gosto e pessoas do meu passado que eu gostaria que ficassem lá. Mesmo deixar de seguir essas pessoas parece dar muita atenção a elas. É como aquela letra de The Smiths:

“Na minha vida, por que dou tempo valioso para pessoas que não se importam se eu vivo ou morro?”

Desde que saí do Facebook, é como se essas pessoas estivessem finalmente mortas para mim, enquanto as pessoas de quem eu gostaria de ouvir e que querem me ouvir ainda existem em outras partes do meu mundo e estão mais vivas do que nunca.

Estou escrevendo mais e escrevendo mais rápido

Por fim, fiz essa mudança para o meu trabalho criativo. Ficou claro que eu não iria me dedicar ao foco sério e indiviso exigido para escrever bem se não mudasse meu relacionamento com a tecnologia. Eu esperava que meus hábitos de escrita melhorassem. Eu não esperava que eles melhorassem quase da noite para o dia, mas foi exatamente o que aconteceu.

Depois que superei o período de “retirada” dos primeiros dias, notei uma mudança incrível. Não só tive mais tempo no dia para me dedicar aos meus próprios projetos de escrita, mas comecei a escrever muito mais rápido e a fazer mais no tempo que reservei do que antes.

Este post me levou cerca de uma hora para rascunhar, e eu atingi minha meta diária de 2.000 palavras de ficção em 90 minutos.

Essa mudança é tanto sobre o pensamento de longo prazo quanto a escrita de forma longa. As ideias que se tornaram este post tiveram a chance de envelhecer por alguns dias.

Há uma seção que eu cortei sobre extremismo e trolls que eu percebi, depois de alguma reflexão, me deparei com um pouco irreverente e posso ter lido como um tiro barato na família e amigos que claramente têm seus próprios problemas com o uso de mídia social.

Se eu tivesse escrito isso na mentalidade egoísta, ainda que insegura, de luta ou fuga, do viciado no Facebook, eu teria dito muitas coisas que não queria dizer, ou talvez não tivesse escrito nada e acabado de falar. algumas opiniões formadas sobre uma série de tweets improvisados.

Dito de outra forma, tenho pensado mais claramente desde que percebi que ninguém pediu para ouvir de mim.

Eu estou começando a limpar meus hábitos técnicos em geral

Sair do Facebook me levou a inventariar minha relação com a tecnologia em geral e fazer algumas alterações. Desativei as notificações de todos os meus aplicativos, desconectei o Twitter (talvez para sempre) e mantive meu telefone em modo silencioso ou no modo "Não perturbe" a maior parte do dia. Eu tento não tirar meu celular enquanto espero na fila. Eu tentei mais ou menos parar de usar a internet para entretenimento.

Como acontece com qualquer comportamento aditivo, o uso compulsivo das mídias sociais se apresenta como a solução para o problema que ele cria na vida de uma pessoa. Você sente a necessidade de fazer check-in constantemente porque está entediado, mas está entediado porque o check-in constante fez com que os momentos comuns parecessem chatos.

Texto original em inglês.