Eu nunca vou marcar o jornal novamente, mas por que você deveria, mesmo que apenas por um ano

Virginia Ulrich Blocked Unblock Seguir Seguindo 31 de dezembro de 2018

Eu nunca fui alguém para manter um diário, embora eu costumava fazer todos os meus escritos à mão, da caneta ao papel. Hoje em dia, tudo é eletrônico – notas de trabalho, notas pessoais, tudo isso. Os jornais Bullet, no entanto, são tão esteticamente atraentes, que eu optei por testá-lo em 2018. Depois de ficar um ano inteiro, eu definitivamente recomendo que todos mantenham um boletim, mesmo que por apenas um ano … e até mesmo embora eu nunca mais faça isso.

A partir de dezembro de 2017, montei meu diário. Pensei no que queria acompanhar e documentar e terminei com um índice de 15 ou mais itens, incluindo um manifesto para 2018, ano em pixels, registro de viagem, lista de ideias e planejadores mensais. Eu sou mediocramente artístico na melhor das hipóteses, mas passei mais de 16 horas preparando meu diário durante vários dias. Acabei com 40 páginas de conteúdo:

O primeiro e único diário de bala que eu mantive até 2018

No começo, acho que gostei muito de rastrear todas as coisas que eu tinha optado por rastrear. Talvez. Eu acho que eu gostei por … como um mês. Recusando-me a desistir, carreguei meu diário e minhas canetas comigo em todos os lugares e alguns meses depois, ficou claro para mim que realmente eu estava apenas encontrando valor em duas páginas, mas me forcei a continuar rastreando todas as coisas. Isso durou até mais alguns meses. Finalmente, em agosto, aceitei que tudo o que realmente me importava era:

  1. Ano em pixels, onde eu notei como cada dia estava em uma escala de fantástico! para bom o suficiente para meh muito ruim.
  2. Meu rastreador de lista de tarefas, onde eu observei quantos itens ainda estavam na minha lista de tarefas no final de cada dia em que trabalhei.

As duas páginas mais valiosas para mim – ano em pixels – como foi o meu dia – tracker e meu rastreador de quantidade da lista de tarefas.

Este foi o ponto onde eu percebi que o valor de um diário de bala para mim não estava tendo algo para olhar para trás (como eu tinha pensado originalmente que seria). Pelo contrário, era uma prática ativa na atenção diária e na autodescoberta. É o que eu aprendi sobre mim mesmo que me faz sugerir que todos devem tentar manter um diário de bala, mesmo que seja por apenas um ano.

O investimento diário extremamente tedioso de 15 minutos (no início – no final, foi um exercício de 30 segundos para rastrear os dois únicos itens que acompanhei durante todo o ano), que se revelaram valiosos anos de autodescoberta. Eu aprendi isso….

  • Eu não preciso nem quero uma caixa de entrada 0. Eu só preciso de menos de 50 itens na minha lista de tarefas para me sentir como se eu fosse pego o suficiente e em cima das coisas o suficiente. No momento em que tenho mais de 50 itens, começo a perder a noção e não consigo manter um claro senso de prioridade com facilidade.
  • Eu tenho mais dias bons do que dias ruins e supero os dias ruins muito rápido. Se eu não superar os dias ruins rapidamente (que começaram em novembro), então eu preciso acordar e descobrir o que está me puxando para baixo e fazer algo sobre isso.
  • Eu não trabalho no fim de semana, exceto raras exceções. Eu só trabalhei em 10 finais de semana ao longo do ano, e 60% deles foram durante os quatro meses que me pediram para fazer o trabalho de duas pessoas para cobrir uma lacuna que tínhamos no trabalho.
  • Eu prefiro documentar memórias e vida cotidiana em fotos do que palavras. Isso me fascina honestamente, já que sou, antes de mais nada, escritor e amor, amor e palavras de amor. Eu não tinha percebido quantas fotos haviam substituído palavras na minha exploração antropológica do meu próprio dia-a-dia.
  • Eu realmente cresci e aprendi com as lições que escrevi, nasci um leão e não sinto muito . Eu podia me sentir seguindo um caminho semelhante a partir de novembro, mas reconheci isso e acabei de concluir uma longa jornada de seis semanas, lembrando-me de amar e respeitar a mim mesmo o suficiente para não me acomodar, para não voltar a ser gasolina.

Journaling, bullet journaling ou qualquer outra forma, é profundamente pessoal. A simplicidade do journaling bullet contribui para uma prática poderosa de mindfulness e é isso que vale a pena fazer, novamente, mesmo que por apenas um ano. Valerá a pena as menos de 100 horas que você pode gastar com isso.

Feliz 2019 e aqui está o tempo honrado tradição de reflexão, crescimento e decisões para que tipo de ano você quer para si mesmo.