Fale sobre isso: 4 lições que aprendi sobre minha saúde mental em 2018

Jordan Brown Blocked Unblock Seguir Seguindo 30 de dezembro de 2018

Um ano atrás, publiquei 24 lições que aprendi sobre estar mentalmente saudável em 2017.

24 lições de vida por ser mentalmente saudável no ano novo
Aulas de saúde mental que aprendi em 2017 theascent.pub

Eu vou tentar fazer o mesmo este ano – mas em muito menos pedaços – para descrever as lições de saúde mental que se fundiram em meu cérebro este ano.

Eu não sou a mesma pessoa que eu era há um ano atrás.

Um ano atrás, eu estava prestes a entrar no meu último semestre de um programa de pós-graduação em trabalho social.

No ano passado, escrevi febrilmente sobre saúde mental no Medium e no meu blog novato, o Nerve 10.

Eu ainda estou escrevendo, mas agora eu tenho uma melhor compreensão de onde tudo isso está indo.

Estou entendendo as possibilidades desse experimento para tornar as informações sobre saúde mental mais acessíveis.

Os blogueiros convidados que publico no Nerve 10 estão me encontrando mais facilmente agora.

No meu coração, eu sabia que havia outros que estavam – e estão – desesperados por conversas autênticas sobre saúde mental. Eu só não esperava que a reação ao meu pequeno canto do universo fosse tão forte – e tão repentina .

E eu não esperava trabalhar para uma empresa iniciante, o que eu faço agora.

A vida tem uma maneira engraçada de nos apresentar o que precisamos – mas não da maneira como esperamos que a encontremos.

Acho que envelhecer e ser mais sábio significa um tipo progressivo de percepção, uma “abertura” às oportunidades que fazem a alma cantar.

Então, suponho, estou me agarrando a mais do que possibilidades; Estou me agarrando a oportunidades reais e tangíveis à medida que se apresentam.

Isso é o que aprendi.

Nada funciona do jeito que eu esperava. E isso está perfeitamente bem.

Acabei de largar milhares de dólares em uma pós-graduação em serviço social, e então deixei prontamente um emprego em saúde mental – em um hospital, em uma função tradicional de "trabalho social" – para poder ingressar em uma empresa iniciante chamada AnswersNow .

E eu amo isso.

Sinto-me desafiada de maneiras que nunca tinha experimentado em qualquer outro trabalho que tive.

Eu começo a trabalhar em algo todo dia em que eu realmente acredito – em algo que não parece trabalho. É o tipo de trabalho que só existiu em meus sonhos mais selvagens e infantis.

E agora é real.

E eu nunca teria encontrado a menos que eu seguisse meu coração para buscar a pós-graduação em trabalho social.

Eu segui meu coração, ouvindo atentamente o que estava me dizendo para fazer. Senti a força do meu coração dizendo-me para expandir meu papel como defensor da saúde mental e ouvi.

O que eu não sabia é a maneira pela qual o universo me colocaria no meu caminho. Eu não sabia que atravessaria o país de Montana para a Virgínia, para que eu pudesse concluir uma educação que, por acaso, me conectaria a uma empresa iniciante, aumentando o acesso ao tratamento para cuidadores de crianças com autismo.

É algo que eu nunca poderia ter conhecido até que eu experimentei – e é por isso que é maravilhoso.

Estamos sempre nos vendendo a cada dia. E às vezes o que é necessário é uma venda difícil.

Logo depois da faculdade, consegui um emprego bem remunerado na clínica psiquiátrica de um grande hospital da minha região. Eu não estava no emprego mais do que alguns dias quando percebi que algo estava seriamente errado.

O local era mal administrado, a equipe odiava seus empregos – um ódio que logo era transcendido a um ódio geral por suas vidas – e eu tinha sérias preocupações éticas com o trabalho que estava sendo feito. Levantei essas preocupações em várias ocasiões, mas nenhuma alteração foi feita.

Tudo isso culminou em alguns dos comportamentos mais profissionais que eu já experimentei, e as reuniões que se seguiram ainda não abordavam minhas principais preocupações.

A equipe não estava cumprindo a declaração de missão da empresa, não havia responsabilização e o atendimento ao paciente parecia ser apenas uma preocupação tangencial.

Voltei para a escola para ser treinado como assistente social porque concordei fortemente com o código de ética da profissão.

O foco na “dignidade e valor” de todas as pessoas – e um compromisso para capacitar os mais vulneráveis – falou com as verdades do senso comum que eu senti por muito tempo estar no centro do meu ser.

Eu não sei exatamente onde desenvolvi meu desejo de sempre "fazer a coisa certa", mas isso tem sido incorporado em minha psique desde que me lembro.

Meus pais muitas vezes contam uma história embaraçosa de como, quando eu era um garotinho, eu me afastava deles durante uma de nossas caminhadas regulares pelo bairro – e marchava direto até um homem fumando um cigarro no jardim da frente. Não me recordo disso, mas, de acordo com meus pais, dei ao homem uma idéia de como o que ele estava fazendo era profundamente prejudicial à saúde dele.

Eu acho que nunca me ocorreu que eu não deveria abordar um homem em seu próprio quintal da frente, mas lá estava eu.

Essa não foi a “venda difícil” de que falo. A venda difícil viria aproximadamente 25 anos depois, quando, atolada em comportamento horrendo e dilemas éticos no meu trabalho no hospital, decidi dar um grande passo.

Eu tinha ajudado o fundador de startups – meu supervisor atual – que eu tinha conhecido através do meu programa de pós-graduação. Eu estava mantendo as mídias sociais da empresa e as coisas estavam indo bem.

O fundador havia mencionado seu interesse em trazer uma pessoa de marketing em tempo integral no futuro próximo, e ele insinuou que eu poderia ser o tipo certo de pessoa para o trabalho. Ele havia aprendido sobre o sucesso que eu tive no Medium e no meu site.

Ele sabia que eu poderia criar algo a partir do nada, que é o caminho que todas as startups devem seguir ao provar seu valor na grande face da incerteza.

Depois de contar ao meu supervisor no trabalho do hospital sobre um funcionário que fabricava avaliações sobre pacientes, depois de receber a confirmação de que as avaliações eram falsas, depois de navegar pelo pântano de funcionários conversando atrás das costas, depois de ser avisado por outro supervisor que ser “denunciado” se eu não realizasse alguma tarefa que um funcionário problemático queria que eu realizasse – um funcionário que também não me contasse seus pensamentos – decidi confrontar o colega problemático e resolvê-lo de uma vez por todas.

Uma briga menor ocorreu, e ela literalmente fugiu de mim para dizer ao nosso supervisor o que havia acontecido.

A "reunião" que se seguiu foi tratada de forma horrível, e nunca consegui obter segurança de que o foco do que estávamos fazendo naquele hospital era melhorar o atendimento ao paciente. E sem a garantia de que o que estávamos fazendo era tratar os pacientes com respeito e os melhores cuidados, eu sabia que tinha que sair.

Liguei para o fundador da startup naquela noite após o trabalho, expliquei a ele que estava gastando meu tempo extra fazendo o trabalho para a startup – trabalho que era sobre criar acesso ao tratamento do autismo para famílias que precisavam dele e para mim era inerentemente significativo.

Eu disse a ele que estava pronto para vir em tempo integral, que sabia o impacto que poderíamos causar aos cuidadores de crianças com autismo.

Ele disse que precisaria de um dia para pensar sobre isso e executá-lo por seu co-fundador, mas eu podia sentir a emoção em sua voz.

Nunca antes eu tão ousadamente pedi um emprego, mas parecia a coisa certa a fazer. Algo estava me dizendo para fazer isso.

E funcionou.

Eu estou no time.

Todos os dias sou grato por fazer o trabalho que importa. E tudo porque eu fiz a venda difícil que eu sabia em meu coração para estar certo.

Nós trazemos mais do que o nosso conjunto de habilidades para o nosso trabalho e nossos relacionamentos. Nós nos trazemos.

Foto por heyerlein em Unsplash

Já faz muito tempo, mas agora entendo que relacionamentos significativos – sejam eles de uma empresa, de uma amizade ou de uma família – são significativos porque permitem que as partes envolvidas adotem um comportamento autêntico.

Qualquer coisa aquém do comportamento autêntico é uma farsa. É uma tentativa de controlar, e geralmente o poder de um lado supera o do outro.

Quem sou eu senão as peculiaridades e obsessões trazidas de minhas experiências e disposições singulares?

Eu tenho uma voz que tem algo a dizer. Eu tenho um corpo que quer se envolver em um trabalho significativo.

Qualquer pessoa pode completar tarefas e marcar caixas, mas cada uma traz nosso sabor único à maneira como fazemos isso.

A forma como meu cérebro está constantemente fazendo associações, minha obsessão bizarra com palavras, minha sensibilidade imortal e, às vezes, debilitante – essas são coisas que eu trago para o meu trabalho.

Estou aprendendo, a cada ano que passa, a amar quem eu sou, o que considero significativo e o desejo que tenho de trazer esse significado para tudo o que faço.

Se você tem algo que você sente que precisa ser dito, você tem que dizer isso.

O meu segundo estágio do meu programa de pós-graduação em serviço social foi em uma prática pediátrica e, nessa prática, eu pude testemunhar a crua sabedoria do médico responsável pela fundação e crescimento do local.

Ele havia se aposentado recentemente, mas ficou por perto para administrar a transição para a nova liderança – e para verificar se eu e o outro estagiário concluímos nossas colocações de trabalho social clínico lá.

Logo no início ele soube que eu amava escrever. Ele também poderia dizer que eu era auto-consciente sobre o fato de que eu queria gastar meu tempo livre escrevendo histórias e poemas.

Sua intuição estava em sua melhor forma, cuidando de tantas crianças e famílias por tantos anos, e ele me perguntou por que eu me referia a mim mesmo como "um excêntrico".

"Eu não sei", eu disse. "Me sinto estranho. Eu me sinto diferente dos outros alunos do meu programa. É muito difícil para eu me relacionar com eles. Eu me sinto como um excêntrico.

“Então seja um excêntrico. Seja o melhor excêntrico que você pode ser ”, ele respondeu vigorosamente.

O médico também relatou histórias sobre nunca se acostumar com a alta estima de sua posição como médico – e isso vindo de um médico que era regionalmente conhecido e universalmente respeitado.

Ele disse: “Eu ainda fico tão nervoso antes de cada palestra que dou. Eu odeio isso. Eu não quero falar em público. Mas eu sempre faço. Você sabe por quê? ”Ele me perguntou.

Eu balancei a cabeça.

"Porque eu tenho algo a dizer."

Suas palavras me emocionaram porque eu sabia que ele sabia que eu também tinha algo que eu precisava dizer ao mundo – que a minha incessante escrita sobre saúde mental não era simplesmente me entreter.

Depois dessa conversa, eu sabia que tinha que continuar escrevendo, falando quando me pediam – e também quando não me pediam, se eu achasse que a situação exigia isso.

Eu sabia que tinha que continuar crescendo Nerve 10, um site que agora é classificado no Google por centenas de palavras-chave. Um site que agora aparece no top 10 das palavras “blog de saúde mental”. Um site que agora recebe vários pedidos por semana de leitores e escritores interessados, seres humanos reais que foram impactados por algo que eles leram.

Ninguém entendia o que eu estava fazendo quando decidi que ia começar a me chamar de escritora. Eu não tenho certeza se eu acreditei em mim mesmo.

Mas ainda me lembro da mudança na minha mentalidade quando falei pela primeira vez a alguém: "Sou escritor".

Isso me fez me levar mais a sério. Isso me fez perguntar, em resposta à minha própria incerteza ao abordar os pontos de decisão: “O que um escritor faria nessa situação?”

Um escritor escreveria. Um escritor saberia que ele tem algo de valor a dizer. Um escritor se apaixonaria pelo processo.

E então eu me apaixonei pelo processo. Eu estou achando minha voz. Eu acredito que tenho algo a dizer.

Eu sei que há outros por aí que anseiam por conversas significativas sobre saúde mental. Estou encontrando provas disso todos os dias.

Estou comprometido em tornar as informações sobre saúde mental mais acessíveis.

Há muito o que fazer e eu estou apenas começando.