Fazer Recapitulação Mensal: Eu falhei em lotes, mas tudo bem

Jake Knapp Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 12 de julho de 2017

Meu experimento de um mês para estabelecer um novo cronograma de redação acabou. Aqui estão meus resultados:

Eu falhei – muito

Você pensaria desde que eu me comprometi publicamente com esses experimentos que eu seria capaz de seguir em todos eles, mas esse não era o caso. Aqui está a experiência de cada semana, juntamente com a frequência com que eu realmente fiz isso:

Semana 1: escolha um "destaque" todos os dias

Eu usei o aplicativo One Big Thing cerca de 70% do tempo, mas realmente falhei no tempo de bloqueio no meu calendário. ?

Semana 2: Bloqueie a “Kryptonite Distração”

Eu só resisti a checar e-mails antes do meio-dia, cerca de 25% do tempo. ?

Semana 3: dormir melhor

Eu desliguei a luz de fundo do meu Kindle e o mantive em 100% do tempo! ???

Semana 4: Bloquear hora no calendário

Isso é realmente embaraçoso. Eu só bloqueei meu calendário algumas vezes, então talvez 10%. Especialmente triste porque isso deveria ser uma segunda chance para acertar a semana 1… ?

Então, por que meu álbum era tão ruim? Eu tenho duas desculpas. Primeiro, eu estava viajando muito em junho, e achei muito difícil estabelecer rotinas longe de casa. Em segundo lugar, e mais importante, esse material é realmente difícil. Se fazer novos hábitos fosse tão fácil quanto dizer "eu vou ter esse novo hábito agora", eu faria isso o tempo todo. Mas isso me leva a uma visão surpreendente:

A perfeição não importava tanto quanto eu pensava

Quando comecei minha experiência do Make Time Month, esperava estar entre 90 e 100% de todos os meus experimentos. Obviamente eu não estava perto. Mas o que eu realmente queria era ter tempo para escrever. E eu fiz escrever muito em junho. Fiz muitos progressos em um projeto secreto sobre o qual falarei em algumas semanas.

A coisa para mim era que a perfeição não importava. Escolher um Destaque 70% do tempo é muito melhor que 0%. Definindo a minha intenção de não verificar e-mail antes do meio-dia significava que quando eu fiz batota e check (ahem, muito) eu não perdi a manhã inteira no e-mail (exceto, ahem, algumas vezes). E sim, a coisa do calendário de bloqueio foi meio que um desastre, mas eu não vou me bater sobre isso. O ponto é este: estabelecendo-se mais focado e intencional com o meu tempo, eu fiz melhor, mesmo que eu estivesse aquém do meu ideal.

Histórias do leitor

A melhor parte, de longe, foi ouvir de outras pessoas. Aqui estão algumas citações de destaque:

  • “Eu ainda não estou pronto para uma proibição total da tela do quarto, mas compartilharei a maior coisa que fiz no ano passado para melhorar minha qualidade de sono: obter uma máscara para dormir. Eu me senti um pouco tolo vestindo um no início, mas tenho notado que muitas vezes me ajuda a ficar dormindo por mais tempo com menos despertares aleatórios e menos jogando e girando. Pode valer a pena considerar como outro experimento de sono de baixa tecnologia! ”
  • “Eu passei a semana passada com um iPhone desativado, e foi MARAVILHOSO. Achei que sentiria muito mais falta do que eu.
  • “Conseguir dormir melhor foi incrível. O aplicativo que você recomendou não estava disponível no Android, então encontrei um que tinha o filtro azul de agendamento automático chamado Twilight. Eu até comecei a usar nossas lâmpadas de cabeceira em vez de luzes para fornecer a luz mais quente. Nós começamos a ir para a cama mais cedo também e isso tem sido extremamente benéfico para nos levar a tempo e aproveitar o dia. ”
  • “Queria informar que este boletim informativo finalmente me convenceu a me livrar do e-mail e do Safari no meu telefone. Eu uso o Moment para rastrear o uso do telefone… está sempre me tirando do meu telefone por mais 2,5 horas por dia (e em alguns dias, muito mais!) ”
  • “Eu já tinha algum tempo bloqueado no meu calendário profissional para destaques profissionais. Mas nunca pensei em fazer o mesmo para qualquer atividade profissional extra. Eu fiz! Não sei se já há resultados, mas pelo menos é bom saber que estou levando meus objetivos a sério ”.
  • “Meu telefone agora está livre de todo o tempo, incluindo e-mails. É muito melhor não ser mais escravo do meu telefone. Eu até esqueço de olhar no Facebook no meu navegador Mac alguns dias. Apenas diz o quão poderoso é um telefone.
  • “Eu tricoto 2 linhas em um xale a cada dia. Eles eram longas filas, uma tarefa aparentemente simples, mas eu não sou nem um experiente nem um aprendiz rápido. Eles permaneceram intocados por semanas e disseram “fracasso”. Esse truque me trouxe quase até o fim! Tão satisfeito. Eu sei que vou terminar esta semana. Eu gosto de exercitar o lado direito do meu cérebro assim, mas muitas vezes, os projetos ficam lotados por anos fazendo-me sentir como uma nerd workaholic que nunca completa projetos pessoais. Eu tenho orgulho real deste exercício. ”
  • “Distração A kriptonita era ótima, eu acabei de desligar a internet quando podia apenas sentar e desenhar ou escrever sem qualquer referência ou qualquer coisa. Chegou ao ponto de precisar da internet para algumas coisas, mas eu construí a força de vontade para não me distrair até lá. ”
  • “Bloquear o calendário é a melhor opção para alguém com minha personalidade. Funcionou muito bem. Especialmente quando eu movo aquele espaço para o começo do dia.
  • "Foi bom que alguém em algum lugar estivesse tentando fazer o mesmo: ganhar tempo de criação, tentar coisas diferentes, repetir, falhar, mas fazer de novo."

Estes realmente resumem minha própria experiência:

  • “Comece pequeno, mas comece. Não há nenhuma ação que seja pequena demais. Os primeiros 5% (ou até 1%) são frequentemente os mais difíceis. ”
  • “Foi divertido experimentar este experimento. Mesmo que não tenha funcionado como esperado, isso me ajudou a aprender coisas novas sobre mim e meus hábitos. Continuarei trabalhando no projeto e tentarei ganhar tempo. ”
  • “Nada é mais importante do que perdoar a si mesmo se você falhar nos objetivos que você estabeleceu para você / mostrou falta de força de vontade…. Não existe uma regra única para todos / melhor prática e devemos ser encorajados a experimentar mais! ”

E isso da minha mãe, que é um excelente escritor, mas muito ocupado:

  • “Ajudou muito para eu me concentrar em escrever um pouco todos os dias. Eu perdi alguns dias aqui e ali, mas escrevi muito mais do que fiz em meses. ”

Impressionante. ?

Como eu disse, vou falar sobre o projeto que eu estava trabalhando em algumas semanas … fique ligado, acho que você vai achar interessante.

– Jake