Fui nômade cheio e (quase) me quebrou

Os empresários costumam se adaptar constantemente a situações imprevisíveis. Então, por que o nômade levou a um desgaste de magnitude 8?

Fundador da Super Global e co-fundador da Kickpush , o Sam é um empreendedor social que investiga como a tecnologia criativa é usada para o bem em todo o mundo.

? Nomad por 7 meses e 16 dias.
? Lisboa | Barcelona | Paris | Bilbao | Londres | Beirut | Lima | Bogotá

Por que isso importa?

Um número crescente de pessoas está deixando suas casas para buscar uma vida nômade. As postagens exóticas do Instagram traem a realidade desafiadora de viajar enquanto trabalha. Precisamos de uma discussão sincera sobre manter-se fisicamente e mentalmente saudáveis ??enquanto perseguimos nossas ambições em todo o mundo.

TL; DR-The upshot

O nômade indo muda as regras e você precisa cuidar de si mesmo de forma diferente e muito mais. Os nômades precisam falar sobre suas experiências de saúde mental e esmagar o estigma.

Então você acha que pode patinar?

Em janeiro de 2017, eu sabia que ia fazer isso. Passei os últimos cinco anos sonhando em viajar com uma missão. Eu estava prestes a lançar um novo negócio impulsionado pelo impacto . Dinheiro no banco. Sem anexos. Era isso. Hora de pegar a estrada.

Em maio, eu estava subindo e descendo as colinas de Lisboa em Portugal. O sol brilhava e sorria radiante. Eu estava no meu elemento. Eu estava praticando por isso; misturando o trabalho e jogando em viagens curtas para dez países em 2016.

Eu já tive burnouts antes. Eu estava orgulhoso deles. Eram cicatrizes de batalha.

Avance rapidamente sete países em sete meses e eu escrevo isso de um pátio em Bogotá, na Colômbia. Sorrindo novamente, mas com uma visão muito diferente de mim e nova empatia para as pessoas que sofrem de problemas de estresse e ansiedade.

Estou em algum lugar na longa e lenta estrada de recuperação de um grande desgaste. Eu já tive burnouts antes. Eu estava orgulhoso deles. Eles foram cicatrizes de batalha para trabalhar meu traseiro fora por anos.

Os patinadores artísticos em treinamento são ensinados a "patinar para cair"; empurrando os ângulos até agora que eles deixam de funcionar. É como eles aprendem seus limites. Eu pensei que tinha aprendido o meu e não tinha medo de cair.

Precisão.

Demorou meses para perceber que esse burnout era uma ordem de grandeza diferente daqueles que eu tinha experimentado antes. Adotar um estilo de vida nômade mudou as leis da física e eu era um patinador amador novamente. Exceto que eu não sabia disso.

Está tudo bem

O termo "queimar" é perigosamente enganador. Isso sugere fogo visível e fumaça. Na realidade, o Big Bang quando percebe que a situação em que se encontra é muito tarde demais. Burning é como ser a lagosta proverbial em água quente. À medida que a temperatura aumenta, sua autoconsciência e capacidade de se economizar correm.

Está tudo bem.

Fisicamente, minha experiência de burnout significava um sono de baixa qualidade, níveis de energia do fundo do rock e se inclinando progressivamente sobre os estimulantes, como o café, o açúcar e o álcool. O que, claro, exacerbou as mudanças psicológicas entre exagerada motivação e depressão esmagadora, pontuada pela ansiedade.

Em retrospectiva, estas eram enormes bandeiras vermelhas. Mas eu não os deteve por três razões:

  1. A vida nômade é extremamente variável e é difícil ver padrões emergentes.
  2. A experiência não é constante, mas cíclica, os ciclos aumentando em frequência e intensidade ao longo do tempo.
  3. Eu não tinha ninguém ao meu redor perto o suficiente para reconhecer a diferença entre Settled Sam e Nomad Sam.

Burning é como ser a lagosta proverbial em água quente.

Pelo menos um mês de negação seguiu minha ignorância. Eu tentei o soldado, convencido de que minha falta de motivação era apenas uma fase natural e temporária que eu poderia superar. A aceitação só veio quando alguém me ergueu um espelho.

Queimado

Acabei de terminar uma reunião de negócios com uma pessoa que considero um modelo. Depois de fazer uma longa pausa para me examinar, ele simplesmente perguntou "mas, sério, você está bem?" De repente, a charada do meu engano se tornou claramente óbvia. Ele podia ver o que eu estava ignorando: eu era um naufrágio. Isso me atingiu como uma onda de dez pés.

Splash.

Nas semanas seguintes, os efeitos que eu tinha conseguido suprimir apressaram. Eu não consegui mais me reconhecer. Eu sou conhecido como a pessoa mais feliz e mais enérgica da sala. Arrefece sob pressão. Sempre para rir. É o que eu sou. Quem eu conheço eu mesmo. Então, quem diabos era esse cara?

Reescrevendo a fórmula

Minha fórmula do passado nunca me decepcionou: coma corretamente. Durma o suficiente. Exercite-se regularmente. Se divirta. Trabalhar duro. O sucesso segue.

É uma ótima fórmula. Por que não estava funcionando?

Acontece que há um monte de coisas que eu estava dando por certo na vida "normal" que são realmente importantes para o bem-estar psicológico de qualquer pessoa. Eles são as constantes fundamentais que tendemos a esquecer porque estão sempre lá. Mas altere-os um pouco e todos os nossos cálculos são descartados.

Coma corretamente + durma o suficiente + exerça regularmente + divirta-se + trabalhe duro ? sucesso como nômade

Todos sabem como é perturbador se mudar para casa. Vivendo como um nômade, a mudança é implacável. Está mudando para casa uma vez por mês. Às vezes não conhece ninguém. Descobrindo onde trabalhar e onde comer. Como percorrer uma nova cidade. Muitas vezes, aprender um novo idioma.

Não ter uma localização fixa perturba as três camadas inferiores da hierarquia de necessidades de Maslow.

A hierarquia de necessidades de Maslow (1943).

A velha fórmula funciona desde que você tenha uma casa estável e renda com amigos ou parentes perto de você. Esperar que funcione sem essas coisas é como tentar circumnavigar o globo com um mapa desenhado pela Flat Earth Society.

Os nômades precisam de uma nova fórmula para se manterem felizes e saudáveis ??em cidades e países.

Os nômades precisam de uma nova fórmula para se manterem felizes e saudáveis ??em cidades e países. É algo que precisamos desenvolver a partir da soma de nossas experiências, mas aqui está o que me mantém sã.

O que está me deixando em paz

Eu não sou um especialista em burnout ocupacional, mas aqui está o que está funcionando para mim. Fazer o seguinte consistentemente parece contrariar as tensões da vida na estrada:

Duplicando o básico

A linha de base absoluta tem duplicado minha atenção aos fundamentos de comer bem, dormir o suficiente, exercitar-se regularmente e me permitir tempo de inatividade.

Total de consciência.

Conexão profunda com a família e os amigos

Eu tive que superar o complexo do ego masculino e me forçar a falar sobre sentimentos e emoções regularmente. As chamadas telefônicas sugam, mas são melhores que nada. Novos amigos são substitutos pobres para relacionamentos de longa data.

Praticando criatividade em qualquer forma

Quando eu tenho uma casa, toco violão e DJ em discos giratórios de vinil. Infelizmente, essas coisas não se encaixam em uma mochila. Em vez disso, estou fazendo coisas que não precisam de nenhum kit especial: cantar, escrever e curar um blog de arte de rua na Insta.

Tempo desconectado para reflexão

Tomar um momento para ser consciente do que está acontecendo na minha vida e como me sinto foi crucial. Eu me proibi de ler as notícias ou responder e-mails no meu telefone durante o café da manhã para criar espaço para refletir.

Não permitido.

Hora de sair?

Então, estou aqui em Bogotá. No modo de recuperação, mas ainda na estrada e em crescimento. Não tenho certeza se é a promessa de terras inexploradas ou o medo do confinamento a um lugar que está me conduzindo. Mas definitivamente não é hora de sair. Isto é apenas o começo.

É hora de ter a conversa essencial sobre a saúde física e mental das pessoas que vivem como nômades.

Em 7 meses, encontrei mais de 500 pessoas trabalhando para tornar o mundo um lugar melhor através da tecnologia e do empreendedorismo. Eu subi 100 km + sobre montanhas e através de selvas. Eu fiz amigos de todo o mundo e aprendi muito sobre suas culturas.

As experiências incrivelmente ricas que os nômades têm, tanto no trabalho como no jogo, fazem do nomadismo uma causa pela qual merecer a pena lutar. É hora de ter a conversa essencial sobre a saúde física e mental das pessoas que vivem como nômades. Vamos começar juntos.

Paz e amor – aventureiros globais ?


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Texto original em inglês.