Hábitos trazem estrutura em um mundo imprevisível

Charlie King Blocked Unblock Seguir Seguindo 2 de janeiro

Dominar seu domínio é um hábito

É noite e estou sentado à mesa da minha cozinha. O jantar acabou, são 7:00 da noite, e estou confortavelmente aninhado na minha rotina noturna e o que passa por pijama (camiseta e suéter). A noite está cheia, talvez ajudando as crianças com o dever de casa, fazendo um brainstorming ou planejando a semana com minha esposa. Os pratos estão prontos. Estamos focados e, ainda assim, calmos, ambos totalmente presentes na conversa e não há distração ou pressa.

Nem sempre foi assim

5 anos atrás, esta não era a minha vida. Não houve uma sensação de calma nas nossas noites. Eu fiz uma grande descoberta que me inspirou a parar de viver "na minha calça".

Todo ano o mundo se move mais rápido, e as demandas de nossa cultura insistem em estar mais ocupados. Cinco anos atrás, meus dias pareciam muito diferentes do que hoje: todos os dias quando chegava do trabalho, jantava e ajudava as crianças com o dever de casa e se esforçava para realizar tarefas domésticas aleatórias, a hora de dormir era pelo menos uma hora mais tarde do que eu queria. O alarme me acordou com um começo a cada dia. Parecia o Dia da Marmota. Lave, enxágue, repita.

Correndo como um modo de vida

Esse despertar chocante resultou em 60 minutos de correria e confusão em pânico. Antes de subir, corri para tomar um banho rápido, encontrar algumas roupas e arrumar minha mochila. Eu já estou atrasada para alimentar as crianças e sair pela porta quando chego lá em cima. Ao mesmo tempo em que ajudo minha esposa a fazer almoços, coloco ovos em uma panela e tento não me queimar (ou o bacon). É uma bagunça. O início do meu dia me deixou sentindo-me atormentada e provavelmente esquecendo itens críticos.

Frenética e apressada, o impacto sangra na maneira como me comunico com minha esposa e filhos. Eu sou impaciente, exigente e distraída. Eu chego no trabalho exausto. Este não era um jeito de viver.

Uma visão inesperada

A mudança para mim veio de um livro que eu estava lendo para me divertir. Foi a experiência de um pequeno grupo de soldados de elite sitiados enquanto patrulhavam a África. Nesta parte do livro, este grupo de elite estava em fuga, lutando e evitando milícias locais, apenas tentando sobreviver até que pudessem ser resgatados. Eles lutaram, correram, se esconderam e sobreviveram por mais de 30 horas.

Depois de serem resgatados, os soldados foram evacuados para sua base remota. Eu esperava que os soldados entrassem em colapso por dias depois de todo esse tempo sozinhos, sem dormir, sem comida e temendo por suas vidas. No entanto, o que aconteceu em seguida no livro foi completamente inesperado.

Os soldados fizeram o que você espera quando voltaram para sua base remota. Eles entregaram seus feridos em segurança para a tenda médica e confirmaram que sua base estava segura. Estas parecem ser respostas prudentes e apropriadas para um soldado profissional.

Meu Momento AHA (!)

O que aconteceu depois foi um divisor de águas para mim. Os soldados contornaram a tenda bagunçada, o barracão e os chuveiros.

Eles foram diretamente para a tenda de suprimentos. Como equipe, eles substituíram o equipamento quebrado, perdido e danificado da patrulha. Então eles re-armados. Isso foi tudo antes de comerem, tomarem banho ou descansarem.

A ÚLTIMA coisa que você espera que alguém faça depois de uma experiência como essa é preparar de novo. Esses homens estavam indiscutivelmente “no final de sua corda”. E, no entanto, silenciosamente recolheram seus equipamentos e se prepararam para o que viesse a seguir. Eu perguntei “Por que esses caras não fazem uma pausa?” E “Eles não podem continuar, podem?” E “Não há mais alguém pronto para sair?”

Imprevisibilidade traz clareza

A vida é imprevisível. Nós nunca sabemos o que a vida nos dará um momento para o outro. As pessoas que trabalham em lugares perigosos conhecem essa regra com clareza absoluta. A clareza vem de ser responsável pelas coisas que você pode controlar ao enfrentar a imprevisibilidade e deixar tudo ir.

Esses soldados viviam e serviam em uma região verdadeiramente instável. Sua base ou patrulha pode estar sob ataque a qualquer momento. A melhor defesa que eles tinham era estar preparada para qualquer eventualidade, porque não podia controlar o que acontecia fora da base. Nem podiam controlar quando seriam designados para sair novamente. O que eles podiam controlar era o que eles faziam por si mesmos.

Aplicando esta lição à nossa experiência do dia a dia

O tempo começa a se afastar de nós no momento em que acordamos. Muitos dias são uma coisa após a outra, o dia todo. Esta experiência não pára quando você chega em casa. A agenda que você tem para o seu dia pode mudar em um instante. Uma criança que precisa de ajuda com um projeto de ciências (que é dívidas de amanhã!), Uma máquina de lavar que tenha vazado por todo o chão ou uma notícia inesperada que seu cônjuge precisa compartilhar com você vai atrapalhar seus planos.

Há muitas coisas imprevisíveis sobre a vida familiar. As coisas que estão sob o seu controle são as únicas coisas que você pode prever.

Cada um de nós tem uma “pequena lista” de necessidades a serem concluídas a cada noite. Quando isso for feito, eu me sinto "ao quadrado" pronto para o meu dia. Esta é minha lista:

  • A bolsa de ginástica precisa ser esvaziada
  • Saco de almoço precisa ser limpo
  • Itens que eu comprei hoje em recados precisam ser descarregados e colocados em seu devido lugar
  • Eu preciso fazer o meu almoço para amanhã (eu freqüentemente saio às 6:00 da manhã, muitos dias)
  • Re-pack minha bolsa de ginástica
  • O email precisa ser classificado e a correspondência tratada
  • Dispositivos eletrônicos conectados e carregados.

Estas são todas as coisas no meu controle. Tudo o mais não está no meu controle.

Eu faço o meu melhor para lidar com as coisas que estão no meu controle assim que eu entro na porta. Isso é feito sem comentários ou interrupções. 5 a 10 minutos é tudo o que é necessário para completar a maioria desses itens antes de assumir qualquer outra coisa.

Quando minha lista curta de itens está completa, estou mental e fisicamente disponível para estar com minha família enquanto preparamos o jantar, fazemos lição de casa e compartilhamos nosso dia. Estou lá para me divertir com os jogos da família ou lidar com as coisas imprevisíveis que surgem na vida familiar.

A maior mudança é que estou mais em paz. Tarefas desfeitas não me distraem mais. Agora posso me concentrar nas pessoas que amo e apoio em minha vida. Minha hora de dormir é mais previsível, estou mais descansada. Eu estou 100% presente para a rotina noturna da família antes de começar o meu.

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