Jornal Escrita: Um hábito que você precisa para uma vida melhor

Dipanshu Rawal Blocked Unblock Seguir Seguindo 9 de janeiro

Eu realizei uma pesquisa na semana passada no meu perfil do Instagram, perguntando às pessoas se elas frequentemente se sentem confusas em suas vidas, e se elas querem aprender como tomar melhores decisões na vida.

Pesquisa no Instagram

Surpreendentemente, 90% das pessoas queriam aprender a tomar melhores decisões e 85% das pessoas votaram – 'sim, eu me sinto confuso na maioria das vezes'.
Voltando ao meu livro e minhas anotações sobre minimalismo e estoicismo, comecei a encontrar a resposta para isso.
E eu encontrei a resposta.
Eu tinha escrito no meu livro.

"Pense no papel"

Captura de tela de “A Stoic's Diary”

Nosso cérebro pensa muito. Todos os dias, temos milhares de ideias em nosso cérebro. Quase a cada três segundos, nosso cérebro pensa.
Embora seja fácil abandonar esses pensamentos, é recomendável anotá-lo e manter um registro disso.
Escrever um diário ou um diário é a melhor maneira de documentar seus pensamentos.

Seu cérebro não retém tudo.

Você esquece 80% do que aprende todos os dias. ( Fonte )

Isso significa que se você aprendeu 10 coisas novas, esquecerá os detalhes de 8 delas até amanhã.
Quando você mantém notas pessoais sobre o que aprendeu e o que é importante, você pode voltar e revisar suas anotações.

Você pode priorizar enquanto escreve

Sempre que recebo muitas coisas no meu prato, o que sempre tenho, escrevo as coisas no formulário, para que eu possa classificá-las com a intensidade e a urgência delas.
Tipo, se você tem 10 tarefas para terminar antes da próxima semana, você pode anotá-las em um papel e classificá-las de 1 a 10, com base no nível de urgência.
Isso funciona como um encanto!

Priorizando traz clareza

A maioria dos problemas em um relacionamento ocorre quando priorizamos alguém ou algo (ego, insegurança, culpa) mais do que nosso parceiro.
Leia esta linha novamente e ALIMENTAR PENSAMENTO.

Se começássemos a priorizar coisas, pessoas, relacionamentos e tudo mais, poderíamos nos livrar da maioria dos nossos problemas.

A propósito, no caso de você não saber – a palavra prioridade veio para o idioma inglês nos anos 1400. Foi singular. Significava a primeira ou a primeira coisa. Ele ficou singular pelos próximos quinhentos anos. Somente em 1900 nós pluralizamos o termo e começamos a falar sobre prioridades. ~ Essencialismo

Jornal Escrita pode trazer detecção precoce de depressão

Quando você começa a escrever um diário, pode ver padrões no seu dia a dia.
Se você está caindo em depressão, você pode verificar isso também, e a detecção precoce pode ser significativa em qualquer forma de terapia.
Cuidado: A redação do periódico não precisa ser considerada uma forma eficaz de cura para a depressão, embora possa ajudar algumas pessoas a recuperar sua autoconfiança e sair da depressão, é mais provável que seja apenas uma fonte de detecção.

Jornal Escrita mantém um cheque em suas emoções

Se você é aquele que se irrita facilmente ou fica estressado com os prazos, sinta-se ansioso em conhecer novas pessoas … escrever um diário é uma boa maneira de começar a melhorar suas falhas.
Você pode monitorar seus pensamentos como uma terceira pessoa quando começar a anotá-los.

A redação do diário enfatiza o seu eu criativo

Você não precisa ser um escritor para escrever um diário. Mas pensar de forma criativa sobre a criação de novas ideias e pensamentos em um determinado fluxo pode melhorar drasticamente seu gênio criativo.
Não importa se você pintor ou músico, escrevendo seu pensamento pode dar uma linha de direção para sua arte.
Não acredita em mim? Tente você mesmo.
Seja qual for a forma de arte que você queira seguir, comece a escrever sobre isso diariamente – como e o que você sente sobre isso, o que e como você quer fazer nessa forma de arte, etc. Dê um tempo de pelo menos 30 dias e você sentirá a diferença.

Jornal Escrita ajuda na organização e gestão de material

Quando você começa a jornada de auto-aprendizagem / ganho, você vai ter muito em seu prato. Atribuições da faculdade, trabalho, detalhes do projeto freelance, descrições da EMI, conta bancária e detalhes do cartão, planos futuros… ugh!
Tantos detalhes e descrições de tantas coisas.

Como você vai organizar, priorizar e gerenciar todas as coisas?
Resposta: Escreva tudo abaixo.

É simples assim.

Ajuda a alcançar seus objetivos

Ao fazer resoluções de ano novo, você anotou suas metas? Seja honesto.
A maioria de vocês não, eu sei. E é um grande grande erro.
Anotar seus objetivos, com um período específico de tempo, ajudará você a manter uma verificação oportuna de seus objetivos.
Quer ganhar 10K Rs de seus projetos freelancers? Anote e olhe todos os dias.

Ficando melhor com Gratidão

“Não estrague o que você tem, desejando o que você não tem; lembre-se de que o que você tem agora foi uma das coisas que você apenas esperava. ”~ Epicuro.

The Magic, de Rhonda Byrne, descreve este exercício simples: Escrever 10 pessoas / experiências / lugares pelos quais você é grato por todos os dias.
Dentro de duas semanas, você notará uma mudança em sua perspectiva e estilo de vida. Você começará a ver bem nas situações mais difíceis. Você vai abraçar tudo com um sorriso, porque bem, aceitar o seu destino é o objetivo final de nossas vidas.

Uma vez que tenhamos escrito 100-200 coisas pelas quais somos gratos, podemos olhar para elas sempre que nos sentimos mal em nossas vidas – para ver quanta bondade nossa vida possui.

Melhora as habilidades de comunicação

Se você é o único que mumbles muito ou não se comunica bem trazendo clareza em seus pensamentos vai melhorar suas habilidades de comunicação imediatamente.
Nosso cérebro é um órgão tão confuso. Tem muitos pensamentos e, às vezes, quando somos incapazes de entender o que estamos pensando, sentimos um problema na comunicação.
Anotar seus pensamentos é a resposta para esse problema também.

Auto confiança

Uma vez que você tenha clareza de pensamentos, você sente e pratica gratidão na vida, tem um claro tom de comunicação, e você não é mais um escravo de suas emoções – seria alguma razão para não ter autoconfiança?
Clareza nos pensamentos, na vida e nas suas ambições é um dos fatores-chave no desenvolvimento da autoconfiança.
E como você desenvolveria clareza nos pensamentos?
Eu aposto que você pode responder a esta pergunta agora.

Resumindo o post:

Infográfico: Benefícios da Redação de Revistas