Manter um equilíbrio profissional bem-sucedido entre vida e trabalho

Pamela Ayuso Bloqueado Desbloquear Seguir Seguindo 20 de dezembro de 2018

Em uma empresa em crescimento, a quantidade de trabalho é infinita. Muitas vezes há trabalho que se acumulou e precisa ser feito imediatamente. Outras vezes, tudo pode ser pego e funcionando bem. As coisas sempre podem ser melhores, mesmo quando tudo está atualizado, e o céu é o limite para as muitas melhorias que podem ser implementadas dentro de uma empresa.

Qualquer empresário, proprietário de empresa e líder de empresa sabe como é difícil abandonar o trabalho no final do dia. Nossos pensamentos e preocupações não desaparecem no minuto em que passamos pela porta da frente em casa. Com a tecnologia onipresente de hoje, é muito fácil para o trabalho começar a infiltrar-se em nossos espaços fora de nossas horas de trabalho.

Eu recentemente redescobri o quão importante é ter um limite entre a vida pessoal e o trabalho. O tempo longe do trabalho é o que permite que a mente e o corpo repousem da tensão de nossos trabalhos. Também nos energiza e nos dá espaço para resolver criativamente os problemas em que estamos trabalhando na empresa, simplesmente estando fora do escritório. Dar a nós mesmos o presente do tempo deve ser feito intencionalmente.

[Foto: Ren Ran / Unsplash]

Tempos de Bloqueio e Lugares

A criação de barreiras que não podem ser violadas pelo trabalho é a peça mais importante da equação. O primeiro tipo de limite que pode ajudar a criar um equilíbrio está relacionado ao tempo, já que devemos reservar algumas horas do nosso dia de folga que estão bloqueadas. A barreira também pode ser física: certos espaços são destinados a um tipo de atividade e não a outro. Se os limites que você coloca são baseados no tempo ou se eles são físicos ou uma combinação de ambos, é importante respeitá-los e não permitir que eles sejam comprometidos.

Tempo

Bloqueie horários em sua agenda pessoal de acordo com as atividades que você deseja focar. O próprio tempo é um limite, por isso, mesmo que trabalhe em casa, pode decidir trabalhar apenas durante determinados períodos. Por exemplo, tenho uma amiga que chega em casa do trabalho às 5h30 e, a partir desse momento, até a hora em que ela coloca os filhos para dormir por volta das oito, ela é completamente dedicada ao lar e à família. Às 8, ela abre seu laptop novamente e termina seu trabalho para o dia.

Quando chegar a hora de fazer o trabalho, faça apenas essas tarefas e não as toque novamente. Quando o tempo acabar, deixe o trabalho ir.

[Foto: Teemu Paananen / Unsplash]

Locais

As barreiras também podem ser físicas e, na minha opinião, são mais eficazes. Eles são óbvios e, com o tempo, o próprio espaço físico ajuda a acionar e enfatizar o tipo de tarefas que queremos fazer nesse espaço. Escrever e publicar meu blog estava começando a sangrar em meu tempo em casa com minha família, por exemplo. Então, reclassifiquei recentemente meu blog como um projeto relacionado ao trabalho. Ao mesmo tempo, decidi montar uma parede física para qualquer coisa relacionada ao trabalho. Desde então, tenho trabalhado (incluindo meu blog) apenas no meu escritório.

Se o limite é a sua casa, respeite-o. Depois de colocar os pés em sua casa, não faça o check-in no trabalho. Dê o seu 100% para o resto de vocês.

Comunicar

Permita que as pessoas da sua equipe de trabalho e familiares e amigos saibam que horas você está disponível para qual parte da sua vida. Eu recomendo compartilhar os modos de comunicação que funcionam melhor para você e como entrar em contato para diferentes circunstâncias, incluindo as vezes que você está bloqueando o tempo fora do trabalho. Além disso, é importante comunicar quando essas pessoas podem esperar uma resposta sua.

A comunicação ajudará você a respeitar os espaços que reservou para cada atividade. Informar os outros é especialmente eficaz em casa; Se você decidiu não trabalhar em casa aos sábados, tenho certeza de que o cônjuge ou as crianças ficarão felizes em lembrá-lo se você não estiver cumprindo essas diretrizes.

[Foto: NG / Unsplash]

Dê-lhe tempo

Se você implementou recentemente seu cronograma recém-construído, dê tempo para que ele tenha efeito total. Um equilíbrio perfeito não é algo que acontece automaticamente e deve ser continuamente refinado. O que funcionou ontem pode não funcionar mais hoje, por isso, se algo não estiver configurado da melhor maneira possível, sugiro mudá-lo na sua agenda. Continue fazendo experiências para ver o que funciona melhor para você. Com o tempo, você encontrará uma combinação de horários e lugares que o apoiarão tanto como profissional quanto como pessoa.