My 2019 Technology Hacks para melhorar minha qualidade de vida

James McBryan Blocked Unblock Seguir Seguindo 6 de janeiro

É 2019 e estou na tecnologia há mais de 25 anos! Eu amo isso, mas wow, eu sinto que chegou a um ponto de saturação na minha vida onde eu preciso restaurar o equilíbrio.

Basicamente, meu objetivo em 2019 é me sentir concentrado e presente , e acho que qualquer um pode ver que a tecnologia não ajuda muito com isso.

No entanto, eu não vou voltar na idade das trevas e jogar meus aparelhos pela janela. Meu modo de vida depende da interação social e da produtividade, então, como resultado, estou constantemente invadindo minha vida em como uso a tecnologia de forma eficaz. Estou testando ideias, interagindo com elas e construindo-as.

Nas serras orientais da Califórnia, pensando em todas as coisas para fazer 2019 .. EPIC!

Abaixo está uma lista de todos os hacks de tecnologia que implementei atualmente na minha vida. Alguns podem soar ridículos para você, alguns úteis, mas se você estiver nisso tanto quanto eu, sinta-se à vontade para pegar emprestado, questionar e definitivamente compartilhar o seu, se você tiver algum, eu quero ouvi-lo!

Tornando difícil surfar

"Navegar na web" pode ser interminável, onde novas informações e entretenimento estão a apenas um clique de distância: notícias, reddit, mídia social, YouTube e o que mais aparecer! Eu me vejo "mergulhando fundo" quando eu realmente não me importo. Eu esqueci o que eu inicialmente pretendia fazer com meu telefone ou computador, e perdi a noção do tempo. E não é minha culpa. As empresas estão colocando acesso a essa informação sem fim em todos os lugares. Eles estão no navegador, um deslize no celular, embutidos em calendários, nas barras laterais nas redes sociais, etc! Eles estão intencionalmente nos distraindo para nos deixar “viciados” (e como um autoproclamado “hacker do crescimento”, eu estudei como fazer isso também!). Confie em mim, é uma coisa. Abaixo estão alguns hacks que eu usei para parar de surfar:

Desinstalado o navegador no meu celular (novo)

Isso realmente aumentou minha qualidade de vida recentemente. Sim, eu não posso navegar no meu telefone, e isso me incomoda quase diariamente, mas ser capaz de procurar coisas se tornou tão perturbador quanto as notificações. O navegador móvel me permitiu satisfazer a curiosidade a qualquer momento e me permitiu acessar os aplicativos que eu desinstalei, como o Facebook e as notícias. Se realmente preciso de algo agora, uso um computador, faço o download de um aplicativo específico para a empresa ou simplesmente adio para mais tarde. Como este é novo, ainda estou um pouco em cima do muro, mas sei que em emergências, se realmente preciso navegar, posso baixá-lo novamente por meio de dados móveis e instalá-lo, usá-lo e desinstalá-lo .

Limite de tempo de aplicativos sem fim no meu celular (novo)

A coisa interessante sobre se livrar de um aplicativo sem fim é que eu só vou para outro. Quando me livrei do Facebook, fui ao noticiário. Quando me livrei das notícias, fui ao YouTube. A verdade é que eu preciso me afastar de algo às vezes. Eu tentei aplicativos de limitação de tempo antes, mas os aplicativos nunca funcionaram. Mas agora, tanto a Apple quanto o Android criaram aplicativos incríveis que são incorporados aos sistemas operacionais que funcionam muito bem. O oficial Android que eu uso é chamado de “Digital Wellbeing” e eu pessoalmente limito o YouTube e o Instagram a 15 minutos por dia. O incrível é que, quando sei que há um limite de tempo, meu comportamento mudou completamente. Eu comecei a racionar meu uso desses aplicativos ao longo do dia para que eu possa usá-los se eu realmente precisar usá-los, e, a qualquer momento, recomendo a mim mesmo no final do dia, se eu quiser.

Desativar todas as injeções de "notícias" (1 ano de idade)

Eu uso esse hack há cerca de um ano e, como resultado, sinto que realmente não sei o que está acontecendo nos noticiários. Mas, novamente, isso não diminuiu minha qualidade de vida! Em vez disso, estou procurando mais jornais locais, folheando revistas, ouvindo podcasts e mergulhando em tópicos específicos nos quais estou interessado. No entanto, ficar longe das notícias é difícil porque as empresas perceberam que os humanos são viciados em notícias! Parece útil, mas na verdade é apenas a interação de seu portal para distraí-lo em seu sistema. Aqui está o que eu fiz até agora para desfazer isso o máximo possível:

  • Instalou uma extensão do Chrome para impedir que o Facebook mostrasse notícias
  • Notícias desativadas no navegador Chrome ao abrir uma nova guia
  • Desativado "Google Now" no meu telefone
  • Instalou um “lançador” para refazer a interface do telefone para se livrar de ainda mais referências de notícias
  • Intencionalmente desative todas as injeções de notícias em qualquer outra coisa

Sair de sites sem fim (1 ano de idade)

Sim, especialmente o Facebook. Eu tenho o navegador esquecer minha senha, então eu literalmente tenho que digitar minha senha realmente difícil. Eu amo este porque permite que meu cérebro chute para dizer "Ei, você não precisa fazer isso".

Bloqueando sites no meu computador (2 anos de idade)

Eu preciso do navegador no meu computador, então não posso desinstalar isso. No entanto, eu bloqueio sites que demoram quase cinco etapas para desfazer se eu precisar usá-los.

Desinstalou todos os aplicativos móveis sem fim que eu realmente não preciso na ponta dos dedos (3 anos de idade)

Sem novidades e sem Facebook!

Puxando informações em vez de receber informações

No computador, puxar informações é quando você acessa-as opcionalmente (como fazer login no seu e-mail no seu computador), enquanto empurrar os dados é quando uma empresa os empurra (como notificações no seu telefone). Basicamente, quanto mais dados são empurrados para mim, mais distraídos fico. Aqui está o que eu fiz para limitar a quantidade de informação enviada para mim:

Limitando bate-papo ao desktop (novo)

Conversar no meu celular sempre faz meu telefone disparar como um louco, e geralmente está acontecendo quando estou trabalhando, dirigindo, tentando relaxar ou estar presente com amigos. Isso me coloca em uma posição estranha para responder, e minhas respostas são apenas meia-boca. Lembro que em 1995, só era possível conversar via AOL e ICQ, e era diferente porque estávamos todos confinados a um computador de mesa, onde ficávamos irritados quando alguém não escrevia “brb” quando não respondiam por mais. de 15 seg. Percebo que isso não é mais possível, e as conversas agora são móveis e em movimento, mas eu prefiro os “bons e velhos tempos” de conversas de mesa ou conversas por telefone. Felizmente conversando não está acontecendo sobre mensagens de texto tanto para mim e em vez disso está acontecendo mais sobre aplicativos como o messenger e chat do google. Então, como resultado, eu desinstalei os aplicativos de bate-papo no meu celular e acesso somente através de um navegador, quando quero e estou presente. Eu definitivamente perdi a noção do que está acontecendo com minha família e outras conversas por cerca de 6 a 12 horas, mas até agora está tudo bem e absolutamente ajudou meu foco e ajudou a focar em mais habilidades de conversação de qualidade.

Desagradou meu e-mail no meu telefone (novo)

Eu já faço zero-caixa de entrada e cancelar a inscrição de quase todos os boletins de e-mail, o que significa que eu recebo quase nenhum e-mail e os que eu recebo são super relevantes. Mas, apesar de virem de vez em quando, eu realmente não preciso ser notificado deles em qualquer lugar. Deixei o aplicativo ativado no meu telefone, mas acabei de desincronizá-lo e removi todos os atalhos. Então eu literalmente tenho que puxar manualmente o Gmail para me enviar novos e-mails. Honestamente, no mês passado, usei apenas meu aplicativo do Gmail para pesquisar no histórico de e-mails e ver o endereço de um amigo e as passagens aéreas, mas nada mais.

Facebook eventos sem estar conectado (3 anos)

Então, em frente a esta categoria, eu realmente quero ser empurrado eventos em vez de puxá-los, e isso funciona melhor para mim. Basicamente, o Facebook quer que eu faça o login para TUDO, e eu não quero entrar no Facebook o tempo todo, mas eu odeio perder eventos. Então, eu exportei meu calendário de eventos do Facebook para que ele importe automaticamente para o meu Google Agenda, para que eu não precise fazer login para ver o que está acontecendo. Todos os meus eventos são sincronizados no meu Google Agenda.

Nunca perdendo uma mensagem

Nossos canais de comunicação assíncronos estão tão saturados hoje em dia! E-mail e bate-papo podem às vezes ter mais mensagens irrelevantes do que as relevantes. A relação ruído para sinal é ruim. A solução para mim há quase 10 anos agora é Zero-inboxing. Eu vejo minhas caixas de entrada como minha caixa de correio em casa, verifico diariamente, processo e classifico, e deixo vazio para o carteiro preencher no dia seguinte. No entanto, mesmo isso não pode ser suficiente, então eu adquiri os seguintes hacks para me ajudar:

Zero-inboxing minhas mensagens de texto (novo)

Eu odeio perder mensagens ou, pior ainda, não responder a elas quando alguém está esperando por uma resposta. Com as mensagens do Android, é muito fácil arquivar mensagens sem excluí-las. Eu não sei porque eu acabei de descobrir sobre isso recentemente, mas eu tenho realmente cavado isso!

Snoozing minhas mensagens de caixa de entrada zero que eu não posso fazer agora (1 ano de idade)

Às vezes, fazer uma caixa de entrada zero é difícil porque há e-mails ou mensagens de texto que eu não consigo fechar ainda, e então eles ficam pendurados para sempre, ou eu preciso transferi-los para uma lista de tarefas. Mas o Gmail está experimentando uma tonelada de soneca, e é muito fácil fazer isso no navegador e no aplicativo para dispositivos móveis agora. Basicamente, se há um e-mail que não posso responder agora, apenas adio para que volte em um dia, uma semana ou sempre.

Crie meus próprios filtros (3 anos de idade)

O Gmail permite que eu crie meus próprios filtros baseados em padrões com muita facilidade. Demora um pouco de tempo para dominar, mas depois de 15 min experimentando, é bem simples. Se houver mensagens contábeis das quais não desejo cancelar a inscrição ou boletins informativos de que não posso cancelar a inscrição, basta filtrá-los para suas próprias etiquetas e pular a caixa de entrada!

Desativar a categorização automática do Gmail (4 anos de idade)

Os sistemas de e-mail, como o Gmail, vêm categorizando e-mails em promoções, boletins informativos, viagens etc. Eles estão basicamente tentando criar uma solução integrada para tornar o e-mail mais útil, porque entendem que nós, humanos, provavelmente não faremos isso sozinhos. O problema é que eles nem sempre estão certos e houve várias ocasiões em que perdi alguma coisa porque não os verifiquei ou eles categorizaram mal os meus baldes. Então, eu os desativei! Combinado com a desinscrição de e-mails e a criação de meus próprios filtros, realmente não preciso das categorizações automáticas deles.

Cancelar a inscrição de todos os emails (8 anos)

As empresas usam e-mails para impulsionar sua própria agenda e, esperamos, é valiosa, mas geralmente não é. Eu tenho cancelado a inscrição a cada momento e posso dizer com orgulho que não recebo muitos e-mails na minha caixa de entrada. Talvez como 0-3 todos os dias no meu email pessoal. Se a empresa não respeitar minha solicitação de cancelamento de assinatura, o que acontece totalmente, eu os filtro automaticamente com meus filtros de e-mail, o que é super fácil de fazer.

Caixa de entrada zero (10 anos)

Eu zero-inbox minhas mensagens de texto e 4 caixas de entrada de e-mail, mas eu realmente desejo que todos os sistemas de mensagens assíncronas (como FB Messenger ou Instagram Chat ou Google Chat) tinham embutido zero-caixa de entrada por padrão.

Conectando quando quero me conectar

Ter o meu telefone em mim o tempo todo parece ser a causa da maioria dos meus problemas, mas, novamente, eu gosto dos aprimoramentos que ele dá vida. Abaixo estão os hacks simples que me ajudaram a acessar a tecnologia quando eu quero acessá-la.

Carregando o telefone não no meu quarto (2 anos de idade)

Este é o que mais transforma a vida, o que aumentou significativamente minha qualidade de vida. Eu não durmo com isso. Eu não acordo com isso. Eu faço coisas mais simples agora, como ler um livro, escrever em um diário ou simplesmente adormecer e acordar.

Não perturbe (4 anos)

Desativar notificações no início da manhã e tarde da noite. Eu só não preciso interagir com as pessoas no meu celular naquele momento. E, claro, há pessoas que podem quebrar o não perturbe, mas eles são limitados a familiares próximos e apenas por telefone.

Então, sobre estar presente e focado …

Todos esses hacks estão construindo para apoiar o meu desejado abordado para a vida, que está restaurando o equilíbrio de estar presente e focado. Mas mesmo com todos esses hacks de tecnologia, os hacks sozinhos não se equilibram para mim, eles só vão ajudar com as distrações. Então, aqui está o meu novo cronograma de trabalho que eu estou muito animado com este ano:

3 unidades de tempo por dia de fazer apenas 1 coisa.

Basicamente, a manhã, a tarde e a noite. A alimentação e a aptidão os separam, mas cada unidade de tempo tem a oportunidade de ter um tempo de foco de 3 a 4 horas. Estas unidades podem ser preenchidas com:

  • Projeto : Trabalho relacionado, trabalho de clube, novas idéias de negócios, projetos de casas, projetos de redação, novas habilidades
  • Manutenção : Emails, limpeza, recuperação
  • Social : datas de encontro, tempo da família extensa, hangouts de amigos, grupos sociais, networking

Meu problema em 2018 é que muito tempo foi gasto na categoria de manutenção. Quando isso acontece, sinto como se estivesse flutuando e flutuando com a vida, em vez de guiá-lo e dirigi-lo. No mundo da tecnologia, chamamos de surra. Minha esperança é ter apenas 1 unidade de manutenção por dia, então os outros 2 no mínimo me trazem a alegria que estou procurando.

Então esse é o plano para um 2019 mais próspero! Melhores relacionamentos, trabalho de qualidade e foco mais aguçado!