No Instagram, todo mundo é perfeito – exceto você.

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As redes sociais tiveram uma corrida difícil em 2018. O Facebook enfrentou escândalos de privacidade, crescente dissensão dos usuários e um problema contínuo com notícias falsas . A cultura abusiva do Twitter floresceu. O redesenho do Snapchat fez milhões contra a plataforma, e o preço de suas ações continua a atingir mínimos históricos .

Mas uma plataforma permaneceu ilesa: o Instagram .

Por quê?

Na superfície, o Instagram parece inofensivo. É impulsionado por visuais lindos. Mensagens virais transmitem com positividade, e as maiores contas são de propriedade de cães fofos.

Mas é essa cultura de perfeição que faz com que seja mais prejudicial para a nossa saúde mental, porque no Instagram, todo mundo é perfeito – exceto você.

Foto de Marc Schäfer em Unsplash

1. Compare e desespero

Instagram é lindo e esse é o problema.

Ouvindo o episódio do Instagram de NRR, “How I built this”, o cofundador Kevin Systrom descreve seu momento “aha” em uma praia em Todos Santos. Sua namorada não queria compartilhar fotos em seu protótipo de rede social, originalmente chamada de "Bourbon", porque suas fotos não pareciam muito boas. Ela sugeriu adicionar filtros ao aplicativo.

“Nós só precisamos fazer as pessoas sentirem que suas fotos são dignas de compartilhar”
– Kevin Systrom

Essa ideia fundamental provocou o sucesso do Instagram, mas também sua toxicidade. Ao melhorar as fotos com filtros, o Instagram se tornou um lugar apenas para belos conteúdos .

Mas por trás desse véu de auto-expressão existe uma falsidade inerente. Os usuários podem passar horas tirando a melhor selfie e formulando uma legenda espirituosa, mas essa curadoria simplesmente não é autêntica. E enquanto você pode inicialmente admirar o seu post, ele inevitavelmente se volta para essa pergunta antiga e perigosa:

Sua melhor vida é melhor que minha melhor vida?

Como Will Storr explica em seu livro Selfie , ao nos compararmos com os outros, nós realmente olhamos para dentro e nos tornamos mais obcecados por nós mesmos. Então, quando não estamos alimentando nossos próprios impulsos narcisistas por postar, estamos sentindo inveja e amargo enquanto percorremos o feed. Essa experiência do usuário é perdida.

2. Cultura influenciadora é cancerosa

Se as mensagens dos seus amigos são problemáticas, os influenciadores são apocalípticos.

Paris Hilton e "The Fat Jewish" no Meme americano

Recentemente assisti American Meme no Netflix, um documentário sobre cultura de influenciadores, e isso me deixou com um gosto ácido na minha boca. Se a comparação que fazemos entre nossos amigos e nós mesmos é ruim para nossa saúde mental, a comparação com os influenciadores é prejudicial.

As contas dos influenciadores são curadas por equipes inteiras, aumentando a qualidade da produção e o desejo por suas vidas, mas seu status de “famoso por ser famoso” envia uma mensagem clara:

Você poderia ser nós.

A American Meme coroou Paris Hilton como a fundadora da cultura de influenciadores, mas você só precisa assistir ao visual do documentário para entender que o Instagram o habilitou. Os chamados “líderes de pensamento” permeiam o Instagram e se tornaram parte essencial de sua cultura. Ele inundou a plataforma com os seguintes bots, posts patrocinados e pornografia soft-core.

O Instagram proliferou a cultura do influenciador, e esperamos que acabe com isso .

3. É altamente viciante

Se o Instagram é tão terrível, por que o usamos?

Como Nir Eyal explica em “ Hooked ”, os produtos nos viciam, trancando-nos em um gatilho negativo: para uma rede social, isso é emoções como tédio, ansiedade e FOMO. Para saciar esses gatilhos, alimentamos gostos, votos positivos e comentários como recompensa variável e, à medida que investimos mais energia em nossos perfis, ficamos mais famintos.

Para o Instagram e o Facebook, esse ciclo é tão poderoso que foi comparado a um vício em cocaína : à medida que os gostos entram, a dopamina inunda nosso corpo e provoca ânsias. Mas, como a cocaína, esse sentimento é passageiro.

Isso explica por que 71% dos jovens adultos alegaram que o Instagram os estava deixando mais deprimidos e ansiosos , mas 72% deles ainda usam o Instagram por uma média de 32 minutos todos os dias.

Sendo responsável por todas as redes sociais, este número se expande para 135 minutos s. Isso significa que você está gastando quase 15% de sua vida em redes sociais.

15% é uma parte significativa de nossas vidas e temos que questionar se o tempo gasto na plataforma corresponde à sua utilidade.

4. Ele não tem utilidade

Eu não gosto do Facebook. Mas toda vez que eu desativei minha conta, voltei.

Isso porque – apesar de suas falhas – o Facebook fornece utilitários que estão profundamente integrados à minha vida social. Todas as minhas reuniões sociais são organizadas com eventos do Facebook. Eu falo com meus amigos mais próximos todos os dias (alguns no exterior) no Messenger. Grupos para meus cursos universitários contêm anos de posts úteis. Eu até sou dependente disso para lembrar dos aniversários dos meus amigos. Assim, apesar das desvantagens macro do Facebook (notícias falsas, perfis de anúncios, vazamentos de dados, etc), se eu deixar minha vida social é um grande sucesso.

Mas ao contrário do Facebook, o Instagram não tem utilidade . Não facilita encontros significativos e não fornece informações úteis.

Não acredita em mim? Tente desativar sua conta por uma semana. Se você não pode viver sem o próximo meme de @thefatjewish ou um post de biquíni filtrado em Juno daquele “amigo de um amigo”, não posso ajudá-lo. Mas as chances são de que todos os eventos importantes da vida sejam filtrados para o Facebook, e seus seguidores ficarão muito preocupados com a próxima história para perceber que você está desaparecido.

5. O Facebook é dono

Instagram é a joia escondida do Facebook. Comprado por US $ 1 bilhão em 2012, o Instagram foi avaliado em mais de US $ 100 bilhões em 2018. Ainda assim, surpreendentemente, 57% dos americanos nem sabem que o Facebook é o dono .

Mark Zuckerborg fingindo beber água

Os escândalos do Facebook foram bem documentados pela mídia no ano passado , então não vou me demorar neles. O tempo é que o Facebook e sua equipe executiva são implacáveis, desonestos e não podem confiar em nossos dados.

E se você acha que o mantra do Facebook “mexa rápido e quebra as coisas” não afeta o Instagram, você está errado. Vimos isso quando o Instagram – ao lado do Facebook e do WhatsApp – copiou o recurso de histórias do Snapchat. Vimos isso quando o feed cronológico foi abolido para beneficiar os anunciantes. Recentemente, descobrimos que o Instagram tinha o dobro do impacto do Facebook nas eleições presidenciais de 2016 , estimulando cerca de 187 milhões de interações com notícias falsas.

No entanto, apesar dos escândalos, o Instagram mantém seu selo como a rede social “amigável”. É importante entender esses fatos e não se deixar enganar pela atração superficial da plataforma.