O hack que irá ajudá-lo a parar de se mexer quando apresentar

Dean Sowod Blocked Unblock Seguir Seguindo 29 de novembro de 2018

Quantas vezes você ouviu alguém dizer que odeia falar em público ou se apresentar em reuniões? Quantas vezes você já disse isso pessoalmente?

É um ponto justo para levantar. Falar em público é muitas vezes estressante: estranhos olhando para você e esperando que você diga algo inteligente. Como instrutor na Wharton, que trabalhou com alunos em palestras públicas, eu literalmente vi alunos adoecerem nervosamente. Estes eram estudantes em uma escola de negócios Top 3 e eles estavam nervosos; imagine como o resto de nós se sente!

Há muita coisa que entra em um bom discurso público, mas esse post rápido é focado especificamente na inquietação comum que você vê e / ou faz ao apresentar. (Para mais dicas que podem ser aplicadas a falar em público, leia o ensaio sobre Como desenvolver a confiança !)

O exemplo mais comum de inquietação é quando o apresentador 'fala' enquanto fala. Como uma manifestação física de seus nervos, eles vão balançar para frente e para trás sem perceber. Para o público, isso é extremamente perturbador e tira a qualidade da apresentação.

Como instrutor que avaliou as apresentações, posso dizer com segurança que ninguém nunca fez uma apresentação de alto nível enquanto se mexia.

Ignore o conselho que diz para filmar a si mesmo ao apresentar

Parece óbvio, certo? Você precisa saber que está fazendo isso para poder conscientemente trabalhar para consertá-lo, portanto, fazer um vídeo é o próximo passo lógico.

Embora este exercício seja potencialmente útil por várias razões, é bastante inútil em termos dos próximos passos possíveis. No momento em que você assiste ao vídeo, você já terminou de falar e não pode executar etapas acionáveis para corrigir a inquietação.

Use o truque de papel para remover toda a inquietação da sua apresentação

Tudo o que você precisa fazer é colocar um grande pedaço de papel embaixo de cada um de seus pés durante a apresentação. Deve ser algo assim.

(desculpe a marca d'água: todo o crédito vai para a Getty Images para a foto)

Pratique sua apresentação com papel sob seus pés

O papel é incrivelmente enrugado. Todos nós sabemos o som que se faz quando estamos enrugados. Quando estiver de pé no papel, ouça esse som enrugado.

Como resultado, quando você está praticando e começa a ouvir esse som, você sabe que está mexendo! O feedback imediato que você está incomodando é incrivelmente útil, pois permite que você pare imediatamente.

A razão pela qual as pessoas influenciam é que elas não sabem como reconhecer que estão fazendo isso. O papel, no entanto, é o seu treinador e linha de vida. A ruga do papel lhe ensinará como perceber que você está balançando e então, portanto, pare.

Assistir a um vídeo não fornece feedback tão rápido ou ensina a reconhecer que você está oscilando.

Dê um tiro antes de sua próxima apresentação ou evento de falar em público! Quem sabe, duas folhas simples de papel podem ser suficientes para destacar sua apresentação!