O número um caminho para melhorar a saúde na América

Janie Grey Blocked Unblock Seguir Seguindo 2 de janeiro

Ligue as notícias a qualquer momento e uma coisa fica clara: todos estão falando sobre assistência médica . Do Instagram aos degraus do Capitólio.

É definitivamente uma questão apartidária – a saúde é importante para todos nós; rico, pobre, jovem e velho. Todos nós queremos viver vidas mais longas e saudáveis. Então, o que podemos fazer enquanto a confusão continua a acontecer na colina?

Todo mundo sabe que a meditação é benéfica , mas como é benéfico? E vale a pena encontrar um que funcione para você? Mais de uma revisão de revista sobre técnicas de meditação mindfulness concluiu que tem um grande potencial como uma intervenção positiva de saúde:

“Os estudos de maior qualidade mostraram resultados estatisticamente significativos na atenuação do estresse psicológico, recidiva depressiva e dor . Esses estudos também demonstraram aumentos estatisticamente significativos na espiritualidade e nas medidas positivas de saúde ”, escreve a pesquisadora Hilary Abbey.

Autores da Duke, Kaiser Permanente, Harvard e Yale, entre outros, contribuíram para outro artigo de revista que aponta para uma quantidade notável de evidências sobre os efeitos positivos dos programas de meditação sobre a saúde.

Em um mundo onde lutamos pelos recursos para garantir cobertura de saúde para uma população em crescimento, a meditação é fácil, barata e benéfica .

Reduzindo custos e mudando vidas

Você pode estar se perguntando – a meditação realmente reduz os custos de saúde? A resposta simples é sim. Há muitos estudos que analisam isso há anos, e eles concordam: a meditação economiza muito dinheiro.

Um artigo avaliou vários estudos sobre meditação e doenças cardiovasculares e descobriu que a meditação “ pode ser responsável por reduções de 80% ou mais em pedidos de seguro-saúde e pagamentos a médicos ”. Isso é incrível, considerando que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte; até 2030 , espera-se que custem aos EUA mais de US $ 818 bilhões por ano.

Ajudando as pessoas a ficarem mais saudáveis

Câncer: Outro estudo examinou os efeitos da meditação mindfulness em um grupo de mulheres diagnosticadas recentemente com câncer de mama. As mulheres que meditaram

  • melhores biomarcadores do sistema imunológico
  • hormônios de estresse reduzidos
  • melhoria da qualidade de vida
  • melhores habilidades de enfrentamento.

Considerando que o câncer custa aos EUA cerca de US $ 87,8 bilhões em custos médicos diretos por ano, esses benefícios são inestimáveis.

A depressão é uma doença que pesa muito na sociedade, estimada em US $ 210 bilhões por ano . Uma intervenção baseada em meditação para a depressão mostrou ser melhor na prevenção de recaídas do que os antidepressivos – e um programa de redução do estresse baseado em meditação foi encontrado para tratar com sucesso também os transtornos de ansiedade .

Bem-estar no trabalho e redução da linha de fundo

Quando falamos de custos de assistência médica, os empregadores geralmente carregam uma grande parte do fardo financeiro. Quando a meditação faz parte de um programa de bem-estar do empregado, isso pode fazer uma grande diferença no orçamento da empresa. E para o bem-estar e produtividade de cada funcionário.

Então, quanto exatamente os esforços de meditação e bem-estar podem reduzir os custos para empresas e empregadores? A Johnson & Johnson estima que os programas de bem-estar economizaram para a organização US $ 250 milhões em custos de saúde na última década; De 2002 a 2008, o retorno foi de US $ 2,71 para cada dólar gasto.

Empregados mais saudáveis, maiores lucros

Muitas empresas hoje estão percebendo que a meditação pode fazer uma grande diferença em seus resultados e os muitos benefícios que ela traz; funcionários mais saudáveis significam mais lucros. O Huffington Post informou sobre o foco da Promega – uma grande empresa de biotecnologia. “A Promega está entre as fileiras cada vez maiores de empresas que adotaram as chamadas atividades de mindfulnessmeditação concentrada voltada para aprimorar o foco e reduzir o estresse – em uma tentativa de melhorar o bem-estar de sua força de trabalho e, por extensão, a linha de fundo "

O gigante da saúde, Aetna, é outro exemplo. Depois de perceber que os trabalhadores em seus trabalhos mais estressantes acumulavam contas de cuidados de saúde que superavam os de outros empregados em cerca de US $ 2 mil por ano, eles acabaram reduzindo os custos em sete por cento – uma economia que o CEO atribui em parte à limitação do estresse através da meditação e da ioga. .

Quando os programas de bem-estar são adicionados aos planos de benefícios de saúde, isso pode mudar a cultura da empresa para melhor, as pessoas ficam mais felizes e os lucros aumentam. É uma win-win toda a volta. Uma empresa, a SOS Method, forneceu meditações, ferramentas práticas e programas da série Discovery para (acampamentos bla bla Safari. ____Nome da mulher e da posição – informou que “fornecesse a citação do vídeo”. Todos, da equipe ao CEO, animado com a facilidade com que eles poderiam incorporar o SOS em suas vidas diárias.

Mais gerenciamento de nível superior está pegando – basta perguntar a todos os CEOs que estão na prática. A CEO da Executive Management Associates, Nancy Slomowitz, por exemplo, começou a oferecer aulas de meditação para os funcionários e reduziu os custos de seguro de saúde da empresa.

Criando um futuro feliz e sustentável

Cerca de US $ 3,2 trilhões são gastos em saúde todos os anos nos EUA. É um número impressionante. Imagine se todos nós adotássemos a meditação como uma forma de cuidado preventivo? Quanto dinheiro economizaríamos? Quantas vidas seriam mudadas?

Claramente, a meditação é mais do que apenas uma boa ideia; É um meio comprovadamente eficaz de reduzir os custos de saúde e desenvolver um quociente de felicidade necessário para o bem-estar de cada pessoa. Em um nível de toda a sociedade, isso é um divisor de águas! Talvez as preocupações com a saúde de hoje estejam realmente criando a tempestade perfeita para trazer vidas mais felizes e saudáveis para todos nós.

Este artigo foi publicado originalmente em http://sosmethod.co/