O que o cérebro pode nos ensinar sobre alcançar o domínio

Praneet Bhave Blocked Unblock Seguir Seguindo 29 de dezembro de 2018 Foto por Sandy Millar em Unsplash

Todos nós temos um cérebro. Embora tenhamos QI e capacidade natural variáveis, a maioria dos nossos cérebros é semelhante em capacidade.

Então, por que os humanos têm níveis tão variados de realização? Você já se perguntou por quê?

A resposta é que a maioria de nós iria muito mais longe se entendêssemos como trabalhar ou aprender de acordo com os princípios naturais de como nossos cérebros funcionam. Muitas vezes somos inundados por crenças e conceitos mal orientados sobre o que podemos alcançar.

No entanto, se você olhar de perto, verá que qualquer habilidade é um conjunto de padrões neurais desenvolvidos em nossos cérebros por meio da prática deliberada ao longo de um período de tempo. Então, se você está assistindo a um jogador de golfe ou dançarino ou matemático ou um grande mestre do xadrez e já se perguntou como ele fez isso! ou eu nunca poderia fazer isso ou wow essa pessoa é tão naturalmente talentosa. Na verdade, é exatamente o oposto. Você poderia definitivamente ficar muito bom nisso.

Mas aqui está a pegada – é preciso métodos muito eficientes de aprendizagem deliberada e investimento de tempo para obter classe mundial em qualquer coisa.

E saber como pensamos e como aplicar isso a qualquer coisa que você queira realizar pode ser realmente crucial para nos levar até lá.

Aqui estão alguns princípios sobre como o cérebro funciona para o domínio em qualquer campo. Eu adicionei meus livros favoritos pessoais no final de cada seção para aprofundar o tema.

Modo de pensamento focado:

Existem dois modos em que o cérebro pensa e um deles é chamado de modo focado .

No modo focado, Estamos focados em um processo – aquela parte do balanço do golfe, uma parte da música que estamos tentando dominar ou pensando muito na solução de um problema. Está mantendo um ponto singular de atenção quando o cérebro concentra suas habilidades, ignorando toda informação irrelevante.

Após a prática deliberada, este modo focalizado forma essencialmente padrões ou como eu gosto de chamar de “programas” em seu cérebro que você pode repetir, dada a situação surgir. Quanto maior o foco, quanto mais você pratica e quanto menor a distração, melhor o padrão. Estar no modo focado é como você começa a aprender qualquer coisa.

Processo Vs Produto:

No entanto, enquanto você está apenas começando o seu produto é mais provável que vai chupar, no entanto, que não deve desanimar você na medida em que você sair. Porque o que mais você esperava? E é exatamente onde a maioria de nós vacila. É por isso que definitivamente não é surpreendente que 90% dos novos guitarristas parem no primeiro dia . Quando eles pegaram aquela guitarra, eles tinham o produto em mente. Eles simplesmente não queriam a luta que vem com o aprendizado do violão como um novato. Mas a luta pode ser agradável.

E aqui está como aprender alguma coisa:

Você deve aprender a amar o processo.

Quanto melhor o seu foco no processo, melhor o padrão. É muito tentador tentar resolver o problema mais difícil ou criar a música mais magistral, mas é aí que a maioria falha. Você está se concentrando demais no objetivo final.

Seu nível atual de desafio não deve ser tão difícil para você que é impossível alcançar e não é tão fácil que você passe por ele. A aprendizagem não acontece, mas nestes extremos intermediários – que é onde você entra no estado, muitas vezes referido como o FLUXO.

Foto por Adam Jang em Unsplash

Pensamento em modo difuso:

Então, agora você passou algum tempo aprendendo ou resolvendo problemas de uma forma focada, trabalhando para atingir níveis de habilidade mais desafiadores. Você formou seus padrões e aprendeu algumas técnicas básicas e avançadas. Aqui é onde entra o seu padrão de pensamento difuso . Este modo também é chamado de pensamento big picture. Este modo é ativado quando você não está pensando no problema em particular, ou pensando no problema de forma muito mais livre.

Às vezes as ideias mais criativas vêm dessa parte do nosso cérebro. Como não estamos nos concentrando no problema, o próprio cérebro subconsciente faz conexões aleatoriamente, reorganiza a solução e a apresenta a você. Dado que você já teve programas suficientes escritos em seu cérebro sobre esse assunto antes. Correr, ouvir música, tirar uma soneca foi mostrado automaticamente para nos colocar automaticamente em modos difusos onde podemos deixar a solução chegar até nós.

Se você está focado em um problema o bastante e não consegue chegar à solução correta, tente se colocar nesse modo, dê tempo e deixe a solução chegar até você.