O Único Mais Poderoso Hábito Para Atingir Seus Sonhos

Keenan Eriksson Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 4 de janeiro Foto de Bill Jelen em Unsplash

A única coisa

W ake-se, com os olhos turvos e na necessidade séria de um café. Tropeçar no chuveiro e explodir-se com água quente que só faz você mais sonolento. Algum tempo entre seu caminho para o trabalho e almoço você começa a se sentir como um ser humano totalmente operacional.

O dia de trabalho não sofre muito, já que é tudo rotina, mas você não pode deixar de sentir que não tem tempo para progredir em sua vida. Todos os dias você chega em casa do trabalho, e há talvez 2 horas que você pode usar para mover a agulha para frente.

Se você olhar para o seu trabalho atual e sentir saudade, este é um problema real. Como você pode passar para coisas maiores e melhores com duas horas por dia? Além disso, metade do tempo em que você se encontra fora de foco ou sonhando acordado, passou de já ter trabalhado hoje em seu trabalho principal.

Bem, e se eu te disser que você está fazendo errado? Existe uma maneira melhor de otimizar seu dia e levar a agulha adiante em sua vida, apesar de seu pouco tempo livre?

Sugestão: A única coisa.

The One Thing é um conceito que eu ouvi pela primeira vez através do ilustre Tim Ferriss: Autor de The Four Hour Workweek e proprietário do podcast bem-sucedido Tim Ferriss Show. The One Thing é uma maneira de você mover a agulha para frente em seus projetos e sonhos todos os dias, não importa o quão desorganizado ou com pouco tempo.

É realmente muito simples: identifique a tarefa mais importante para seus objetivos e faça isso (como a Nike).

Que tarefas me deixam mais desconfortável em fazer isso agora?

Quando decidimos adotar projetos, como iniciar um novo negócio ou aprender a investir, tendemos a nos prender a detalhes sem importância. Nossa sobrecarga leva ao trabalho ocupado e trabalho ocupado leva ao falta de progresso. E se, em vez de nos desesperarmos com nossos poucos recursos e tempo, o otimizássemos? E se tivéssemos certeza de que as tarefas mais importantes sempre seriam feitas primeiro?

Para implementar The One Thing em sua vida, você precisa ser bom em duas habilidades:

1. Identificando as tarefas mais importantes para seus objetivos

2. Realizar essas tarefas diariamente, de forma consistente e em primeiro lugar.

Francamente, é muito fácil quando você está acostumado, e há algumas perguntas úteis que você pode usar para hackear o processo.

Se você é bom em ser honesto consigo mesmo, apenas anote suas tarefas mais importantes, escolha a mais importante e comece a trabalhar.

Para o resto de nós, eu gosto de usar um pouco de psicologia para hackear o processo e me impedir de procrastinar:

Todas as manhãs, eu me pergunto: "Que tarefas me deixam mais desconfortável em fazer isso agora?"

Então, eu escreverei as 5 ou 6 principais coisas que vêm à mente. Mais frequentemente do que não, um deles (se não todos) é exatamente o que eu deveria fazer naquele dia, a fim de progredir meus sonhos.

Em seguida, precisamos entender como ser consistente.

A melhor maneira de implementar “The One Thing” é fazer tempo de manhã, a primeira coisa depois de você estar de pé. Conheço muitos de vocês que trabalham no dia de trabalho, mas se você puder, acorde o mais cedo possível para poder trabalhar no seu One Thing.

Pessoalmente, eu uso um breve ritual matinal, incluindo uma ducha fria e escrevendo minha Coisa Única enquanto o café da manhã cozinha.

Assim que termino e identifico o meu One Thing, continuo a trabalhar nele até a conclusão ou por pelo menos 2 horas. Normalmente eu termino antes do meio dia, e depois vou para as próximas tarefas que identifiquei na minha lista.

O ponto é, eu faço minha primeira coisa, e se possível, eu a concluo antes de qualquer outra coisa naquele dia.

Isso significa que, não importa o quão ocupado ou não seja planejado o meu dia, eu sempre concluo a coisa mais importante que posso fazer pelos meus sonhos, diariamente, de forma consistente, todas as manhãs.

Uma vez que você se acostumar a completar sua One Thing, você pode começar a adicionar duas tarefas à sua lista. Normalmente, faço as próximas duas tarefas mais desconfortáveis que identifiquei pela manhã. Acho que, tendo completado a minha One Thing, tenho força para me ajudar a trabalhar o resto do meu dia.

Se você trabalha em um dia de trabalho e sua Tarefa Una e as tarefas não estão relacionadas a ela, então o mais importante é trabalhar o mais rápido possível. Se é possível fazê-lo antes do trabalho, faça antes do trabalho. Se não, faça durante o almoço. Se você não pode fazê-lo durante o almoço, faça sua primeira coisa após a conclusão do trabalho do seu One Thing.

Essa tática tem sido uma mudança absoluta para mim na minha vida, e me permitiu, sozinho, lançar meu blog de exercícios, de idéia para empresa, em cerca de uma semana. Essencialmente, ele mantém seus olhos na bola e mantém você andando sem distração.

O Navy SEAL / S tem um ditado: Slow is Smooth, Smooth is Fast. Por consistentemente trabalhando uma ação de cada vez na direção de seus objetivos, você irá manifestar seus sonhos materialmente mais rápido do que nunca em sua vida.

Esse é o poder de The One Thing.