Por que algumas coisas são "difíceis"? (explorando a resistência e sua solução universal)

Cathy Presland Blocked Unblock Seguir Seguindo 2 de dezembro de 2018 Por que algumas coisas parecem realmente muito difíceis?

Me pareceu esta semana (não pela primeira vez) que há uma enorme diferença entre coisas que parecem "difíceis" para mim, e coisas que são "fáceis", quase sem sentido, o que significa que eu não estou ciente de que estou fazendo-os ou, se eu notar, então parece óbvio que eu estaria fazendo isso.

Nem tudo é fácil …

Fui convidado para gravar uma palestra ao vivo como parte de um programa em que estou participando chamado "Vozes Emergentes". Eu tenho adiado e adiando. Eu não sei porque, porque eu amo estar pessoalmente com um grupo – é uma das minhas maneiras favoritas de trabalhar.

É o fato de que é um 'talk' em vez de um seminário interativo?

Ou o fato de ter que ser gravado?

Ou o fato de que a gravação será vista (e, portanto, julgada) por outros?

Quem sabe.

Eu poderia inventar muitas razões e algumas delas pareceriam ser verdade. Mas não parece tão útil para mim tentar "descobrir".

O que eu sei, no entanto, é que, quando mencionei minha tarefa (e minha resistência) a uma amiga, ela imediatamente pulou e ofereceu que eu viesse e falasse com o grupo dela.

Eu não estava procurando uma conversa, estava simplesmente compartilhando minha observação de quanto eu estava me desviando da tarefa.

Num piscar de olhos, essa "coisa" que parecia difícil para mim parecia não apenas fácil, mas extremamente excitante e agradável.

Já fiz isso muitas vezes em muitas áreas diferentes da vida – algumas coisas parecem "fáceis", como colocar meus tênis de corrida e sair, mesmo que seja apenas por um curto período. Versus desistir de café, ou tornar-se vegano, que parecem "duros", ou como se tivessem me causado muito desconforto (todo o futuro, imagino desconforto, é claro).

Eu sei com certeza que não sou o único que experimenta isso.

A solução está nas estratégias do "hábito"?

Começar a fazer essas coisas que estão na nossa lista de 'dever' é exatamente o porquê de haver todo um universo de estratégias de hábitos, conselhos de produtividade, táticas e técnicas.

Há um mundo lá fora de pessoas que querem ajudá-lo a fazer mais coisas, se superar e fazer as coisas difíceis, porque "é bom para você". É um erro inocente olhar nessa direção para uma solução, mas ainda é um erro.

Para mim parece verdade que a coisa que parece difícil não tem nada a ver com a 'coisa' em si, e tudo a ver com a maneira como ela está aparecendo para mim neste momento.

Se essa afirmação é realmente verdadeira, então não tenho necessidade de estratégias e táticas, porque se algo não for difícil, então é fácil. E por que eu preciso de ajuda para fazer coisas que são fáceis ??

Se é fácil…

Claro, algumas coisas podem ser fisicamente mais difíceis – como treinar um Ironman, mas as pessoas (eu e você incluídas!) Fazem coisas que são fisicamente desconfortáveis o tempo todo.

A verdadeira diferença – a única diferença de fato – é a quantidade de sofrimento psicológico que experimentamos – que vem de nós – de quanto do nosso pensamento parece real para nós – não da tarefa ou do objeto.

Quando compartilhei minha resistência em fazer uma conversa ao vivo com meu amigo, eu não estava me perguntando como mudar o sentimento, eu estava tentando iluminar meu próprio pensamento, o equivalente a me perguntar,

“E se não precisar ser difícil? E se você só pensa que é?

Quando minha percepção mudou, como aconteceu naquele momento, a própria "coisa" passou de difícil a fácil.

É em momentos como esses – quando afrouxamos nossa posição fixa sobre as dificuldades, essas soluções aparecem. Muitas vezes chegamos a nossos próprios novos insights e idéias ou, como neste caso, algo aparece à nossa frente e a estagnação se dissolve.

Naquele momento, tornou-se fácil para mim conversar com a minha amiga, descobrir mais sobre o grupo dela, o que os membros estão interessados e como isso se relaciona com minhas recentes percepções. Tornou-se tão fácil e tão óbvio quanto alcançar um copo de água quando estou com sede.

E eu sei que é o mesmo para você.

Quando vemos algo tão "duro", podemos sentir como se houvesse uma coisa real chamada "resistência" e estamos experimentando isso. Quando afrouxamos nosso pensamento, então podemos ver que acreditar que a resistência é real é tão inútil (ou risível) quanto acreditar no Papai Noel (só que não de uma maneira tão mágica!)

No instante em que você vê que a coisa que parecia difícil não tem mais solidez que uma aparição, ou uma nuvem de fumaça, ou um homem jovial e rotundo com uma barba branca usando um terno vermelho, então toda a dificuldade se dissolve, tomando sua procrastinação e falta de motivação com isso.

Esta é a solução universal?

Parece que é algo que fizemos para chegar a esse ponto e é uma questão de clientes como eu o tempo todo,

“Como eu posso fazer o X?”

Ou

"Como posso me livrar da sensação de que algo é difícil?"

Mas, aqui está a razão pela qual a 'solução' não está no que fazemos para afrouxar nosso pensamento, e porque eu não estou oferecendo isso como uma receita …

Você vê, a ação real não está em saber se compartilhei meu pensamento com alguém, ou se me perguntei "o que seria possível se fosse fácil?", Ou de fato qualquer coisa que eu "fizesse".

Não, a solução real veio no instante antes que esses pensamentos me ocorressem.

E eu não tenho controle sobre esses instantes, ou qualquer pensamento para esse assunto, que é uma verdade sobre a vida que eu momentaneamente esqueci.

Enquanto eu estava focando na ilusão de não querer fazer a palestra, de olhar apenas para a minha experiência atual de algum futuro imaginário, perdi a consciência de que a ação real acontece nos bastidores.

A ação real é o que quer que me abrisse para compartilhar minha experiência com meu amigo; seja o que for que a tenha solicitado a fazer a oferta; é o que quer que nos impulsione, sem precisarmos assumir o controle, para o resultado perfeito para nós e para o grupo dela.

E a vida é muuuito melhor quando eu me lembro disso – quando vejo que a 'vida' tem controle, e não há necessidade de me preocupar ou me preocupar ou acreditar em dificuldades e facilidade como experiências reais.

Aqui está a verdade sobre difícil e fácil …

Pois sei, como uma verdade profundamente imutável, que minha experiência do mundo ao meu redor é uma experiência de consciência. Uma experiência que não existe, uma ilusão que tira meu foco do que eu deveria estar fazendo.

Quando me lembro disso, sinto uma profunda gratidão e um senso de reverência pelo modo como a vida me é apresentada e pela maneira como as coisas sempre parecem funcionar.

E então, às vezes, esqueço.

Mas, quanto mais eu olho profundamente para o que é verdade, quanto menos eu me preocupo com esse esquecimento, menos importa como as coisas me parecem nesta ilusão de vida, mais fácil é fazer as coisas, ou melhor, fazer as coisas. coisas que estão sendo apresentadas a mim, e quanto mais tempo e energia eu tenho para apreciar a vista enquanto vou.

Mesmo que essa visão venha com alguns solavancos na estrada.

Com amor,

Cathy

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Sobre o autor

Cathy Presland é especialista em liderança centrada no ser humano e mudança transformadora. Ela tem mais de duas décadas de experiência em organizações governamentais e internacionais, e seu foco como coach é apoiar indivíduos e organizações orientados para o impacto para melhorar seu desempenho, liderança e paz de espírito para que possam fazer mais diferença com o trabalho. eles fazem.