Quando livros de auto-ajuda não ajudam

Elizabeth Rago Segue Mar 7 · 5 min ler

Eu acredito na transparência, especialmente agora com os vários filtros que colocamos em nossa vida através de feeds sociais. E quando se trata da mulher moderna, somos os mestres de colocar uma cara feliz, não importa qual seja a circunstância. É o que fazemos como mulheres – soldado.

Não importa qual seja a situação, desde os estresses cotidianos da vida até as lutas mais intensas que envolvem desde uma alta carreira de estresse até um relacionamento abusivo, se há uma coisa que precisamos, como comunidade de pessoas, é ser solidário e compassivo.

Na minha última coluna, falei sobre e como chegar lá. Mas como você pode ter a paz de viver devagar se sua vida está em frangalhos? Bem, você não pode no começo. É aqui que a frase “baby steps” entra em cena.

Há poucos anos, vivia em uma estabilidade abundante na classe média. Mas com a enxurrada de preocupações com a saúde em mudança de vida generosamente emparelhadas com as conseqüências de um grave acidente de carro, meu marido e eu decidimos renovar nosso pequeno mundo para apoiar uma mentalidade de “vida ou fracasso felizes”. mudança e uma dose de medo acender um fogo sob você para se ocupar vivendo?

O trauma não foi apenas relacionado à saúde, mas de natureza financeira, que consistiu nos seguintes anos de desafios:

A venda a descoberto de nossa casa, falência, desemprego, mais de 25 entrevistas de emprego, Medicaid, solicitação de vale-refeição, depressão e uma enorme quantidade de desmoralização durante o processo de procura de emprego, eletricidade, gás e telefone desligado, um período de oito meses recebendo pelo menos 10 ligações por dia das agências de cobrança, trabalhando em vários empregos para sobreviver e um acidente de carro.

Estou compartilhando para que você saiba que há pessoas aqui em nossa comunidade que “entendem”. No passado, eu zombava de pessoas que optavam por arrecadar o desemprego e pensavam que os proprietários que optaram por uma venda a descoberto eram irresponsáveis.

E falência. Meus pensamentos sobre a falência antes de passarmos por uma temporada de dificuldades foram um fracasso e uma saída fácil.

Meu marido e eu estávamos trabalhando em vários empregos e, ao mesmo tempo, entrevistando para cargos que sustentassem nossa magra vida. Semana após semana nós nos afundamos cada vez mais em dívidas na esperança de que a última entrevista de emprego seria "a única".

Eu senti como se estivesse me afogando todos os dias.

Desesperados por algum tipo de alívio e esperançoso de que havia um fim em vista de todo esse estresse, procurei livros de auto-ajuda para me tirar da tristeza e do cansaço. Sugestões de exercício, fazendo conselhos de humor inspirador e tendo tempo para mim mesmo, recebendo uma manicure ou um dia de "saúde mental", foram aparentemente a resposta para o meu stress. No entanto, no meio de um colapso, uma linda placa cheia de fotos não ia me ajudar, e eu não podia justificar gastar dinheiro comigo mesmo porque precisávamos de comida.

Eu não conseguia respirar na maioria dos dias. Calmamente chorando no chuveiro tornou-se um ritual matutino. Levou tudo que eu tinha para sorrir na frente dos meus filhos em vez de chorar, como eu enfatizei sobre como iríamos pagar o aluguel.

Esses livros de auto-ajuda não se aplicavam a mim. Eu precisava do livro de conselhos do “rock bottom”, onde o leitor está em tal estado de crise pessoal, tudo o que ela pode dizer são simples instruções curtas como “respirar” e “passar a camisa agora”.

Então eu decidi voltar e descobrir como eu poderia me ajudar a viver até que eu pudesse tirar férias mentais. Eu propositadamente comecei a procurar por coisas insignificantes que me trouxeram alegria.

O cheiro de ar fresco entrando pela janela do nosso banheiro me fez relaxar um pouco. Claro, eu estava soluçando no chuveiro, mas a inalação do ar frio contra o vapor da água quente trouxe meus sentidos alegremente à vida por apenas um momento e me lembrou de acampar quando criança.

O café era um verdadeiro amigo, sempre presente para mim no período da manhã para me fazer ir, mas no final do dia, me ajudou a bater e queimar com uma sobrecarga de cafeína. Adorei o ritual de me sentar com uma bebida quente, mas perdi meu entusiasmo por um bom burburinho. O chá tornou-se meu novo melhor amigo. É incrível como a folha de uma planta aquece bem, ajuda você a desacelerar um pouco.

Eu também agora entendia o que as pessoas na prisão significavam quando diziam que “encontraram Jesus”. Fiz uma lista de todas as coisas que eu esperava em um “poder superior” e descobri que eu mais ressoava com uma mensagem de amor incondicional. Se Deus foi o ser atencioso que eu imaginei em meu coração, então simples orações de “ajuda-me” deveriam ser suficientes até que eu pudesse descobrir como realmente falar com Ele.

Todo mundo tem problemas. Cada. Solteiro. Pessoa.

O chamado diário de amar e cuidar de uma criança com necessidades especiais, os efeitos posteriores de um divórcio, problemas de saúde debilitantes, convivência com vício, depressão ou ansiedade – não importa o que você recebeu, você não está sozinho.

Você nunca sabe quem está sofrendo lá fora e – como humanos – precisamos ser compassivos. Aquela "bagunça quente" de uma mulher em uma roupa desgrenhada ou a garota sempre atrasada poderia estar se afogando lá dentro. Se você está no fundo de uma estação avassaladora, comece com a respiração.

Não custa um dólar, e você não precisa de creches ou de um dia de folga para consegui-lo.

Eu estou gradualmente saindo dessa fase difícil, mas minha visão do que é importante é muito diferente. Tempestades não duram para sempre. Encorajo-o a ser teimoso o suficiente para ver o que está do outro lado. Puxe sua calcinha grande garota, cavar em seus calcanhares, respirar e pressione – mesmo que seja um minuto de cada vez.

"Toda grande mudança é precedida pelo caos", disse Deepak Chopra.