Quer fazer uma mudança? Use a pressão lenta e constante

Emily Whalen Sega Jul 19 · 5 min ler

Quando eu tinha vinte e poucos anos, passei vários anos trabalhando e vivendo em veleiros. Mesmo que eu não tenha ganhado muito dinheiro, as lições que aprendi e as experiências que tive, provaram ser valiosas de tempos em tempos na década, aproximadamente, desde que me mudei para a costa.

Foto por Nicole Chen em Unsplash

Quando trabalhei nesses barcos, uma das tarefas que muitas vezes me foram atribuídas era encaixar um guarda-lama entre um barco e um cais. Um pára-lama é um balão de borracha grande e resistente, em forma de pílula, que evita atrito e fricção, como um par de meias entre o pé e a bota de caminhada, evitando bolhas. Usar pára-lamas pode prevenir danos a uma doca e a um barco e é uma maneira simples de evitar reparos dispendiosos.

Quando me pediram pela primeira vez para fazer isso, parecia uma tarefa impossível. Imagine a cena: o lado largo de uma escuna de cem toneladas pressionando diretamente contra as pranchas tratadas com pressão da doca e mantidas no lugar pelas formidáveis forças do vento, da maré e da correnteza. Parecia ridículo que eu, uma mulher de tamanho médio, fosse capaz de separar os dois e inserir o pára-lama.

"Empurre", o capitão instruiu.

Tentando ser um bom esporte, plantei minha alimentação no cais e espalhei minhas palmas no casco do barco. Comecei a empurrar e, como esperava, nada aconteceu. Eu grunhi e me esforcei para mostrar que estava fazendo um esforço real. Ainda nada aconteceu. Sentindo que eu estava prestes a desistir, o capitão silenciosamente, mas com firmeza, insistiu comigo: "Continue empurrando".

De pé, esforçando-se e suando, senti como se estivesse fazendo um exercício de futilidade por pessoas que riam e me provocavam mais tarde naquela noite no bar.

Mas então uma coisa louca aconteceu. Uma pequena porção de espaço se abriu entre o barco e a doca. Eu continuei empurrando, meus dedos abertos e meus olhos fechados com esforço. A lasca cresceu para uma lacuna e a abertura cresceu o suficiente para eu parar de empurrar e soltar o para-lama.

Nos próximos anos, repetirei essa tarefa muitas vezes. Alinhando meus pés e mãos, eu apenas ficava em pé e empurrava, não parando até que o barco, milhares de vezes a minha massa, começasse a se mover.

Hoje eu moro em uma casa sem causa ou oportunidade de colocar defensas. Mas ainda penso nesse exercício com frequência porque o que aprendi com isso é que a mudança acontece por meio de uma pressão lenta e constante. Como pai, como professor, como atleta medíocre, muitas vezes quero ver os resultados dos meus esforços imediatamente. Quando não o faço, é tentador desistir, tentar outra coisa ou ficar com raiva. Mas então eu imagino qualquer problema que eu seja como um barco gigante e tento apenas me imaginar inclinando-me para ele e não parando.

Se você já treinou para uma corrida ou um evento físico, você sabe que isso é verdade. Um ou dois treinos antes do evento não melhorarão seu desempenho, mesmo que sejam difíceis demais. São os cinquenta ou cem exercícios que você faz nos meses e semanas que antecedem o evento; Mesmo que sejam mais fáceis, você verá seus resultados melhorarem.

E na criação de filhos, lembrei meus filhos de dizer 'por favor' e 'obrigado' milhares e milhares de vezes. Todos os dias, todas as refeições, todas as viagens à loja e toda a história da hora de dormir, estou lembrando-os de usar suas maneiras. É exaustivo e parece excessivo, mas eu apenas imagino moldando suas maneiras com minhas duas mãos, aplicando pressão lenta e constante. E embora meus dois anos de idade ainda digam: "Eu realmente quero leite!" De vez em quando, eu freqüentemente ouço comentários sobre as boas maneiras da minha filha mais velha de seus professores e treinadores.

Além disso, como todos os outros professores do ensino médio no mundo, eu luto com crianças usando seus telefones celulares na minha sala de aula. Embora eu certamente não possa afirmar que conquistei essa questão, acho que lembretes constantes e gentis para afastá-los são muito mais eficazes do que uma lista de regras e consequências inexequíveis ou ignorar o problema até que eu perca a calma e grite com alguém. . Não é perfeito, mas quando as crianças sabem que vou chamá-las todas as vezes que tiram o telefone, elas tendem a mantê-las cada vez mais escondidas.

Finalmente, se você der um passeio lá fora, poderá encontrar inúmeros exemplos disso na natureza. Quando nos mudamos para a nossa casa, coloquei uma pedra do tamanho de uma caixa de pizza horizontalmente na virilha de uma árvore e agora, quase dez anos depois, a árvore engoliu as bordas da rocha, criando um elo inquebrável entre os dois. Em outros lugares, você verá pequenas raízes de árvores que crescem nas rachaduras das rochas, eventualmente, dividindo-as ao meio. Apressando a água vai esculpir pedras irregulares em curvas suaves e graciosas. Videiras invasivas o diâmetro de um lápis pode se transformar em um carvalho de 200 anos e, eventualmente, puxá-lo para o chão. E é tudo o resultado de uma pressão lenta e constante.

Foto de Artem Sapegin em Unsplash

Se você não acredita em mim, você deve descobrir por si mesmo. Dirija até a marina mais próxima e encontre o maior barco. Plante seus pés, coloque as mãos no casco e comece a empurrar. Quando você sente que nada está acontecendo, continue pressionando. Quando você quiser sair, continue empurrando. A mudança não virá rapidamente – mas quando isso acontecer, você se sentirá grande, poderoso e forte.