Razões para o período perdido quando você não está grávida

DP Nguyen Blocked Unblock Seguir Seguindo 30 de dezembro de 2018

Perder o seu período é um dos sentimentos mais assustadores! Para a maioria das mulheres, um período perdido é tipicamente o primeiro sinal de gravidez . (E o pensamento de ter um bebê pode ser aterrorizante, especialmente se você não estiver planejando engravidar.) Antes de se preocupar demais, faça um teste de gravidez em casa . Se os resultados forem negativos e você não tiver sido íntimo na época da sua ovulação, é mais provável que você esteja seguro.

Então, o que pode causar um período perdido (ou um período tardio ) se você não estiver grávida?

Quais são as razões para um período perdido quando você não está grávida?

Existem muitas razões que fazem com que o seu período se atrase.

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Ciclos menstruais normais e comprimentos

Em geral, uma mulher pode esperar de 11 a 13 períodos menstruais a cada ano. Ou seja, se você tem um ciclo menstrual regular que funciona como um relógio, mês após mês. Um período médio pode durar de três a cinco dias; pode ser mais curto ou mais longo que isso, mas normalmente não dura mais de 7 dias ou uma semana.

Um ciclo menstrual de livro didático é de 28 dias (de um período para o outro; essa é a duração média de um período ou ciclo menstrual). No entanto, é muito comum mulheres adultas terem ciclos menstruais que variam de 21 a 35 dias.

Adolescentes – tenha em mente que nos primeiros dois anos após o início do período, é normal ter ciclos longos (mais de 35 dias). Em adolescentes e adolescentes, um ciclo menstrual pode variar entre 21 e 45 dias e ainda ser considerado normal.

Como há variabilidade para os ciclos, se você tiver um período fora da marca de 35 dias, não assuma automaticamente o pior. Os ciclos menstruais podem variar a cada mês – um ou dois dias até aqui, ou alguns dias antes – por vários motivos. Contanto que você tenha um período todo mês, provavelmente está bem. No entanto, você provavelmente vai querer marcar uma consulta com um ginecologista para obter um check-out se o seu ciclo for superior a 40 dias. Meu lema é que é sempre melhor prevenir do que remediar!

Lembre-se de que o que é considerado “normal” para uma mulher pode ser muito diferente para outra mulher. Se você tiver alguma preocupação, fale com seu médico.

Causas para Períodos Perdidos

A maioria dos períodos irregulares e períodos perdidos são tipicamente benignos e não indicam nada sério. São frequentemente causadas por um desequilíbrio hormonal (o seu ciclo menstrual funciona em conjunto com um delicado equilíbrio de hormonas), e este desequilíbrio é facilmente tratado sob a supervisão e orientação médica do seu médico ou profissional de saúde.

Então, é normal perder um período ocasionalmente. Um período perdido deve ser examinado em termos do que é normal para o seu caso individual.

Médicos e profissionais de saúde geralmente não se preocupam com um período perdido ou dois ou três, a menos que se torne um padrão. É altamente recomendável que você consulte um médico se você perder mais de três períodos – consecutivamente (um logo após o outro) ou três períodos perdidos no decorrer de um ano. Isso pode ser um motivo de preocupação.

Um período perdido, ou a ausência de um período menstrual é chamado de amenorréia no mundo da medicina. Os médicos classificaram a amenorreia em duas categorias:

  • Amenorréia Primária – Você tem 15 anos, e seus períodos ainda não começaram.Isso pode ser causado por condições com as quais você nasceu, mas não são notados até atingir a puberdade – como anormalidades genéticas ou cromossômicas e problemas com sua condição reprodutiva. órgãos. Estes podem incluir nascer sem um útero ou um útero que não se desenvolva normalmente. Em alguns casos, as causas da amenorréia secundária também podem causar amenorréia primária.
  • Amenorréia Secundária – Seus períodos de repente pararam por mais de três meses, e você teve períodos menstruais no passado.Esta é a forma mais comum de períodos perdidos, ou amenorréia.A amenorréia secundária será discutida neste artigo. Causas comuns para isso incluem gravidez, problemas ovarianos (como síndrome dos ovários policísticos e menopausa precoce), tumores da hipófise, estresse e ansiedade, tendo pouco ou muito peso corporal, e outras razões para períodos perdidos.Normalmente, os médicos não vão diagnosticar você com amenorréia secundária até que você tenha pulado três períodos seguidos.

Além da amenorréia, há outro termo médico com o qual você deve estar familiarizado – Oligomenorreia . Este é um termo médico para mulheres que experimentam menos de oito períodos menstruais a cada ano, ou períodos menstruais infrequentes. As mesmas causas de amenorreia secundária podem causar oligomenorreia. No entanto, a maioria das mulheres com oligomenorreia tem síndrome dos ovários policísticos.

Se você está preocupado em perder seu período, faça um teste de gravidez em casa e marque uma consulta com seu médico e procure respostas!

Razões para o período perdido quando não está grávida

Então, quais são as causas comuns de um período perdido?

Na maioria dos casos, se você tem menstruação normal – você tem o seu período sem falhar a cada mês – e você perdeu seu período, você está mais do que provavelmente grávida.

Aqui está a razão – durante o seu ciclo menstrual, por volta da segunda semana (dia 7 a 14 antes da ovulação), o seu revestimento uterino fica espesso com sangue e nutrientes em preparação para receber um óvulo fertilizado. Quando não há óvulos fertilizados após a ovulação, o revestimento uterino rico em sangue, o óvulo não fertilizado e todos os tecidos se quebram e se desprendem do seu corpo – este é o seu período menstrual.

Então, se você perder seu período menstrual, e você sempre teve ciclos menstruais normais e períodos regulares, você deve fazer o check-out, pois você tem uma grande chance de estar grávida. Ter um período perdido pode significar que o seu revestimento uterino espesso recebeu um óvulo fertilizado, e um bebê está crescendo dentro do seu útero.

Então, se você perdeu um período, sempre suponha que você poderia estar grávida. Faça um teste de gravidez em casa e marque uma consulta com seu médico, ginecologista ou profissional de saúde para confirmar ou negar que você está grávida.

(Dica útil: Nem todos os testes de gravidez caseiros são iguais. Alguns são mais sensíveis do que outros. Depois de pesquisar HPTs e suas sensibilidades para hCG, o hormônio da gravidez, eu recomendaria o primeiro teste de gravidez precoce . testes de gravidez você pode encontrar (níveis de hCG em 25mIU / ml), e pode até detectar a gravidez após os implantes de óvulos fertilizados. A embalagem em qualquer teste de gravidez sem prescrição irá dizer-lhe o quão sensíveis eles são.Quanto menor o número de mIU / ml, o mais sensível é para o hormônio hCG que detecta a gravidez.)

Então você já testou a gravidez e fez um teste de gravidez negativo, quais são as outras razões para um período perdido quando você não está grávida?

Seu período perdido pode ser resultado de um dos seguintes motivos comuns para um período perdido ou atrasado:

1. Anovulação (você não ovula)

Os problemas de ovulação são responsáveis por 30% dos casos de infertilidade e são uma das razões mais comuns para um período perdido. A maioria das mulheres que procuram fertilidade ajuda porque não estão ovulando. Um ciclo menstrual em que seus ovários não liberam um óvulo maduro e você não ovula é chamado de anovulação.

Anovulação (ou não ovulação) pode ser causada por uma ampla gama de problemas – muitas dessas causas são discutidas mais adiante neste artigo. Eles incluem síndrome do ovário policístico para problemas de tireóide para estresse e ansiedade. O uso prolongado do controle hormonal da natalidade – que prejudica a ovulação e impede que ocorra – também pode causar anovulação.

A síndrome do ovário policístico é responsável por 70% dos casos de anovulação.

2. Estresse e Ansiedade

Estar estressado nunca é bom para sua saúde ou seu corpo, e pode causar uma variedade de problemas, desde baixar sua resposta imune até afetar sua saúde cardiovascular. O estresse também é uma das razões para um período perdido.

Como o seu ciclo menstrual é regulado por um equilíbrio delicado e complexo de hormônios, qualquer coisa que possa alterar a liberação desses hormônios também afetará seus períodos menstruais. O estresse interfere no funcionamento regular do hipotálamo no cérebro; o "centro de comando" do cérebro que produz hormônios que regular seu ciclo menstrual, desejo sexual, humor e emoções e outras funções.

Quando você está estressado, seu corpo percebe o perigo ("lutar ou fugir" resposta) e envia uma chamada de aviso para o hipotálamo – o centro de comando do cérebro que usa o sistema nervoso autônomo para se comunicar com o resto do seu corpo. Então, basicamente, o hipotálamo desencadeia um “Perigo! Perigo! Perigo! ”Alarme em seu corpo. O hipotálamo envia esse alarme para a glândula pituitária, que então secreta um hormônio chamado hormônio adrenocorticotrófico, que por sua vez estimula as glândulas supra-renais a liberar cortisol (comumente chamado de "hormônio do estresse") e adrenalina.

Tudo é um processo muito complicado, mas a ativação da resposta ao estresse do corpo pode atrapalhar os processos normais do seu corpo – como a regulação do seu ciclo menstrual. Seu corpo está tão concentrado em lidar com o perigo percebido que outras funções corporais normais são colocadas em segundo plano.

Por todas estas razões, estar estressado é uma razão muito comum para períodos perdidos, atrasados ou atrasados, e períodos mais dolorosos. Em suma, o estresse apenas estraga seus períodos.

3. Excesso de peso, baixo peso e problemas de peso

Se você perdeu uma quantidade substancial de peso recentemente, ou por outro lado, você ganhou algum peso rápido demais, este é outro motivo comum para um período perdido quando você não está grávida. O ganho de peso e a perda de peso são causas comuns de problemas menstruais, como um período tardio ou um período perdido.

Para o seu corpo ter um ciclo menstrual saudável e normal, você precisa ter um equilíbrio de gordura corporal – não muito e nem muito pouco. Estar acima do peso (muito gordo) e estar abaixo do peso (muito magro) pode fazer com que você tenha períodos irregulares. As células de gordura do seu corpo são responsáveis pela produção de estrogênio. O estrogênio desempenha um papel crucial, juntamente com o hormônio luteinizante e o hormônio folículo-estimulante, para ajudar os óvulos em seu folículo a amadurecer e depois serem liberados dos ovários.

Então, se você não tem células de gordura suficientes, você pode não ovular devido a produção insuficiente de estrogênio, e você pode ter períodos perdidos e ciclos menstruais irregulares. Da mesma forma, excesso de peso também pode afetar seu ciclo menstrual.

As mulheres com excesso de peso têm um excesso de células de gordura no corpo, o que causa a produção excessiva de estrogênio. Infelizmente, com esses altos níveis desse hormônio feminino, seu corpo pode reagir a essa superabundância de estrogênio como se fosse o controle da natalidade. Como resultado, você não pode ovular a cada mês, o que significa que você terá períodos perdidos em uma base regular, ou você pode não ter períodos em todos os. Também é possível que você passe meses sem menstruar.

Muitas células de gordura e muito estrogênio podem fazer com que muitas mulheres obesas e com excesso de peso sofram de síndrome do ovário policístico (SOP) – uma condição na qual seu corpo produz muito estrogênio e muitos andrógenos (hormônios masculinos). PCOS tem um componente genético para isso, então você é mais propenso a ter essa condição se outras mulheres em sua família tiverem sofrido com isso. As mulheres com SOP tendem a não ter menstruação, ou períodos irregulares, pesados, que podem ser dolorosos. SOP pode causar infertilidade e pequenos cistos a crescer nos ovários.

4. Contraceptivos e Controle de Nascimento Hormonal

Se você está tomando pílulas anticoncepcionais hormonais, não é incomum para você experimentar períodos de luz ou nenhum período a todos – um período faltado. Se você está tomando suas pílulas religiosamente e sente falta da sua menstruação, provavelmente não está grávida, mas se estiver preocupado, faça um teste de gravidez em casa.

Algumas das mais recentes pílulas anticoncepcionais no mercado hoje – como Lybrel, Seasonale, Seasonique, Yasmin, Yaz – são pílulas anticoncepcionais combinadas, que mudam a regularidade do ciclo menstrual. Períodos perdidos são comuns com esses contraceptivos hormonais.

O Lybrel, por exemplo, é um dos primeiros contraceptivos orais de ciclo prolongado, que lhe dá uma dose ativa de hormônios todos os dias, e essa pílula anticoncepcional o impedirá de ter um período indefinidamente, contanto que você o tome, porque inibe a ovulação. Propositadamente provoca perda de período. Sem ovulação; sem período. Lybrel, no entanto, vem com o risco de sangramento e manchas quando você menos espera.

Com as outras pílulas anticoncepcionais de ciclo prolongado, você ainda terá um período, mas não com tanta frequência. Por exemplo, com a Seasonique, você tem apenas quatro períodos por ano, porque cada pacote durará três meses e você deverá experimentar seu período na última semana do pacote. Tal como acontece com as outras pílulas anticoncepcionais, você vai experimentar manchas e sangramento entre os períodos – chamado sangramento de avanço. Seasonale também só lhe dá quatro anos por ano.

Você tem um período mensal com Yaz, mas é um fluxo menstrual mais curto e mais leve. O Yasmin também oferece um período mensal mais leve.

Tenha em mente, no entanto, que quando você parar de usar pílulas anticoncepcionais, às vezes pode levar algumas mulheres de um a dois meses a até meio ano antes que você se torne fértil novamente, porque seus corpos têm que se reajustar ao ser sem os hormônios. Algumas mulheres são férteis imediatamente, mas para outros, pode definitivamente levar algum tempo até que seu corpo se reajuste a seus hormônios e funções normais.

A ovulação e a menstruação podem demorar alguns meses (ou mais) antes de voltar ao normal. Então você pode esperar períodos perdidos durante esta transição.

Outros métodos hormonais de controle de natalidade, como a vacina anticoncepcional (Depo-Provera) e o implante de controle de natalidade (Implanon e Nexplanon) podem causar períodos irregulares e menstruais irregulares.

O método de controle de natalidade de Depo-Provera pode causar sangramento menstrual irregular. De fato, períodos menstruais irregulares e ausência de menstruação (menstruação perdida) é um efeito colateral comum da vacina anticoncepcional. Além disso, é comum em 50% dos casos; As mulheres que recebem injeções regulares de controle de natalidade deixarão de ter seus períodos após um ano de uso. No entanto, se você planeja iniciar uma família em um futuro próximo, provavelmente deve pensar em evitar a injeção de Depo-Provera. Embora algumas mulheres possam engravidar de três a quatro meses após a última injeção, pode levar outras mulheres até um ou dois anos depois que elas pararem de receber as injeções antes que possam engravidar.

5. Amamentação e Períodos Perdidos

A amamentação é outro motivo comum para períodos perdidos. Quando você está amamentando exclusivamente – o que significa que seu bebê não está obtendo sua fonte de alimento de qualquer outra coisa além de seu leite materno – isso normalmente irá atrasar seus períodos de retorno.

Você pode ter ouvido que a amamentação é considerada uma forma natural de controle de natalidade; isso é por que. Prolactina, o hormônio que estimula a produção de leite, diminui o seu nível de estrogênio, então você não ovula. Este hormônio da amamentação também afeta a secreção do hormônio luteinizante (LH) em seu corpo; um hormônio crítico que desencadeia a ovulação. Como resultado, você experimentará períodos menstruais irregulares e ausentes quando estiver amamentando exclusivamente.

Estima-se que 80 por cento das mulheres que optam por mamadeiras alimentam seus bebês receberão menstruação após 10 semanas de parto. Se você está amamentando, você experimentará mais um atraso no retorno de seus períodos menstruais. Pode ser dez semanas ou um ano, dependendo de cada mulher. No entanto, em média, as mães que amamentam levam cerca de seis meses para voltarem a ser férteis. Isso nem sempre significa que seu período retornou; Significa apenas que você é fértil.

Seus períodos menstruais retornarão mais cedo quando você não estiver alimentando tanto seu bebê. Talvez seu bebê tenha começado a ingerir alimentos sólidos, ou você esteja suplementando com fórmula em vez de exclusivamente leite materno.

Se você está preocupado em engravidar novamente, comece a usar o controle de natalidade. Preste atenção ao seu muco cervical. Faça alguns testes hormonais no consultório do seu médico para ver se você está ovulando, mas não tendo menstruação ainda.

É comum que você tenha ciclos irregulares e períodos perdidos nos primeiros dois meses após o retorno de seu período, depois de ter um bebê.

6. Tumores Hipofisários (Tumores Não-Cancerosos)

Embora a palavra “tumor” seja bastante assustadora, os tumores da hipófise são tumores benignos e não-cancerígenos que afetam a glândula pituitária – a área que produz os hormônios FSH e LH em torno da ovulação. Esses tumores benignos podem causar períodos irregulares e períodos perdidos em mulheres na pré-menopausa.

Os tumores são chamados de prolactinomas e fazem com que a glândula pituitária produza níveis mais altos que o normal do hormônio prolactina (o hormônio que estimula a produção de leite materno). Sim, as mulheres não grávidas ainda produzem prolactina e os homens também. Os cientistas não sabem por quê, mas todos produzem esse hormônio.

Altos níveis de prolactina no sangue podem interferir com a função do seu ovário e fazer com que você tenha um nível mais baixo de estrogênio em seu corpo. Como resultado, é comum que você tenha períodos perdidos, períodos irregulares e infertilidade. Você também pode produzir leite materno, embora não esteja amamentando.

Se você tem um prolactinoma, você também pode começar a sentir sintomas da menopausa, como ondas de calor.

7. Transtornos alimentares

Transtornos alimentares são condições potencialmente fatais e perigosas que podem afetar não apenas seus ciclos menstruais, mas também sua saúde geral. Se você tem anorexia nervosa e está passando fome porque acha que é muito gorda ou tem bulimia nervosa, onde está vomitando para perder peso, deve saber que isso tem efeitos desastrosos na sua saúde reprodutiva.

Quando você tem um peso corporal excessivamente baixo (isto é, você é muito magro), isso pode interferir com as funções hormonais, que podem interromper a ovulação. Essas alterações hormonais anormais são a razão pela qual anoréxicos e bulímicos frequentemente param de menstruar.

Quando você está muito magro (devido à anorexia ou perda de peso excessiva), você não tem células de gordura suficientes em seu corpo para produzir estrogênio suficiente para a ovulação saudável. Você não ovula e terá um período perdido ou períodos irregulares. (Ou não há períodos em tudo).

Lembre-se de que seu corpo precisa de um certo número de células de gordura para que ocorra a ovulação e a menstruação. Quando você é muito magro e tem um peso corporal muito baixo, por causa da anorexia, tudo em seu corpo fica mais lento. Seus órgãos reprodutivos se fecharão e você não ovulará e não terá menstruação.

8. Exercício Rigoroso

As mulheres que participam de atividades e esportes que exigem que elas sejam submetidas a treinamento rigoroso muitas vezes experimentam períodos omitidos ou nenhum período. O alto gasto de energia, estresse e baixa gordura corporal podem contribuir para a ausência de ovulação e perda de menstruação.

9. Medicação

Existem alguns medicamentos que podem interromper os ciclos menstruais. Por exemplo, alguns medicamentos quimioterápicos, antidepressivos, antipsicóticos e corticosteróides orais podem causar períodos perdidos ou ausência de menstruação.

10. Desequilíbrio hormonal

Enquanto você lê em “Estresse e Ansiedade”, seu ciclo menstrual depende de uma boa orquestra de hormônios. Mais especificamente, requer que o eixo hipotalâmico-pituitário-ovariano funcione corretamente. O hipotálamo no cérebro produz o hormônio liberador de gonadotrofina, que envia uma mensagem para a glândula pituitária. A glândula pituitária produz os mais importantes hormônios cruciais para a ovulação e seu período menstrual – o hormônio luteinizante (LH) e o folículo estimulante (FSH). Em resposta ao LH e FSH, os ovários produzem estrogênio. Todos trabalham juntos em uma bela sinfonia para criar ovulação e seu período todos os meses.

Se alguma coisa der errado nessa orquestra de hormônios, e você tiver um desequilíbrio hormonal, vai estragar seu ciclo menstrual. Por exemplo, se não houver um pico de LH para ajudar o ovo maduro a sair do folículo, você não ovulará e você terá um período perdido nesse mês. Da mesma forma, você pode ter muito estrogênio em seu corpo, e isso também pode fazer com que você perca seu período menstrual.

O problema hormonal comum que causa períodos perdidos é a síndrome dos ovários policísticos (SOP). Já foi mencionado várias vezes neste artigo, porque é uma das razões mais comuns para períodos perdidos. Com PCOS, seu corpo produz altos níveis de estrogênio e hormônio masculino, andrógeno (sim, as mulheres produzem esse hormônio também). Períodos perdidos são bastante comuns com PCOS.

Perimenopausa, em detalhes abaixo, é também um exemplo de um desequilíbrio hormonal que pode levar a períodos perdidos.

11. Perimenopausa e menopausa precoce

A menopausa é um evento normal na vida de toda mulher e geralmente ocorre entre 45 e 55 anos. Quando você atinge a menopausa, este é considerado o fim de sua vida reprodutiva. Você para de menstruar e não consegue mais ter filhos. A menopausa é uma evolução gradual – você não para de ter períodos da noite para o dia. Começa com a perimenopausa (também chamada de transição da menopausa), que ocorre alguns anos antes de você atingir a menopausa completa.

Para algumas mulheres, a transição para a menopausa é de apenas dois ou três anos; outros podem passar pela perimenopausa por dez anos. A duração média da transição da menopausa é de cerca de quatro anos, mas isso pode variar. Não há um período de tempo exato para a perimenopausa e nenhum “início” e “parada” oficial da perimenopausa. Muitas vezes, é até difícil para os médicos dizer se você está ou não em transição (a menos que eles façam testes extensivos e, mesmo com o teste de seus hormônios no sangue, talvez você não receba uma resposta concreta).

Como seus ovários começam a produzir menos estrogênio durante a perimenopausa, é comum ter períodos irregulares e você também pode começar a sentir sintomas comuns da menopausa – como afrontamentos e diminuição do desejo sexual. Seus sintomas da TPM também podem piorar.

A perimenopausa pode fazer com que seus períodos fiquem muito instáveis. Seu ciclo pode mudar drasticamente. Você pode ter períodos muito pesados em um mês e um período mais leve no outro. Também é comum que seus períodos se aproximem. Perder seu período também é comum com a perimenopausa.

No entanto, nunca assuma que seu período perdido está relacionado à perimenopausa se você estiver com 40 anos ou menos. Você ainda pode engravidar durante esse período, então faça um teste de gravidez em casa só para ter certeza.

Se você tem menos de 40 anos e está começando a perder sua menstruação, ou se seu ciclo menstrual está se tornando irregular, a menopausa precoce pode ser a culpada em alguns casos.

A menopausa precoce – ou a menopausa que ocorre antes de você chegar aos 40 anos de idade – pode ser o resultado de certos tratamentos médicos, como histerectomia ou ooforectomia bilateral (quando ambos os ovários são removidos), ou pode ocorrer por conta própria. Quando a menopausa precoce simplesmente acontece, os médicos diagnosticam uma doença chamada insuficiência ovariana primária (também conhecida como insuficiência ovariana prematura).

Com insuficiência ovariana primária, seus ovários param de liberar óvulos (você para de menstruar) ou os liberam intermitentemente; não em uma base regular (você terá períodos perdidos e ciclos menstruais irregulares). Você terá um período em que um óvulo é liberado e você ovula, mas nos meses em que seus ovários não liberam nenhum óvulo, você perderá seu período menstrual.

Com a menopausa precoce, o seu corpo pára de produzir os hormônios necessários para a menstruação – como o estrogênio e a progesterona, ou produz apenas intermitentemente nos meses em que um óvulo é liberado.

Por causa desses problemas ovarianos, pode ser difícil conceber quando você está na menopausa precoce. Não é impossível, mas é mais difícil de conceber, porque você nunca sabe quando está ovulando. Apenas 5 a 10 por cento das mulheres com insuficiência ovariana primária são capazes de conceber normalmente. Outras mulheres têm que passar pela fertilização in vitro usando óvulos doados para engravidar.

12. Problemas com a sua tireóide

– O hipotireoidismo (tireóide hipoativa) pode causar a perda de menstruação e outras irregularidades menstruais. Os distúrbios da tireoide podem alterar a produção do hormônio prolactina. Isso afeta seu hipotálamo e interrompe seu ciclo menstrual regular.

13. Cicatrização uterina

– Se o seu útero tiver cicatrizes de doenças ou procedimentos médicos, isso pode impedir o acúmulo normal e o derramamento do revestimento uterino comum a um ciclo menstrual regular. Como resultado, você pode ter períodos muito leves ou nenhum período menstrual. Seu útero pode ficar marcado durante uma cesariana, procedimento de D & C, tratamento para miomas uterinos ou devido a uma complicação de saúde.

14. Viagem e Jetlag

– Viajar e jet lag podem facilmente lançar o ciclo de 28 dias mais previsível em um imprevisível. Viajar é muito divertido, mas também pode vir com um monte de estresse. Do frenesi de se preparar para a sua viagem para viajar de verdade, sabendo exatamente para onde ir e o que fazer em cada dia de suas viagens, esse nível de estresse pode ter uma influência louca em seu ciclo menstrual.

Para não mencionar, quando você está viajando, você não tem os mesmos hábitos alimentares. Se você é nutricionalmente consciente, pode sair pela janela enquanto se entrega à culinária da área em que está.

Seu nível de exercício e atividade física também muda. Se você trabalha regularmente, você pode não ter tempo para isso quando estiver viajando. E se você é geralmente uma preguiça em casa, suas viagens podem fazer com que você aumente seus níveis de exercício, e essa rápida mudança de estilo de vida (embora seja temporária) pode afetar seus períodos menstruais.

Viajar também vem com jet lag. Novos horários de sono podem afetar muito o seu ritmo circadiano, o que afeta os sistemas regulares do seu corpo. Na verdade, você sabia que estudos mostraram que muitos comissários de bordo (que viajam o tempo todo) vivenciam ciclos menstruais irregulares (atrasos e atrasos) devido ao jet lag e ao fato de seus ritmos circadianos estarem desligados?

Como lidar quando você perde um período

Se você perdeu sua menstruação, mas está apenas com uma semana de atraso, tente não se estressar. Existe a possibilidade de que o seu período esteja atrasado. Obviamente, você deve fazer um teste de gravidez em casa (ou dois ou três) para garantir que não está grávida.

Entre em contato com seu médico e marque uma consulta com seu médico. Você pode ser solicitado a passar por uma variedade de testes e exames para identificar por que você perdeu seu período menstrual. Eu recomendo que você visite um ginecologista, especializado em períodos, ciclos menstruais e saúde reprodutiva das mulheres. Você pode precisar passar por um exame pélvico, papanicolau e, possivelmente, um ultra-som para identificar por que você está tendo períodos faltosos ou ter um ciclo irregular.

Seu tratamento dependerá do que está causando sua falta no período menstrual. Seu médico pode prescrever medicação para ajudar a tratá-lo, ou ele pode recomendar que você faça certas mudanças no estilo de vida.

A linha inferior é – não se estresse se você tiver um período faltado. Algumas mulheres perdem seus períodos de vez em quando. As chances são de que seu período retornará no próximo mês.