Seu telefone está lhe dando uma dor de cabeça? As telas OLED podem ser culpadas

Um tipo cada vez mais comum de exibição tem um leve efeito cintilante que causa sofrimento a algumas pessoas, mas há correções básicas

Angela Lashbrook Segue 17 de jul · 6 min ler Foto: Sebastian Kaluitzki / Getty Images

Se você comprar um novo telefone hoje, há uma boa chance de que você acabe com uma tela OLED. Eles são usados nos mais novos iPhones (excluindo o XR; mais sobre isso em um minuto), o LG G8 e modelos de preço ainda mais modestos de empresas como a Motorola. Eles oferecem muitas vantagens para as telas de LCD, como as que aparecem nos modelos mais antigos do iPhone – níveis mais nítidos e mais claros de preto e telas mais finas entre eles. Mas alguns usuários reclamam de uma desvantagem significativa: dores de cabeça.

Em parte porque a tecnologia é tão nova, pesquisas e dados sobre o assunto são escassos. Mas certamente é possível que uma tela OLED torne algumas pessoas miseráveis por causa de uma peculiaridade praticamente invisível: em certos níveis de brilho, um OLED pisca.

OLED é a abreviação de “diodo orgânico emissor de luz”. Enquanto as telas de LCD usam um único painel subjacente de luz LED como sua fonte de iluminação, as telas OLED são compostas de muitos LEDs semelhantes a pixels. Penso nas telas OLED como realmente avançadas tecnologicamente Lite-Brites: a imagem é composta de incontáveis pequenos pinos de luz, cada um produzindo sua própria cor. Enquanto isso, uma tela de LCD seria mais como uma caixa de luz, com a fonte de iluminação embaixo de uma imagem colorida.

Ter muitas fontes diferentes de luz em uma tela, em vez de uma única luz de fundo que ilumina a coisa toda, significa que quando a tela está com brilho total, há melhor contraste e – crucialmente – as seções pretas da imagem são, bem, mais negras.

"Como as telas de cristal líquido precisam filtrar a luz para produzir áreas escuras, elas não são 100% eficazes", diz Daniel O'Keeffe, um escritor do site de revisão de tecnologia RTings.com . "O que significa que se você estiver assistindo em uma sala escura, os negros não serão completamente pretos … enquanto que com telas OLED, eles podem desligar todos os pixels ou cores individuais".

Pense em como os fãs ficaram irritados com a última luta contra os caminhantes brancos em “A Longa Noite”, de Game of Thrones . A tela ficou escura quase o episódio inteiro, o que dificultou ver o que estava acontecendo. Supondo que você não estivesse tendo problemas com uma conexão de streaming ruim, uma boa tela OLED descreveria melhor um episódio escuro como “The Long Night”, porque o contraste seria mais nítido e claro comparado a uma tela LCD.

Isso é o que torna a tela do smartphone OLED tão atraente: com contraste elevado e pretos mais profundos, você obtém uma imagem melhor e quase realista. Mas também é o que parece dar dores de cabeça a alguns usuários sensíveis. As telas OLED não têm graus de iluminação – cada pequena luz LED está acesa ou apagada. Quando um usuário deseja diminuir o brilho em seu telefone OLED, a tela, usando um método conhecido como modulação por largura de pulso , responde ligando e desligando rapidamente algumas dessas cores emissoras de luz para criar a ilusão de uma imagem mais escura.

Os telefones LCD geralmente não fazem isso. Em vez disso, eles usam um filtro que controla a quantidade de luz que pode passar pelo painel – novamente, pense em uma imagem transparente colocada em uma caixa de luz. Alguma luz, inevitavelmente, passará pelas áreas mais escuras da tela, tornando a imagem um pouco nebulosa e confusa. Mas também evita que a cintilação do ciclismo cause cansaço visual e dores de cabeça em algumas pessoas.

De acordo com Arnold Wilkins, professor de psicologia da Universidade de Essex, que pesquisou os efeitos de lâmpadas fluorescentes e escreveu sobre potenciais impactos relacionados à cintilação de LED , quando os LEDs em uma tela OLED tremem, há um potencial link para dores de cabeça, mesmo quando a cintilação é tão rápida que você não percebe.

"Sabemos que o piscar de luz fluorescente que é muito rápido para ser visto duplica o número médio de dores de cabeça experimentadas pelos trabalhadores de escritório", diz ele. Wilkins publicou um artigo na publicação acadêmica The Conversation em 2017, escrevendo que a cintilação de lâmpadas LED, que é ainda mais pronunciada do que a cintilação fluorescente, provavelmente afastará algumas pessoas da tecnologia.

O Dr. Raj Maturi, oftalmologista e membro da Academia Americana de Oftalmologia, diz que a questão pode ser mais pronunciada nos jovens do que nos velhos. Muitas pessoas mais velhas têm visão pior do que os jovens, ele diz, então “as pessoas mais jovens podem discernir cintilação em uma frequência mais alta do que as pessoas mais velhas.” É possível que as pessoas que estão tendo dores de cabeça em suas telas piscantes tenham uma visão melhor movimento, enquanto o resto de nós não vai pegar essas minúsculas luzes piscantes e será poupado do cansaço visual e dor de cabeça de seus pares com visão melhor. Maturi diz que precisamos de mais pesquisas sobre esse assunto para entender melhor o papel que as telas de smartphones piscantes causam nas dores de cabeça de alguns usuários.

A intermitência de telas OLED geralmente ocorre quando o brilho da tela é esmaecido. Portanto, manter o brilho na configuração mais alta o tempo todo ajudará a eliminar essa cintilação.

As correções para este problema são felizmente simples. A solução mais cara, mas direta, é conseguir um telefone com uma tela LCD. O iPhone XR – o modelo “X” menos caro da Apple e o melhor celular que já tive – é talvez o mais conhecido de todas as opções recentes de LCD; outros telefones com monitores LCD incluem o ASUS ZenFone 6 e o Sony Xperia 10 .

Lembre-se, o tremeluzir das telas OLED geralmente ocorre quando o brilho da tela está esmaecido. Portanto, manter o brilho na configuração mais alta o tempo todo ajudará a eliminar essa cintilação. O brilho máximo pode produzir seus próprios problemas; Como escrevi em minha coluna sobre o modo escuro , quando o brilho da tela não corresponde à luz ambiente da sala em que o telefone está, o usuário corre maior risco de cansaço visual.

Para evitar esse enigma, você pode aplicar um filtro mais escuro à tela para que, mesmo quando o telefone estiver no brilho máximo, a tela fique mais escura. Você pode fazer isso no iOS abrindo Configurações e navegando até Geral> Acessibilidade> Exibir acomodações> Reduzir ponto branco. Reduza o ponto branco para 95% ou abaixo e verifique se o nível de brilho do seu telefone está acima de 50%. Isso deve ajudar com qualquer oscilação, mas se isso não acontecer, simplesmente diminua o ponto branco e aumente o nível de brilho.

Para a maioria dos telefones Android, você terá que baixar um aplicativo de filtro de terceiros que transporá uma camada escura sobre a tela; Certifique-se de que o seu brilho está tão alto quanto possível e você deve ser ajustado contra qualquer tremulação visível.

Alguns fabricantes, entretanto, reconheceram o problema de cintilação e estão investigando maneiras de melhorá-lo. O CEO da OnePlus, Pete Lau, teria mencionado em sua conta Weibo que a empresa está investigando o uso do DC dimming – no qual a fonte de alimentação do circuito do telefone é variada, alterando o nível de brilho da tela – como uma maneira de contra flicker. (OnePlus não respondeu a um pedido de comentário até o momento.) E no início deste ano, a Xiaomi lançou uma atualização de software beta para o Xiaomi Mi 9, que inclui escurecimento DC.

Se você adquiriu um novo telefone ou realizou as etapas acima e ainda está tendo dores de cabeça, olhos secos e outros sintomas de fadiga ocular digital, pode não ser o tremor que está incomodando. Pode ser – e digo isso com considerável empatia – que você está olhando para as telas com muita intensidade e tempo demais.

"A questão mais importante é a quantidade de tempo que passamos olhando para uma pequena tela à nossa frente", diz Maturi. Ele recomenda seguir a regra 20/20/20 da Academia: a cada 20 minutos, olhe uma distância de pelo menos 20 pés, por 20 segundos. Isso, diz ele, permite que os músculos do olho relaxem e, assim, evite a fadiga ocular. "Seria maravilhoso se os fabricantes realmente criassem um sistema que desse aos usuários um pequeno aviso a cada 20 minutos para desviar o olhar", diz ele. “Nós poderíamos ter um recurso que tem olhos esbugalhados que lembram você a desviar o olhar.”

Meu próprio oftalmologista, inspecionando meus olhos tragicamente vermelhos durante um exame, mencionou a mesma coisa. É um monte de problemas para lembrar de olhar para longe da tela várias vezes por hora, mas realmente pode ajudar, tela OLED ou não.

Embora a cintilação da tela seja um problema significativo para uma minoria de pessoas, existem outras formas bem documentadas de que o telefone pode estar causando dor de cabeça. Talvez seu chefe não pare de enviar e-mails para você às 20h, ou você precisa desativar suas notificações e alertas de notícias, e essas coisas estão lhe dando uma dor de cabeça estressante. Talvez o brilho seja muito alto ou muito baixo. Ou talvez seja essa maldita cintilação.

Ah, e Reddit? De nada .