Vamos além do FOMO

Marie Lesaicherre, PhD, MBA Blocked Desbloquear Seguir Seguindo 2 de janeiro

O sentimento de escassez – de que existe um número finito de coisas “boas” para experimentar e desfrutar na vida – tornou-se tão onipresente que agora temos uma sigla para ele, FOMO (medo de perder), assim como seu oposto, JOMO (alegria de perder). FOMO tende a ser insalubre. Mas como chegamos à JOMO ou ao que eu chamo de JOBA, a alegria de estar vivo?

Emoções nos levam. A palavra emoção vem da palavra francesa "emoção", que vem do latim emovere – ou seja, mover, agitar ou agitar. Emoções são o que nos levam a agir.

De um lado do espectro emocional está o medo. O medo nos ajuda a ficar longe de pessoas e situações prejudiciais. Mas ficar muito tempo com medo pode ser prejudicial, bombeando-nos com hormônios que nos ajudam a reagir rapidamente em caso de perigo, mas que eventualmente drenam nossos corpos. O medo nos desconecta de nós mesmos e do mundo.

Do outro lado do espectro está a alegria, que, penso eu, está mais distante do espectro das emoções do que a paz e a felicidade. Sinto-me em paz, por exemplo, quando tenho minhas finanças em ordem, faço exercícios regularmente ou vivo em um ambiente seguro. E me sinto feliz por ter sucesso em uma tarefa árdua em que investi muita energia – digamos, correr uma maratona, escalar uma montanha ou lançar um negócio.

A alegria, no entanto, é mais sutil e, no entanto, mais "simples". Sinto alegria quando me lembro de uma criança de cinco anos cantando sob a chuva, pés com minhas novas botas, testando meu novo guarda-chuva minúsculo. no centro do pátio da fazenda onde cresci; ou testemunhar meu sobrinho dando seus primeiros passos; ou ouvir os cantos das baleias debaixo d'água no Havaí; ou deixar meus dedos pintarem o que quer que meu coração queira colocar no papel; ou deixar meu corpo dançar livremente ao som da música; ou dar abraços aos meus amigos.

Alegria é a sensação de se reunir com as pessoas que amamos. Joy está recebendo uma carta de um amigo há muito esquecido. A alegria está seguindo nosso coração para dar uma mão a uma senhora idosa que luta para subir as escadas do metrô. A alegria é liberar as vozes do julgamento e deixar-se criar livremente. A alegria é livre e está ligada a um profundo senso de conexão – conosco e com o mundo. Quando estamos em um estado de alegria, as vozes irritantes em nossa cabeça desapareceram.

Eu não gosto do termo JOMO porque acredito que quando estamos totalmente engajados no que amamos, nem sentimos que estamos perdendo. Estamos totalmente felizes.

Você sente falta de não ter assistido aquele programa de TV quando se divertiu muito assistindo Hamilton na Broadway? Você se sente como se estivesse perdendo o jantar com sua família quando teve um ótimo momento com seus vizinhos na noite passada? Ou vice-versa? Quando agimos de alegria, estamos seguindo nossos corações e estamos totalmente alinhados com nossas missões e vivos. Então talvez devêssemos substituir a JOMO pelo que eu chamo de JOBA: alegria de estar vivo.

Infelizmente, o medo, a pressão e a escassez geralmente predominam sobre o amor e a alegria – FOMO domina o JOBA.

É verdade que a vida nem sempre é alegre. Mas podemos usar emoções mais poderosas para agir? Podemos passar do medo de não atingir nossas metas de vendas para a alegria de aumentar nosso negócio? Podemos passar do medo de ganhar peso para a felicidade de nos amarmos melhor? Podemos passar do medo de ficar sem dinheiro para a sensação de administrar nossas finanças pensativamente?

Muitos medos são criados quando éramos mais jovens, mas agora somos mais velhos e somos mais capazes de nos defender e dar sentido ao mundo. Talvez, digamos, o medo de não “pertencer” que apareceu quando precisávamos pertencer a uma comunidade próxima não se aplica agora que podemos escolher livremente nossos amigos. Ou talvez o medo de não ser “suficiente”, que apareceu quando crescemos com pais fisicamente ou emocionalmente ausentes, não se aplica agora que podemos nos dar o afeto que precisamos.

Mudar de FOMO para JOBA é possível quando iluminamos a nós mesmos, olhamos para dentro, começamos a questionar nossas ações, descobrimos o que está nos levando a agir, descobrimos medos profundamente enraizados e reavaliamos se ainda são válidos, mova-os para que possamos abrace nossos dons, conecte-se conosco e com o mundo ao nosso redor e, finalmente, sinta plenamente a alegria de estar vivo.