Veja como aumentar seu crescimento pessoal

Fique mais ciente de si mesmo …

Aspirante Autor Bloqueado Desbloquear Seguir Seguindo 8 de janeiro Foto de Bruno Nascimento no Unsplash

A maioria de nós nem conhece a profundidade de nossos problemas. 60-70% vezes eu estou enganado em fazê-lo. É meu pai ou meu diário que descobre toda a situação para mim na maioria das vezes.

Eu nunca soube que eu era tão reativo. Eu nunca soube que a conversa interna negativa era um problema. Eu nunca soube que estava jogando jogo de culpa comigo mesmo. Eu nunca soube que estava mentindo para mim mesmo.

Há muito que eu ainda não sei. Mas estou esperançoso. Já cheguei até aqui e não tenho como voltar atrás.

O que é crescimento pessoal? (parece chato)

Para a mente, é apenas outro termo com o qual ficará entusiasmado por algumas horas. Depois disso, ele terá ou criará algo a mais para desejar.

Eu me tornei um fã de crescimento pessoal depois de descobrir todos os problemas que eu estava sofrendo.

Um senso de responsabilidade surgiu depois de saber que eu estava sonambulando ao longo da vida. E já era hora de eu acordar e assumir o controle.

Tudo isso me animou a trabalhar em mim mesmo. Eu tinha encontrado um campo de batalha em tempo real para exercitar os músculos da minha mente.

É um ótimo sentimento.

Mas há um ponto de onde você começa sua jornada de crescimento pessoal.

Esse ponto é autoconsciência. É uma realização. Uma habilidade para ser afiada.

Algumas palavras sobre auto-conhecimento

Para uma pessoa comum, 10 a 20% das coisas que ele / ela faz são conscientes.

Indo mais fundo, e os nossos pensamentos? Quão conscientes nós somos para o roteiro correndo dentro de nossas cabeças?

Totalmente desprotegido. Nossos pensamentos são como o reflexo do que está se agitando por dentro. Nada melhor do que eles pode dizer sobre seu estado atual.

Minha mente produz principalmente pensamentos negativos. Eu tenho alimentado a atenção deles por muito tempo.

E o fato surpreendente é que, depois de ser expulso de vários lados, ainda os alimento. PODER DO HÁBITO !! ?

Considere isto

“Isso é o que todo mundo faz! Não há nada de errado nisso! O que eu fiz foi completamente bem. Eu não vou recuar. É culpa deles. Eles estão pensando as coisas erradas.

Que tipo de mentalidade isso representa? Representa o modelo de justificação.

E eles são meus pensamentos. Eu justifiquei as pessoas e a mim mesmo tanto que se tornou uma parte de mim! Justificando.

Até o momento em que meus pais ficavam me dizendo que eu justificava demais, eu não estava convencido. Mas no dia em que “ouvi” esse pensamento para mim, comecei a trabalhar nisso.

O primeiro passo para o crescimento pessoal é a autoconsciência. Para saber o que está acontecendo dentro de você.

O ?1 hábito de pessoas auto-conscientes

Journaling. Reflexão. Takeaways.

O diário funciona como mágica. Você escreve uma vez e vai voltar. Desde que você não se deixe intimidar por todo o lixo que você vê na frente.

Você tem que ouvir a voz tocando "dentro" da sua cabeça. É a resposta para todas as suas perguntas.

Se você estiver se sentindo desconfortável por algum tempo, sente-se e relaxe. Então observe seus pensamentos flutuarem.

O pensamento de trair aquele comerciante tem te incomodado. Você anote e corrija o problema, se puder. E se você não puder, você toma como uma lição para a próxima vez.

O diário é um ótimo hábito. Se escrevermos em nosso diário diariamente por 20 minutos, faremos maravilhas.

Por quê?

Porque aumenta a quantidade de atenção que estamos pagando por dentro. Então nossa mente se nutre e desenvolvemos novos hábitos e padrões mentais.

Podemos totalmente religar nossas crenças e pensamentos.

Tem sido minha experiência com journaling. Durante as horas frescas da manhã, se eu escrevo sobre meus erros e discuto sobre o que está acontecendo dentro, isso me ajuda o dia todo.

Isso me diz onde eu errei. Onde minha mente ainda está presa. Eu tomo medidas para melhorar essas áreas fracas, criar pequenos ponteiros / mantras. Esses mantras repetem-se dentro da minha cabeça algumas vezes durante o dia.

Quando comecei a escrever, o formato era bem estranho. Mas foi o mais rápido e eficaz.

Tudo o que eu achava que estava errado foi enquadrado em uma frase e foi escrito duas vezes. Todo dia.

Suponha que eu tenha 7 sentenças. Então eu vou escrever 14 frases ao todo e isso será repetido todos os dias. Este procedimento martelou os mesmos pontos no meu cérebro repetidamente.

E isso deveria ser feito antes de dormir. Pesquisadores dizem que qualquer atividade, se feita dentro de 10 a 15 minutos antes de dormir, atinge sua mente subconsciente. O aspecto mais poderoso e influente da nossa vida.

E eu pude sentir isso. Meus hábitos e padrões mentais estavam se alinhando lentamente às sentenças que eu escrevia.

"Eu não vou tocar em junk food sem a permissão da minha mãe."

Esta frase costumava tocar dentro da minha cabeça como um alarme quando eu iria para a loja convencional mais próxima.

Era como se meu diário estivesse circulando comigo na minha cabeça. Transmitindo instruções para um cego que não sabe nada sobre as direções.

Seja verdadeiro consigo mesmo

É a única maneira de transformar sua vida através da autoconsciência. Caso contrário, nossas vidas estão se afastando na busca de “tornar-se” alguém para outra pessoa.

Trate seu diário como um espelho. Por que os gurus de auto-ajuda chamam isso de “auto-reflexão”? Porque realmente é! Você está olhando para a coisa como ela é.

É a prática para você quando você "se empurra" para fora da sua zona de conforto. Você enfrenta a dura verdade como ela é. COMO ISSO É. COMO ISSO É!

Se ficarmos complacentes com a prática e mostrarmos misericórdia sobre nós mesmos, isso não funcionará. Seja implacável quando se trata de descobrir seus erros. Trate-se como um outro cara.

Quando olhamos para os problemas dos outros, nos tornamos o guru e descobrimos onde ele está errado. E como é óbvio reconhecer a verdade e trabalhar nela.

Mas quando se trata de nós, não conseguimos ser rigorosos. Nós não conseguimos abolir o “canto suave”.

Quando pudermos analisar toda a situação com uma nova perspectiva, com todos os seus aspectos cobertos, a melhor solução surgirá. Aqueles que você nunca imaginou.

Uma precaução

O registro no diário é uma tarefa altamente motivadora se feita corretamente.

Mas eu enfrentei um dos problemas mais comuns. Perdendo a esperança.

Quando vi a lista de problemas e parágrafos enormes, tudo sobre meus erros, fiquei desmotivado. Eu pensei que não havia sentido em fazer tudo isso.

Mas não. O objetivo do diário é dizer que existem erros com os quais nos identificamos. Nós não somos o erro.

Eu sou um mentiroso. Em vez de uma declaração tão contraproducente, tente isso, menti.

É um desafio em si mesmo ficar carregado e poder lutar contra seus erros. Mas confie em mim, vale a pena. Nada pode lhe dar mais satisfação do que trabalhar em si mesmo.

Conclusão

Eu sei que não é fácil. Para nos bombardear com verdades feias.

É difícil escrever o que é inaceitável para nós, mas tão evidente.

Essas coisas não funcionam como mágica. Eles precisam de tempo e esforço. Desde que você siga as orientações adequadas.

Às vezes, você não será capaz de descobrir o problema. Aproxime-se de alguém em quem você confia e saiba quem pode ajudá-lo.

Por exemplo, sempre que penso que estou perdendo um ponto em algum lugar. Quando os pontos não parecem se conectar. Eu me aproximo do meu pai. Ele participa e simplifica e filtra o problema até o núcleo, juntamente com uma solução perfeita.

Uma nova perspectiva é sempre saudável para o seu crescimento pessoal. Não importa quem o fornece.

Mas você precisa ser honesto. Até o momento eu não estava enfrentando a verdade e ser honesto, os resultados não vieram para mim.

Precisa de coragem. Precisa de ousadia. Precisa de força de vontade. Tudo isso para pregar e encarar a verdade.

Aumenta a autoconfiança e motiva você para mais mudanças.

Trouxe uma mudança positiva em minha vida e me tornou mais autoconsciente. Eu gosto de journaling. Porque eu começo a brincar com a minha cabeça por um tempo. É um desafio às vezes. E é aí que fica empolgante!

Você verá os resultados apenas se fizer o trabalho. – Jeff Goins